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全方位投入：精力，而非时间，是我们最宝贵的资源。"这是这一本书的首语。是的，这样的一句话会引起很多人地注意，特别是时间管理爱好者(以下我们称为GTDer)关注。不管是否先声夺人，还是故弄悬虚，都还是吸引了我的目光。
估计从开始的第一句话起就引起了GTDer的质疑，因为平时大家就时间这个话题已经是提出了很多的讨论，相信对于每一个GTDer都有一个一套的时间管理模式。GTDer会不由自主地想自己一直所坚持或执行的东西是否错误的？ 这本书从开始就摈弃了管理时间，避免压力，生活是一场马拉松，停工期是浪费时间，奖励推动效能，自我约束规则，积极思考的威力等等这些旧模式。而重新确立一种管理精力，寻找压力，生活是一系列的冲刺，停工期是生产时间，目的推动效能，仪式规则，全方位投入的新模式。 答案已经显然了，这本书前面所摈弃的时间管理是陈旧的时间管理，而对于现在已经发展到第五代的时间管理截然不同，况且已经结合了相当的精力管理，让我们的计划更顺利进行，更容易接近成功。?这里的精力主要包括以下四个方面。也是精力管理的第一个原则，全方位投入所需要的各个方面。 1身体的。 身体能量是生活动力的基本来源，来自于氧和葡萄糖的交互作用。我们可以通过良好的饮食，生活习惯以及锻炼来增强身体能力。如：每天吃5-6顿低热量，高营养的饭确保葡萄糖和基本营养物的稳定再供给。每天饮64盎司的水有效管理身体。每天晚上需有7-8小时的睡眠保证身体的最佳运转。早睡早起有助于优化效能。利用间歇训练增强身体承受力。 2情感的。 为了有最佳的表现，我们必须拥有愉快，积极的情感，体验欢乐，挑战，冒险和机会。消极的情感可以让人生存，但它们会让我们的效能付出很大代价。任何愉快的，有成就感的，肯定的活动都是情感补充和恢复的源泉。 3思想的。 思想上的承受力是我们用来安排生活，集中注意力的能力。最有助于全方位投入的思想方面的精力是现实主义的乐观精神--按照世界本来面目看待世界，但总是积极地朝着期望的结果努力。 4精神的。 精神能量提供我们生活中各方面行动所需的力量，它为热情，毅力和承诺提供动力。精神能量源自它和最坚定的价值观之间的联系，以及超越自身利益的目的。 第二个原则：精力的储备必须周期性补充。 第三个原则：要增强承受力，超越自己通常的限度，按照杰出的运动员方式进行系统培训。 第四个原则：积极的精力仪式--用于管理精力的非常具体管理。 另外，书本还讲述了进行持久的转变需要一个分为三个步骤的详细的过程：确定目的，面对现实，采取行动。?这本书最重要之处不仅在于精力方面给予了我们新的定义，而且向我们传授了一种解决问题的方法。虽然或者是简简单单的几个步骤：效能障碍，期望结果，目标肌肉和仪式也就是发现问题，分析问题，解决问题的一个过程。但能直面我们的现实，深入我们的实质。 分享の雷 2010.03.19 |
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