|
二十六、全身发冷与正常凉感的区别及处理方法 答：1. 全身发冷的原因 全身发冷是指练功过程中或练功后，出现全身由内向外发冷、震颤的一种偏差现象，重者犹如身处寒冬。出现这种偏差与练功者体质有明显关系。常因身体阳气不足，练功时意守过紧，在大脑中出现冰雪等幻景引起。 2. 全身发冷与正常凉感的区别 练功后或在放松入静过程中，人体可以出现各种各样的感觉，有些人也出现凉的感觉，这是正常反应的凉感，必须与练功偏差的发冷予以区别。 正常反应的凉感是在练功以后，调动了人体内气、激发经气运行、驱散寒邪外散的一种表现，常见于患有风、寒、湿、痹诸症的患者。虽有凉的感觉，但练功者体内舒服。练功一段时间后，凉感逐渐消失，身体日渐康复。 而属于全身发冷的，一般为寒气较重，影响练功的正常进行，不经纠治难以消失。 需要说明的是，正常凉感的出现，如果过于追求，有可能导致全身发冷的偏差出现。所以在练功中出现凉感不要追求，以防出现偏差。 3. 全身发冷的纠治方法 （1）自我纠治 ①练功时意想下丹田有一个火球，将热气散发全身。 ②默念字句法。嘴里自然默念「哄」（音hong）字，之后可发出声音，使声带振动，将声波传至全身，真气随之运行全身，寒邪自出。 （2）帮他人纠治 ①气功点穴法。对气海、足三里、夹脊、命门等穴位采用点阵手法，将热气通过经络穴位送至患者体内，使其全身发冷得到纠治。 ②外气导引法。首先，医者用劳宫穴对准患者下丹田发气，使其丹田发热。然后，从患者背部沿督脉及两侧膀胱经，由下至上拉气6—9次。督脉总督一身之阳气，膀胱经为太阳经脉。督脉及膀胱经的真气得到温熏则全身阳气充足，寒气自然消失。 二十七、全身烦热与练功正常热感的区别及处理方法 答：练功时由于特定姿势与呼吸、意念的调整，使末梢血管扩张，肢体血容量增加，会出现四肢或全身皮肤温热的感觉。实验也证明，练功中意守部位体温可提高2 – 4℃（摄氏度）以上。这是练功中的正常效应，必须与全身烦热的练功偏差予以区别。 正常热感一般没有燥热、心神不宁等现象，自我感觉比较舒服。而练功偏差的全身烦热，呈全身难受，伴有烦躁、心神不宁等现象，影响练功的正常进行。两者不难鉴别。 1. 全身烦热产生的原因与症状 全身烦热是指练功以后或练功中出现身体烦躁、心烦意乱或五心烦热的偏差反应。引起全身烦热的原因有： （1）练功中放松不好，杂念较多，想入静而又静不了，致使心情急躁、心情紧张，出现全身烦热现象。 （2）练功中呼吸用力过度，或练某些硬气功而憋气时间太长，出现心情烦躁、全身烦热、不安等偏差现象。 （3）植物神经功能紊乱的患者或身体阴虚的患者，在练功中紧张或呼吸用力，尤其易出现全身烦热、心神不安等现象。 2. 纠治方法 （1）自我纠治法 ①出现全身烦热不要紧张，严重者可暂停练功，待烦热消失后再练。 ②进行放松练习，可以消除烦热现象。 ③意念导引法。可以意想冰雪，或意想甘露从头缓缓淋到脚，以全身感到清凉为度。 ④默念字句法。可反复默念「呵」（音he）字，亦可发出声音，使声带振动。发音要缓、长、细、匀，同时意想真气下沉丹田，以全身清凉、舒适为度。 （2）帮他人纠治的方法 ①气功点穴法。常用的穴位有：大椎、由池、外关、肺俞、涌泉等。每次选用2 – 3个穴位，每个穴位气功点穴治疗3 – 5分钟。 ②外气导引。发功者将内气运到右手劳宫穴部位，对准患者大椎穴发气，然后由大椎沿督脉至尾闾向下拉气，一共拉气6次。 二十八、气冲胸肋与逆行周天的区别及处理方法 答：一般情况下，小周天运行路径是指气从下丹田出发，经会阴，沿督脉上行到百会，然后下降，经任脉下行至下丹田。但有些功法练到一定程度以后，会出现反方 向的气行周天，即：气从下丹田出发，沿任脉上行到百会，然后沿督脉下降，经尾闾、会阴再至下丹田。这种逆行周天法，必须与练功中出现气冲胸肋的偏差予以区 别。 气冲胸肋的偏差反应，是因练功不当或突受外部惊吓引起。它发作不定时，不练功不会出现；出现时常伴有胸闷、胸肋疼痛等症状。一般出现在练功初期。而逆行周天是练功中的正常现象，在练功有一定功夫后才出现，可以自行控制，不练功时一般不出现，没有其它伴随症状。 1. 气冲胸肋产生的原因与症状 气冲胸肋是在练功时有气流从小腹向上，沿任脉上冲胸部和肋部反复发作的一种偏差反应，常伴有胸闷、疼痛等症状。严重者将影响工作、生活、学习。引起气冲胸肋的主要原因有： （1）练功中意念火候不强，丹田内气沿任脉上冲，不能自控而走窜胸肋。 （2）练功中呼吸掌握不当，憋闷时间过长，可导致气冲胸肋而不散。 （3）大怒之后自我强迫练功，也可导致气冲胸肋。大怒伤肝。肝经布于胸肋，肝经内部紊乱不能自控，导致气窜胸肋不止。 （4）练功入静以后突然受到外来惊吓，神不守舍，气机紊乱，导致内气走窜胸肋，不能制止而出现偏差。 2. 纠治方法 （1）自我纠治法 ①意念导引。双脚站立呈自然状态，两膝微微弯曲，两脚略寛于肩，意想空中清气从头、面部向下缓缓流至脚尖，每次练15 – 20分钟。 ②外形导引法。采用站式或卧式，双手握于胸前，掌心轻贴皮肤，沿肋骨分布方向向两侧分指导引，动作要轻、缓，然后再由膻中穴沿任脉向下导引至下丹田，每次做15 – 20分钟。 ③拍打法治疗。双手沿胸前肝经分布到任脉运行方向轻轻拍打，以通经活络，推气运行。 （2）帮他人纠治法 ①气功点穴法。常用的穴位有：膻中、中脘、期门、章门、神厥、气海、大椎、涌泉等穴。每次选择2 – 3个穴位。每个穴位点穴治疗3 – 5分钟。 ②外气导引法。患者改为坐式或卧式。发功者将内气运至手掌或指尖，对准患者膻中穴发气2 – 3分钟，然后沿任脉向下导引至下丹田。一共导引6次。 |
|
|
