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情緒影響健康的程度，常常會超乎我們自己的想像。 情绪影响健康的程度，常常会超乎我们自己的想像。
人在愉快時，身體所分泌的激素，能讓身體產生一種正回饋的循環，血液合諧的流通在各身體的器官。 人在愉快时，身体所分泌的激素，能让身体产生一种正回馈的循环，血液合谐的流通在各身体的器官。
而人在生氣和憤怒時，身體所產生的激素，隨時啟動生理各部位的電位差，準備攻擊或是防禦。 而人在生气和愤怒时，身体所产生的激素，随时启动生理各部位的电位差，准备攻击或是防御。 身體的神經隨時視緊繃的，或許短時間你不認為，但是經年累月的精神無法鬆懈，就造成身體十分大的負擔。 身体的神经随时视紧绷的，或许短时间你不认为，但是经年累月的精神无法松懈，就造成身体十分大的负担。
情緒不平衡，長期也能增加罹患疾病的機會，例如憂鬱寡歡，長期不滿，物質慾和權力慾太強的人，思想影響活動行為。 情绪不平衡，长期也能增加罹患疾病的机会，例如忧郁寡欢，长期不满，物质欲和权力欲太强的人，思想影响活动行为。 生理上的所有神經需要隨時準備注意這些訊息焦點，和在意這些結果，造成精神上的過度損耗。 生理上的所有神经需要随时准备注意这些讯息焦点，和在意这些结果，造成精神上的过度损耗。
罹患癌症的人，如果他的意志堅強，情緒樂觀，會更容易度過人生的每一刻，能比一般人更容易領悟生命的意義。 罹患癌症的人，如果他的意志坚强，情绪乐观，会更容易度过人生的每一刻，能比一般人更容易领悟生命的意义。
情緒，是每個人能自我控制的，不是壓抑，你可以知道自己正在潛意識裡，知道自己情緒正在高漲(力爭 、 生氣 、 憤怒...)或是低潮(挫折 、 不安 、 擔心...)，你會懂得應該幫助自己去抒發，度過抒發階段，你也能告訴自己，我的情緒應該要回到正常了，繼續發展生命。 情绪，是每个人能自我控制的，不是压抑，你可以知道自己正在潜意识里，知道自己情绪正在高涨(力争 、 生气 、 愤怒...)或是低潮(挫折 、 不安 、 担心...)，你会懂得应该帮助自己去抒发，度过抒发阶段，你也能告诉自己，我的情绪应该要回到正常了，继续发展生命。
情緒管理，絕對不是壓抑。 情绪管理，绝对不是压抑。
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