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打通小周天:内丹修炼第一步

2010-02-25  葫芦岛交友
打通小周天:内丹修炼第一步

  打通小周天,对于修炼内丹术的朋友来说,是一个至关重要的阶段,小周天的打通,标志着自身功力已取得了阶段实质性的突破,并有稳固的基础。

  在气通小周天的过程中,若真气充足,可以用意念之力作导引,气随意转,循经而行,这样真气就跟着神意走了;若真气不足而中间停下来时,则神意也要停下来,这时还要继续温养下丹田,待真气力量充实了,再顺其自然而行。此种情况,古代气功术语称作是“彼是主来我为宾”,即让识神退位,元神主事,虚静无为,在真气的自动运行中,体悟经络之气的循环之理。

  在完成修炼小周天功前,有一个采“小药”的过程。在精神"致虚极,守静笃"后,则元神显现;元神显现,则元气生;元气生,则元精产。元精,即是炼就内丹的重要“药物”。元精产出后,阳气振作,丹田处会有一种温热、舒泰、畅美难言的感觉,同时外肾兴起。此时闭目以意内视下丹田,呼吸的气息要深入该处,吸气时加意念,意随息而行,与元阳真气打成一片;呼气时不管它,随其自然。意念集中于丹田,自然呼吸,息息归根。值得注意的是,吸气时意虽随息而行,但切不可执著于呼吸。大约十至数十息,外肾即会完全软缩,恢复常态。元精就被采回,归还于下丹田之中,然后可以化气循行于督脉。此步功法,道家亦称为“炼精化气”。唯有真气充足到一定程度,才会自然气循小周天路线运行,打通三关,完成丹道筑基之功。

  功到此境,日后可保身无疾病。祖国传统医学理论认为:阴阳失调,乃百病之源。而小周天一旦打通,水火既济,达到高度的“阴平阳秘”,病源消除了,各种沉疴痼疾自会自然而愈。

  从道家内丹术看,只有通过修炼小周天功,才能够彻底祛除致病根源,促进身心素质的全面提高,从而开启上乘功法——丹道修炼的第一步。

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