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[ 摘要 ]
本文通过体育教学特点的分析，以及对学校体育教学中学生的身体素质的研究探讨，提出在体育教学中进行身体素质的途径与方法，为同行在体育教学中如何提高学生的身体素质理清思路，提供借鉴，只有不断的探寻提高的方法,才能促进学生健康的成长。
主题词：体质健康标准 师生关系 积极性
一、问题的提出
从近几年来《国家学生体质健康标准》测试结果来看，学生的部分身体素质，如爆发力、力量、素度、柔韧性指标呈下降趋势。这一现象已普遍引起学校各级领导、教师、家长及学生的高度重视。如何提高学生的身体素质，这是我们体育教师在体育课教学中急需解决的问题，这一问题的解决是比较困难的，除了与学生自身基础有关系外，还与领导的重视程度，班主任的协调配合，家长的支持以及体育课的教学质量有密切关系。体育课的教学质量，直接影响着学生的身体素质。因此，在体育课的教学中，我们采取了一些措施，试图解决“如何提高学生的素质身体”这一问题。
二、措施的选择和运用
(一) 建立和谐的师生关系
和谐的师生关系，直接影响着体育课教学的顺利进行和提高体育课的教学质量。因此，体育教师必须充分认识到师生关系和谐的重要性以及如何建立和谐的师生关系。在体育课的教学中，教师应做到品德高尚，事业心强，正直公道，平易近人，言行举止文明，多接触学生，多了解学生，多关心学生，真诚对待学生，只有这样学生才会理解老师，信任老师，真心佩服老师，师生之间才能建立起真诚的友谊，才能有共同的语言，才能达到师生关系和谐，共同完成教学任务，提高教学质量。
(二) 激发学生学习的主动性和积极性
兴趣是最好的老师，兴趣是学生学习的动力。只有不断的提高学生的学习兴趣，调动学生学习的积极性，才能较好地完成体育课的教学任务，提高体育课的教学质量。在体育教学实践中我采取了以下方法，取得了良好的效果。
1. 情感式教学，激发学生提高练习的积极性。
良好的教学效果是师生双方共同努力的结果，两者缺一不可。俗话说：“亲其师，信其道。”心理学研究表明，师生和谐融洽的基础 教育，学生可接受性很强，教学效果良好，所以建立起融洽的师生情感，有利于激发调动学生学习的积极性，推动学生积极主动的 实现体育教学目标。例如上课开始，教师精神焕发地来到学生的队列前面，课堂上教师亲切而耐心，细致的讲解，轻松，协调，准确优美的 示范，积极热情的保护与帮助，风趣，幽默的语言都能掀起学生情感的波澜，学生在教师良好情绪的感染下，便会产生一种亲切信任感，这样不但活跃了课堂气氛而且会使教学达到极佳的效果。作为一名体育教师在情感式教育教学过程中还应该注意以下几点：
(1)教学中多用鼓励性语言，如当学生有好表现，遵守纪律，认真练习，帮助他人等良好行为时，教师可向学生示意微笑，以示赞同，当学生掌握了一定动作技术并有所提高时，教师可以竖起大拇指或提倡学生集体鼓掌以示“做的不错”“好”“有进步”等，学生从教师的各种示意中得到肯定，就会产生精神上的满足，得到情感上的体验，就会产生动力，实现自己的奋斗目标。
(2)教师要尊重与信任学生，爱学生是教师的天职，所以既要做学生的老师，又要当他们的亲人，朋友。因此课堂上教师不要压制学生，要尊重信任学生，尤其是那些身体素质差，运动能力较低的学生，更要倾心 、诚心和耐心。对学生应一视同仁，对每一个学生都要严格要求，还应针对学生不同的个性，采取不同的教育方法，使学生明辨是非，懂得该做什么等等使他们自觉地学习和改正错误缺点。如果相反，就会使学生产生逆反心理，所以在教学中，要让每一位学生时刻感到教师的关心和帮助，学生学习的积极性就会不断提高。
2、激发思维创新，调动学生学习的积极性。
创造性地培养应该从小开始。实际上，儿童在幼儿时期就常表现出良好的创造力，他们会用积木在自己的床上、地板上构建自己想象中的天地。因此激励学生进行创造性地学习，并使他们形成创造性学习的习惯，不仅能使学生获取更多的知识与技能，挖掘出更多的潜能，而且还能使学生形成创新的意识和能力，获得更多的成功体验。在体育教学中我们要创设条件，提供诱发创新思维的刺激，让学生获得充分的创新体验。德国教育家第斯多惠形象地指出：“一个真正的教师指点给他的学生的，不是已投入了几千年劳动的现成大厦，而是他们去做砌砖的工作，同他们一起来建造大厦，教他们建筑。”所以在体育教学中教师应该结合体育知识与技能，设计出激发学生创新思维的“启发性”身体练，让学生“跳一跳就能摘到果实”，学生就会享受到努力后的成功喜悦，这种内心成功喜悦的体验积累，就会逐渐动力定型为对体育的兴趣，同时在体育教学中也要允许他们在实践中走有价值的弯路，亲身体验在寻求过程中的失败和成功，在大家共同的努力下，最终找到答案，锻炼身体。例如：在二年级“障碍跑”活动中，我要求学生用各种方法跑过、跳过、爬过、绕过若干障碍。游戏开始，教师让各组尝试做一遍游戏，然后请各组讨论：“为什么有的同学过障碍很快，而且不犯规；有的很慢还犯规？”各组经过讨论，进一步明确游戏既要快过障碍，又不能犯规的要求。“那么，怎样才能达到这两个要求呢？”教师启发学生从活动中去体验，去寻找答案。