智慧小语:

2010-02-15  天堂鸟的...

智慧小语

修养学十四点:

心胸宽一点,自我注重点,小事糊涂点,学问多增点,真理追求点,饮食清淡点,起居规律点,待人热情点,做事认真点,做人低调点,心态平衡点,体态勤奋点,名利看淡点,人生平凡点。

健康八宝:

莫烦恼,莫吃饱,莫感冒,莫过劳,饮食有节,起居有常,思维有度,动动有方。

多听音乐降胆固醇,美国马里兰大学的研究人员发现,经常听自己喜欢的音乐的人, 其血管输送血液能比从不听音乐的人高26%。研究员分析,音乐增加血液中一氧化氮的水平,而一氧化氮有助于预防血栓,减少“坏胆固醇”在血管中的堆积。

急事慢慢说,大事想清楚再说,小事幽默地说,没有把握的事小心地说,做不到的事不乱说,伤害人的事坚决不说,没有发生的事不要胡说,别人的事谨慎地说,自己的事怎么想就怎么说。轻声慢语有助延年益寿。

爱自己从健康养生开始,我的健康我自己做主。

爱自己从健康养生开始,很多时候,你必须学会放下一些东西,你才能更好地拥有健康;你必须明白,养生应该是丰富的、持久的、能靠自己创造的。因为只有可持续的养生,才是和谐的、有生命力的。而这其中心灵的力量非常重要,在生活中你必须学会保持一种平和的心态,不争、不恼、不怒,不忘乎所以,如此,你的健康自然会常相伴。

最好的医生是自己,最好的药物是时间,最好的食物是天然。养生靠自己,要天天干、天天练。养生关键在于有韧性,坚持成习惯。明白这个道理很重要,也很受益。如果不注意养生保健,人到中年以后,就可能落得“身心煎熬,人财两空”。

人生最遗憾的莫过于,轻易地放弃了不该放弃的,固执地坚持了不该坚持的。

如果,不幸福,如果,不快乐,那就放手吧;如果,舍不得,放不下,那就痛苦吧!

要有一棵很热的心,一双冷若冰霜的眼睛,一双勤劳的手,两条很忙的腿和一种很自由的心。

天天三笑容颜俏,七八分饱人不老,相逢借问留春术,淡泊宁静比药好!

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