欢快的音乐。漂亮的舞鞋。光鲜亮丽的服装。飘逸摇曳的舞裙。。。拉丁舞,让朝九晚五的都市族有了释放个性与激发生命的理由,同时更让我们找到了快乐与健康的统一。。。
学习跳拉丁舞的首要原则 姿态
伦巴舞和恰恰舞: 1. 两脚自然轻松的靠拢站好。 2. 挺胸、脊柱骨伸直,不可耸肩。 3. 任一脚向侧跨出一步,支撑重心的另一只脚伸直,并将体重全部移到这只上面,以使骨盆可往旁边方移动,因而感觉上重量放在支撑脚的脚跟,其膝盖要向后锁紧。至于骨盆移动的幅度要以不影响上身的姿态为原则。 桑巴舞和牛仔舞: 1. 两脚自然轻松的靠拢站好。 2. 挺胸、腰杆伸直,不可耸肩。 3. 任一脚向外跨出一步,支撑重心的另一只脚伸直,并将体重全部移到这只上面,使重量前移至前脚掌,而后脚跟仍不离地板,并且支撑脚的膝盖不可向后锁紧。某些舞步则是例外,如森巴舞中的分式摇滚步、后退缩步和卷褶步,以及捷舞里鸡走步。 由于西班牙斗牛舞,没有骨盘或臀部的运动,其姿势与上述各种拉丁舞的不同处如下: 1. 骨盘向前微倾。 2. 重量由两个脚掌很均匀的承受。 3. 当脚伸直时,膝盖不可向后扣紧。有一个例子除外,那就是西班牙舞姿。 方位 在舞室中舞者的身体所面对或背对的方向而言。当我们以肩引导(侧行)时,方位的正确与否十分重要。 在伦巴舞、恰恰舞和牛仔舞是非前进式之舞蹈,桑巴舞与西班牙斗牛舞则为前进式之舞蹈。 转度 在跳拉丁舞时两脚从不平行,除非两脚并拢时,才会平行。像这样的脚部转动,大半是向外转,其不过是脚带着全部或部分的体重而转,是属于“被动式的转动”或脚部的因应动作。由于,在跳舞脚部转动与上身的转量多半不同。最典型的例子有桑巴舞中扫形步的第2步,在伦巴舞和恰恰舞中抑制前进走步,以及在伦巴舞和恰恰舞中所有的后退走步。 因此当跳完某个舞步时,其脚部带动的重心和身上所面对的方向不同时,我们是以其上身的转量为准,而非脚部。在伦巴舞和恰恰舞中,后退走步本身的率动下,那只带动重心的脚会大约有1/16圈的外转。这种因为要让身体重心稳定,而造成的转动,被称之为“被动式的转动”。 关于拉丁舞方面的音乐学习
伦巴:
当你听到了伦巴舞蹈的节奏××× ×× ×× ××之后,其实这个节奏已经告诉了你该乐曲的速度,这个速度才是你跳舞的关键,与伦巴舞蹈的节奏××× ×× ×× ××本身没有很大关系,这个节奏的重要目的一是告诉你乐曲的速度,二是告诉你第一拍的位置,因为你的舞步不是踩在××× ×× ×× ××这个节奏的某个×上,而是必须踩在拍子点上。也就是你平时说的ONE、TWO、THREE、FOUR。 打个比方,伦巴舞的节奏是4/4拍子××× ×× ×× ××,第一拍有三个音,后面的三拍都是两个音,不管是几个音,伦巴的基本拍点都是ONE、TWO、THREE、FOUR,你只是按照伦巴舞蹈的舞步特点在走ONE、TWO、THREE、FOUR的节拍点,节拍点在每拍的强位置上。而每一拍的音符可能是一个音、两个音、三连音、四连音等等,你绝对不会在一个三连音的单拍中走三步或两步,你最多走一步或一步也不走,如果你一定要在类似于××× 这样的三连音上一个音符走一步的话,不但不可能,还会很滑稽。你自己可以在没有人的时候试一试。 有一个问题,在跳舞时,到底需要音乐是随和舞蹈,还是需要舞蹈去迁就音乐。答案是舞蹈迁就音乐。这点对舞蹈人很重要。你一定看到过舞蹈人一遍一遍的在舞蹈练习中去寻找、适应音乐的点,你什么时候看见音乐一遍一遍的去寻找舞蹈的点。舞蹈人在表演的时候会说,请放音乐,音乐开始以后,舞蹈者在找到了节奏和速度以后,融进音乐中去。