接着各组在做第二次尝试练习。这一次各组过障碍的速度比第一次明显加快，犯规也少了。同学们在体验还发现了一些规律性的做法：“跳沟”前要加速，绕杆前要减速。尤其是一名同学与众不同的“爬过”低橡皮筋的方法引起了大家的兴趣：其他同学到达低橡皮筋前，都采用从头到脚依次爬过的方法，而他却把身体横过来与低橡皮筋平行，采用俯卧“横爬”方法，所以他的动作比其他人都快。我及时肯定了大家的“发现”，有表扬了这位学生肯动脑筋、大胆创新的精神，并进一步启发学生：“想想，只要不犯规，还有什么更快、更好的过障碍的方法？”学生的练习情绪更加高涨，又出现“绕杆时身体主动内倾”和用“翻滚动作过低橡皮筋”的一系列“创举”。 又例如在学习“弯道跑”技术之前，我先不做示范，让学生回忆骑自行车转弯的情景，然后让学生体验弯道跑和直道跑上身体姿势的变化，在弯道上左脚和右脚着地部位，两个手的摆臂幅度的大小，最后让学生根据自身的体验，得出弯道跑的技术要领，最后归纳出弯道跑技术的理论依据和动作要领，明确弯道跑应该注意的事项，从而使教学内容与学生所掌握的相关科学知识联系起来，如此一来就会大大激发了学生的求知欲，保证了教学内容的顺利完成。又如：克服“前滚翻”中的团身不紧，我利用球体滚动的事例启发学生积极思考，做到低头、含胸、抱紧双腿，滚动自然，以便更好地完成整套动作，通过这样的练习来激发学生学习的兴趣和培养独立思考、独立完成练习能力。诱发学生发现问题，解决问题，并且享受到探求知识成功的愉快，提高学生学习的积极性。通过实践加创新使学生的创新精神得到培养，创新能力得到提高，在教学中要注意：(１）首先要创设情景，才能激发思维。(２）创新必须大胆质疑，让学生猜想和提出假说，通过学生的独立思考，认真讨论得出正确结论。(３）创新还要允许学生犯一些错误。
3、因地制宜、因材施教，进行分层教学，提高学生学习的积极性
在实践教学中，由于学生个体差异明显，语言沟通比较困难，再加上气候因素，这都给我们的体育教学带来了很多困难，如果课堂上采用传统教学模式，“一刀切”的教学方法，就会出现“两头翘”的现象 ，即身体素质好的学生“吃不饱”身体素质差的学生“吃不了”甚至会导致一部分学生在体育学习上产生心理障碍和负担，这都不利于学生的身心健康。因此，教师要改变这一现状，在教学中就要切实做到因材施教，区别对待，让每一位学生都学有所得，学有所成。
为了每一位学生都能得到提高和进步，从而休验到成功的乐趣，我在教学法中尝试了“分层”教学方法，例如在耐力跑教学中，我根据学生的体能分高、中、低三个层次，对于高层次的学生来说，其目标是进一步提高有氧代谢能力，完成达标优秀的任务，对于中等生，激发他们学习的积极性和主动性，鼓励他们不断更进动作要领提高成绩争取达到优秀标准，而对于低层次学生来说，他们在一起练习的差距不大，这样就会保护了他们的自尊心，树立了信心，激发了他们学习的兴趣，鼓励他们积极参与，努力达到“及格”标准，并力争“良好”，这样通过分层式教学，把高、中、低学生的调动了起来，对“吃不了”的学生降低了要求，对“吃不饱”的学生提高练习要求，朝着各自的目标努力拼搏，使每位学生都能体验到成功的喜悦，从而增强了学生的自信心。
4、运用竞争激励式教学法
竞争是激发学生学习积极性和争取优异成绩的一种有效手段，体育课上可以根据青少年具有“好胜心强”、“好表现”、“不服输”，勇于进取等心理特点，根据实际情况营造竞争环境，充分发挥学生个人的主动性和创造性。例如在短跑教学中，采用男女让距离追逐跑练习，强烈的表现欲增强了学生的跑意识，学生由变被动练习为主动练习，变厌学为乐学，从而提高了练习的密度和强度。使学生的跑速有了大幅度的提高，竞赛法在教学中有他积极的作用，但也有消极的饿一面，积极作用表现为１）有利于激发学生的进取精神。２）有利于对学生进行道德作风教育。３）有利于培养学生的集体主义精神。４）有利于强化身体练习。消极作用表现为：１）调控不当容易扰乱正常的教学节奏。２）分组不当容易挫伤部分学生的练习积极性。３）频繁运用容易激化学生之间的矛盾。所以运用竞赛法时应体现鼓励进步，团结互助的原则，把竞争变成激励学生进取的手段，使不同能力水平的学生都有获胜的机会，以增强竞争信心，调动学生的主动积极性。
三、练习的效果
我们通过一年来的教学实践，对我校五六年级的学生进行了身体素质测试，从测试结果来看，男生的立定跳远成绩提高了5厘米，400米成绩提高了8秒，坐位体前屈提高了3厘米。女生的立定跳远成绩提高了4厘米，400米成绩提高了10”， 坐位体前屈提高了4厘米。通过实践证明，根据教学的实际情况和学生的身心特点，从教学的实际出发，采取有效的教学措施，对提高学生的身体素质和运动技能都具有显著的效果。
总之，作为一名体育教师，为了适应素质教育发展的需要，逐步重视体育教育教学的同时应该结合本地区的实际情况，全面进行教学改革，充分发挥教学中教师的主导作用和学生的主体作用，调动学生的主动性和积极性，达到提高教学能力和质量的目的，对优化教学效果都有十分重要的
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