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积极心理学：一种新的研究方向 1、“积极心理学”简介 积极心理学（positive psychology）是利用心理学目前已比较完善和有效的实验方法与测量手段，来研究人类的力量和美德等积极方面的一个心理学思潮。积极心理学的研究对象是平均水平的普通人，它要求心理学家用一种更加开放的、欣赏性的眼光去看待人类的潜能、动机和能力等。这与传统的心理学研究有很大的不同。在以往的心理学中，我们所熟悉的词汇是病态、幻觉、焦虑、狂躁，以及对于死亡的恐惧等等，而很少关注健康、勇气和爱。对于《心理学摘要》（Psychological Abstracts）电子版的搜索结果表明，自1887年至2000年，关于焦虑（anxiety）的文章有57800篇，关于抑郁(depression)的有70856篇，而提及欢乐(joy)的仅有851篇，关于幸福（happiness）的有2958篇。搜索结果中关于积极情绪与消极情绪的文章比率数大约为14:1。这个统计数据显示，两个世纪以来，似乎大多数心理学家的任务是理解和解释人类的消极情绪和行为。而事实上，心理学似乎更有必要去关注人性中的积极面，致力于去帮助普通人生活得更健康、更美好，促进个人、团体和社会的繁荣，因为尽管人们的生存环境和内外在条件存在种种困难，但绝大多数人都能过一种相对满意的、有尊严的生活，而正是这些普通人构成社会的基础.
积极心理学的研究渊源，最早可追溯至20世纪30年代Terman 关于天才和婚姻幸福感的研究，以及荣格的关于生活意义的研究。但是第二次世界大战使这种积极心理学的研究中断了，战争及战后心理学的主要任务变成了治愈战争创伤和治疗精神疾患，研究心理或行为紊乱的秘密，找到治疗或缓解的方法，心理学对人的积极情绪的研究似乎被遗忘了。五六十年代，马斯洛、罗杰斯等人本主义心理学家开始研究人性的积极一面，对现代心理学的理论产生了深远影响，在一定程度上引起心理学家对于心理活动的积极一面的重视。但正如Seligman所言：“当一个国家或民族被饥饿和战争所困扰的时候，社会科学和心理学的任务主要是抵御和治疗创伤；但在没有社会混乱的和平时期，致力于使人们生活得更美好则成为他们的主要使命”，所以在五六十年代的时代背景下，人本主义心理学家的努力没有使主流的心理学研究主题发生根本的转移。再加上他们主要依靠个人的观察、体验和传记资料，缺乏必要的实验手段及实证根据，这也在一定程度上制约了人本主义心理学的发展。×在20世纪末的10年研究中，心理学家开始关注对于心理疾患的预防，例如预防就是1998年旧金山美国心理学协会年会的主要议题。在对于预防的研究中，研究者们发现，对于抵御心理疾患起缓冲作用的是人类的力量：勇气、乐观、人际技能、信仰、希望、忠诚、坚忍等。因此，研究人性的积极方面，研究人类的力量和美德，并探索如何增强年轻人人性中的力量和美德，帮助人们不断地发展自己，这将是更有理论理论价值和现实意义的事情基于上述的理论背景，并在自己研究的基础上，美国前任心理学会主席Seligman(1998)提出要研究积极的心理学，帮助人们过更快乐、更积极健康的生活。Seligman自六七十年代起开始研究“习得性无助”，在动物实验中，给狗重复施加无法躲避的电击，则狗就会出现“习得性无助”行为，对于本可以避开的电击也不再躲避。在人类中也会出现由于对于环境事件的“习得无助”而产生抑郁。在其后的研究中，Seligman又发现，不仅无助是可以习得的，乐观也是可以通过学习而获得的。学会维持乐观的态度不仅有助于避免抑郁，而且实际上有助于提高健康水平。在1998年《APAMonitor nline》的一篇文章上，Seligman指出心理学有3个使命：（1）研究消极心理，治疗精神疾患；（2）让所有人生活得更加充实有意义；（3）鉴别和培养天才。由于心理学界过去过于重视对消极心理的研究，所以现在有必要提倡积极心理学，从而拓展心理学在后两个方面的贡献。近年来积极心理学的研究在美国心理学界引起了广泛的兴趣。1999年，Templetion基金会决定设立“Templetion积极心理学奖”，奖金总额共计$200000，第一名的奖金额达$100000，以鼓励那些“最聪明的年轻人”投入对于积极心理学的研究[10]。2000年1月的《美国心理学家》杂志（AmericanPsychologist）出了一期关于“积极心理学”的专刊；2001年3月的AmericanPsychologist又出了关于积极心理学的专栏。由此足见美国心理学界对积极心理学的重视与关注。（收稿日期： |
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