12种食物越吃越笨
你有没有觉的自己有时很健忘，有时情绪异常低落？这正是不良饮食在作怪呢！
下面就列出几种会让你“变笨”的食物，引以为戒。
1， 泡泡糖，泡泡糖中的天然橡胶虽然无毒，但制作泡泡糖所用的一级白片胶加入
了具有一定毒性的硫化促进剂.防老剂等添加剂，多吃对身体不利。
2， 加了糖的橙汁，加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖份也比汽水多。
3， 松花蛋，松花蛋含有一定量的铅，常吃会引起人体铅中毒，铅中毒时的表现为
失眠.贫血.好动.智力减退等。
4， 臭豆腐，臭豆腐在发效过程中极易被微生物污染，它含有大量的挥发性盐基氮
和硫化氢等。它还是分解蛋白质的腐败物质，对人体有害。
5， 味精，每人每日慑入味精不应超过6克，过多会使血液中谷氨酸的含量升高，限
制人体利用钙和镁，可引起短期的头痛.心慌.恶心等怔壮，对人体的生殖系统也有
不良影响。
6， 葵花籽，葵花籽中含有不饱和脂肪酸，吃多会消耗大量的的胆碱，使体内脂肪
代谢发生障碍，并使大量脂肪积聚于肝脏，会严重影响肝细胞的功能。
7， 猪肝，每公斤猪肝含胆固醇高达400毫克，太多会导致动脉粥样硬化，不宜多吃
8， 淹菜，常吃淹菜可引起钠.水在体内积聚，增加患心脏病的危险。另外，淹菜含
有亚硝酸钠，久吃易诱发癌症。
9， 爆米花，每500克含铅量高达10毫克左右，对人体，特别对儿童的造血系统.神经系统和消化系统都有害。
10， 鱼片， 鱼片嚼的时间过长后可浪费垂液，会 稀释胃液，降低消化能力。
11， 油条， 油条中的白矾是含铝的无机物，如果天天吃油条，铝就很难从体内排出，
体内铝过多，会对大恼及神经细胞产生毒害，甚至导致老年性痴呆。
12， 咖啡， 咖啡中含有较多咖啡因成分，一但被慑入体内，它很快就会随血液流动，
5分钟内抵达人体各个器官，使血管收缩代谢增快，胃酸尿量增多。
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