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大家知道，不管什么功法修炼都讲练精化气、练气化神、练神还虚，那么，什么是练神还虚？这个问题着实很高深，非过来人莫知，这是步入修道最高境界的必经之路，其修炼现象与本质也涉及到现代生命科学研究的前沿问题．
下面我结合太极意念静功的修炼来谈谈这个问题，其实，练神还虚和阳神出游是一个异名同类的概念，阳神（生物光子）在人体主要元素的不同的能量状态下呈有不同颜色的（光谱）或光量团，阳神（生物光子）出游就将阳神引到泥丸所在的上丹田聚合后，阳神就可渐渐地从头外出游历了，这就是生物光子运动。
这时，你才开始感知到从头顶放出的意识光，这也叫识神（生物光子信息与神经信息传递的和说），让阳神跟随意识光外出，作往返远游运动，就是练神还虚。刚开始时，外出时间、距离不可太长，否则，容易损伤神经，如不注意也会伴有头晕、恶心等症状。 阳神初次出游的形象描述可以从《老子》中的这几句文字来帮助理解：“道之为物，惟恍惟惚。惚兮恍兮，其中有象；恍兮惚兮，其中有物。窈兮冥兮，其中有精；其精甚真，其中有信”。
第一次出游的阳神，就像刚出生的婴儿一般娇弱，千万不可勉强远行，以免招致伤害，只能让它在你身边附近游走。注意外出次数切不可太过频繁，一月有2次左右就够了。
经过一段时间，当阳神已习惯于外出游走之后，每个月就可以适当增加出神的次数，但绝不能太多，因为这也要消耗精神伤元气的。出神时，应选择良好的气候，或风平浪静的夜晚，注意要避开有雷、雨、风、云的日子。第一个月让它在附近一里内游走，到了两个月以后，可增加为二里远，再两个月以后，再增加到三里远。如此渐渐增加距离，到一年后，就可以走上百里，两年走上千里了；三年就可万里翱翔了，这就是庄子所谓的逍遥游，于佛教则称之为驾慈航。
三年时间，阳神已经完全成熟。这时，天地之间你就可随你出入无间，任凭自由了。
阳神是由人体吸收太阳能量光子后转化为自己的生命光子而造化出来的“分身”，因为我们人与自然都是红外光的辐射源，通过修炼是转化成自己的生命光子，也是意识或精神的生命。
阳神，也是意识生命，与肉体生命之间是有着千丝万缕的紧密联系，是相互转化，不可分割的．阳神出游时，肉体仍能维持生命．阳神怕打扰，阳神外出时，若意识受到外界强力的干扰或刺激，这是有危险的，所以只要有此体验就够了，过后不必去追求这种体验。
练神还虚，是由精神之气聚集为物质高能量之生命光子的过程，借此可以提高生命的质量，并在人与天地之间提炼或融合到与宇宙万物统一和谐的状态，如此与宇宙同步，生命可以长存。这些用量子物理的基础理论来理解是很简单的，在此就不多说了．希望搞科研的特别是研究高能物理或神经科学的朋友们见此能给你启发．本站所言，真实不虚．
作者：程伟平
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