你要记住的人生态度十条准则

1 放松精神 　　当你感到身体不适或沮丧时，放松并努力做深呼吸。放松身体有助于消除消极想法，控制感情和净化身心。 　　2 随心所欲 　　做你自己想做的事，如果你心里做的事与想的事毫不相关，就会感到不舒服，尽量避免做让自己矛盾的事，尤其当你不想有失败感的时候。 　　3 积极思考 　　生活并不总是一帆风顺，总会有一些不顺或意想不到的事情发生。关键是要学会接受那些无法改变的事实，不失望也不生气；而对生活的难关和感情失控，消极以待无疑是脆弱和失败的表现，而冷静、理智和积极处事才是寻求成功的最好武器。 　　4 不要攀比 　　培养积极态度最好是自己跟自己比。攀比和幻想着你应该如何，事情又如何，这些都不利于你的精神健康和自我认识。恨人有笑人无的嫉妒思想最要不得的消极心理。应该摆正你自己的位置，要设法改变你感到不好的东西，但是不要的东西不要攀比，因为每个人都有自己的情况。 　　5 把握现在 　　如果总是想着将来要干的事，那么你将失去现在。沉迷于未来社会还会导致焦虑和担忧，使你不能享受现在的生活。为避免对没有发生的事感到茫然和痛苦，最好在不放弃理想的情况下着眼于此时此刻。 　　6 忘掉细节 　　过于追求完美容易使人的幻想破灭，生活总是充满繁琐的小事。如果你总是希望一切都符合自己的想象并花时间去处理一些细节，将不能享受生活的原味。找到平衡，不要过度追求完美，会让你感觉好一些。 　　7 运动身体 　　尽量舒展身体，多做运动，在跳舞或散步中寻找新的创造力，运动让人快乐，有助于消除不良情绪。 　　8 注意形象 　　穿得漂亮带给人良好的自我感觉。试着改变惯常形象，每次出门前好好打扮自己，不要把自己禁闭起来。 　　9 关心他人 　　关心并帮助他人可以让自己感到快乐和积极。别人的麻烦会让你觉得发生在自己身上的问题并不那么严重。 　　10 好好睡觉 　　改善睡眠质量。优质的睡眠可以提高白天的精神状态。休息不好直接影响人的情绪，让人疲倦、易怒。