如果是舞蹈人说,请看我跳的速度和节奏来放音乐,然后就上场跳伦巴或恰恰恰,会怎么样。结果只能是音乐与舞蹈脱离成“两张皮儿”。就像演唱与伴奏的关系一样,歌者在选择了调号以后,音乐开始演奏,歌者要适应音乐的音高节奏速度强弱变化,如果歌者脱离了音乐,我们说歌者“跑调”了。借用一下音乐的术语用在舞蹈上,如果你不能跳进音乐里面,你就是“跑舞”了。 继续往深处说。在一个舞蹈中,不管是芭蕾舞、拉丁舞、踢踏舞、爵士舞或者其他艺术舞蹈,在你一个大的旋转或着是跳跃的时候,音乐对你最重要的是什么?是每一拍中有几个音符吗?显然不是,这时,你心中只能记住你的动作要做够几拍或几个小节,你必须在完成的时候,音乐刚好演奏到你需要的地方。也就是音乐走了几拍。你还必须记住,音乐永远是流动的,音乐不会去迁就你的舞蹈,你的舞蹈却必须去迁就音乐。就像歌者要主动融进伴奏音乐,音乐只需要按照自己的要求演奏一样简单。 我们可以拿即兴舞蹈来解释这个问题。先说音乐。音乐一旦开始就不能停止,音乐是流动的,并且在一个乐段里的速度一般是不变的。音乐像文章或说话一样有乐句、乐段组成,乐句与乐句,乐段与乐段之间有明显的停顿,音乐上叫呼吸或气口,是感情的一种处理手段,还有休止音符,当休止音符大量连续使用时,从听觉上说,音乐是完全停止的。但这里的停顿或音乐的停止并不代表音乐流动的停止。可以举个例子来说明,水是流动不止的,一旦有了阻碍水就停止了流动,但其实流动并没有停止,水只是在积蓄能量,一旦冲破,水会比以前流动的更急速。其实舞蹈也是流动的,在结束以前不会停止。在舞蹈中,当演员需要大的动作时他会停下来,然后再做动作,这里的停止是积蓄,像音乐中的停顿。 在跳舞的时候,鼓点节奏用来辨别舞蹈音乐的特性与第一拍的位置,在跳舞的中间没有实际意义,这时的实际意义就是在音乐节奏告诉你的速度下,在内心形成节拍点的1、2、3、4;2、2、3、4或1、2、3;2、2、3。你必须依照这个速度来跳舞,快或慢都会使你无法正确的进入音乐。 在学习伦巴的时候,我看到很多人一边练习一边在嘴里念着伦巴舞蹈节奏“咚·嗒 啦嗒 咚嗒 咚咚 咚·”。我在要求学生口述一边伦巴舞蹈节奏的时候,他们也说“咚·嗒 啦嗒 咚嗒 咚咚 咚·”我问我的学生,伦巴舞蹈是几拍的节奏,他们拖着长长的童音说:四——拍——!那么,你们数了几拍呢,四——拍——!其实他们数了五拍,从节奏下面的单位短线上可以很容易的看出来,是五份。拉丁舞的舞者在读到前面的节奏口诀时应该感觉到很熟悉,因为他们常常念叨,特别是在没有音乐练习时,不知道他们有没有想过,当他单独只念一遍的时候,他念了五拍而不是伦巴舞的四拍,只所以会这样是因为伦巴舞的四拍走三步与第一拍的重音前移了,在舞蹈中第四拍与下个小节的第一拍连在了一起。我已经在前面把节奏用音乐上的“减时线”很清晰的标了出来。很明显有五个单位,每个单位是一拍。伦巴的节拍是4/4拍为什么有五拍?谁错了?谁都没有错。错误的是概念。因为这里的伦巴节奏是舞蹈伦巴节奏,4/4拍子是音乐的伦巴节奏。如果你在练习时不用音乐伴奏,只在嘴里念叨伦巴节奏并走动的时候应该是这样的:“ | O 啦嗒 咚嗒 咚咚 | 咚·瘩 ”。为什么会这样呢? 完美表达你的激情 拉丁舞共性与基本功精髓 引言:国标舞基本功技巧剖析前4篇主要针对摩登舞,尽管其中不少内容涉及拉丁舞,总体上涵盖拉丁舞。因为一些经典教材介绍五种拉丁舞时,多谈舞种起源与特色风格,涉及基本功方面带共性的具体内容一带而过,本文企图填补这一空白,尽量以简洁的叙述,概括拉丁舞共性与基本功精髓。
