最原生态的科学饮食养生之道

体质检测表
你了解你的体质吗？你知道你的身体需要什么吗? 最原生态的科学饮食养生之道
热性体质	实性体质	寒性体质	虚性体质
热性体质特征	实性体质特征	寒性体质特征	虚性体质主要特征
全身经常发热，且怕冷； 喜欢吃冰凉的食物或饮料； 脾气较差且容易心情烦躁； 经常便秘或有粪便干燥现象； 尿液较少且赤黄； 喜欢喝水，但仍觉口干舌燥； 舌苔偏红且有厚厚的舌苔 满脸通红，面红耳赤	身强力壮、肌肉有力； 活动量大，声音宏亮，有精神； 脾气较差，心情容易烦躁； 小便呈黄色，量不多，且有便秘现象； 舌苔厚重，有时会口干口臭； 对气候适应能力强，不喜欢厚重衣物； 呼吸气粗，容易腹胀； 抵抗疾病的能力较强、常常觉得闷热； 烦躁不安、失眠	怕冷、怕吹风，且手脚冰凉； 喜欢喝热饮、吃热食； 脸色苍白，唇色淡； 不常喝水，但也不觉得口渴； 常有腹泻，且经常小便，但颜色淡； 常感到精神虚弱且易疲倦； 舌头颜色呈淡红色； 女性的月经常迟来，多血块	精神萎靡不振； 说话有气无力； 脉象细而无力； 身体久病且虚弱； 舌质嫩，且苔少甚至无苔
五谷磨房建议您多食	五谷磨房建议您多食	五谷磨房建议您多食	五谷磨房建议您多食
大麦、小麦、荞麦、绿豆、薏仁 推荐：淮山绿茶粉 清热去湿套餐 通便排毒套餐	薏仁、绿豆、茯苓、芡实、莲子 推荐：淮山绿茶粉 纤体减肥套餐 安神助眠套餐	燕麦、红豆、黑米、核桃、杏仁、红枣、枸杞、首乌 推荐：贫血补血套餐 养血杞枣粉 固元如意膏	红豆、糙米、黑米、芝麻、核桃、红枣、枸杞、阿胶等 推荐：固元如意膏 贫血补血套餐
健康小锦囊	健康小锦囊	健康小锦囊	健康小锦囊
热性体质者可适当摄取寒凉性食物，以减轻燥热的症状。	属于实性体质的人大多为便秘所苦，因而在体内产生太多的废物，所以适合吃苦寒或性平食物，帮助毒素排出体外。	寒性体质的人应多吃温性的食物，可活化身体机能、增加活力，改善贫血等症状。	虚性体质的人应该选择滋补性食物，以增加体力、恢复元气。

套餐推荐
【杞枣粉】	又名养血杞枣粉 枸杞、红枣、黑米、黑豆、花生、核桃；
【八宝粉】	又名健儿八宝粉 淮山、薏仁、红枣、山楂、黑米、黄豆、黑芝麻、腰果；
【什锦粉】	又名什锦驻颜粉 茯苓、莲子、薏仁、核桃、黑芝麻、黑米、黑豆；
【淮山绿茶粉】	又名排毒纤美粉 淮山、绿茶、南瓜子、黑芝麻、糙米、大麦；
【桃仁首乌粉】	又名养生首乌粉 首乌、核桃、黑豆、黑芝麻、芡实、枸杞、葵花子、大麦；
【多谷粗纤粉】	又名降脂清肠粉 黄豆、玉米、花生、荞麦、燕麦；
【核桃芝麻粉】	核桃、黑芝麻
【固元如意膏】	又名固元膏 红枣、黑芝麻、核桃、阿胶、冰糖（或枸杞）。
如意配
补脑益智多食	核桃、黑芝麻、南瓜子、银杏；
美容养颜多食	薏仁、银杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、红枣、葛根
健脾开胃多食	淮山、薏米、红枣、荞麦
安神助眠多食	莲子、芡实、茯苓、红枣、黑芝麻
贫血补血多食	红枣、枸杞、黑米、黑豆、黑芝麻、首乌、红豆、阿胶
糖尿病、高血压多食	银杏、荞麦、燕麦、黑芝麻、黄豆、糙米、茯苓、核桃
生发乌发多食	首乌、黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞、大麦、芡实
肾虚补肾多食	枸杞、黑豆、首乌、芡实、南瓜子、核桃、黑芝麻
孕妇安胎多食	南瓜子、核桃、黑芝麻、红枣、黑米、阿胶
通便排毒多食	燕麦、荞麦、淮山、黑芝麻、糙米、葛根
纤体减肥多食	淮山、红豆、燕麦、糙米、荞麦、绿豆、黑芝麻
清热去湿多食	茯苓、薏仁、莲子；
备注：建议宝贝早晚一次食用