[上篇] 拉丁舞共性 1、体态与握持。伸脖,挺胸,收腹,直腰,缩臀,全身保持自然挺拔的同时,四肢放松。握持有单手和双手两种。 2、引带与站位方式。引带方式有腹部中位和头部上位两种。站位方式有伸臂状态下,闭式(二人相对)、全开(二人平行)、半开(二人90度)三种。 3、动力源。胯部为动力源,上身和四肢所有运作均来自胯部的8字形摆动,即在臀部紧缩前提下,由胯部发力,牵引全身运动。 4、力量传递方式。呈辐射状,即以胯部为发力中心,依次渐进,沿平面方向四处扩散延伸,形成"蛇摆尾"状的骨诺米牌效应。 5、下身运动。在缩臀前提下胯部发力,力量沿大腿、小腿、脚背(髁关节)传至脚尖(趾部),并以脚趾实现(表现)胯部的摆动轨迹。以8字形为基础,不同舞种有不同的轨迹和节奏。 6、上身运动。在缩臀前提下胯部发力,力量沿上身(腹、胸、背)、大臂、小臂、手腕,传至指尖。以上身扭转(反身动作)以及臂的摆动方位,实现(表现)胯部的摆动轨迹。 [下篇] 基本功精髓 1、发力与回力。动力源与力量传递方式,必须遵循"脚随身动"原则。身体任何部位、任何状态的动力源均来自胯部摆动。只有遵循这一原则,才会形成"蛇摆尾"状的骨诺米牌效应。才会感受到类似杨丽萍孔雀舞效应。由腰挎发力产生脚部和手部的回力(反作用力)是这样形成的:(伦巴为例)右胯发力传至脚底--右脚底发力传至左手腕--左手腕引带力传至对方右手腕--对方右手腕回力传至左胯部--左胯部发力传至左脚底。瞬间完成引带与被引带的动作。 2、下身的保持垂直。胯部摆动效果通过脚的轨迹来实现(表现);为了配合胯部的8字形摆动,在臀部紧缩前提下,脚趾应走内弧线,膝盖应向内扣,随动力腿重心移动到任何位置时,下身外侧始终与地面垂直,而且最大限度地向里凹,从而达到双重效果:慢节奏的动作造型美;动作的快节奏得以实现。 3、上身的"反身"运用。"左脚向前(后)身往左(右)转,右脚向前(后)身往右(左)转"的反身动作,贯穿在包括扭秧歌在内的,所有行走奔跑的自然协调中。反身动作的这一自然协调,也是力量传递的需要,互为因果。胯部发力在上身的力量传递,必须通过反身动作来实现。只有通过反身动作的这一自然协调,并沿臂部渐次延伸到手指,才可能达至最协调的效应和最美的效果。 在恰恰、桑巴等各式各样的拉丁舞中,最流行的当数SALSA了。不仅大美女彭久洋喜欢,就连大明星巩俐也在练。SALSA舞起源于古巴,是一种节奏强烈的双人舞,也是拉丁舞的一种。“SALSA”来源于 SALSA基本步伐 左右SALSA步伐:第1-2拍,左脚向左侧迈出,同时向右侧顶髋,然后右脚原地点地;第3-4拍,移髋向左,然后收回左脚,收髋。第5-8拍,反方向重复一次。 前后SALSA步伐:第1-2拍,左脚向左后方迈出,同时向左后方顶髋,然后右脚原地点地;第3-4拍,移髋向前,然后收回左脚,收髋。第5-8拍,反方向重复一次。 狂野SALSA 疯狂扭髋 Step3:
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关于最著名华裔拉丁舞后刘真的资料:》 刘真,1975年6月9日出生,台湾地区政治大学俄文系毕业。她擅长跳拉丁舞,是一个专业舞蹈家。除表演和教授舞蹈外,刘真也积极在演艺圈发展。目前她的工作范围包括舞蹈老师、综艺节目主持人等。
鸣谢:图片均来自互联网 文字大部分来自http://www./thread-525431-1-4.html |
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