花瓣雨纷飞 / 生活之友 / 10招提升幽默感

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10招提升幽默感

2010-03-20  花瓣雨纷飞
  人生在世,最棒的收获是什么?美味食物、性爱、到海外度假、孩子们的拥抱、睡上一晚的好觉,还是工作带来的满足感?这个问题你要是问上一千人,可以得到一千种不同的答案。但是,所有的人都觉得:能笑得出来,就是快乐得不行了。

  从心底里大笑起来,这种感觉几乎没别的能比得上。不管你年纪多大、有没有钱、什么种族、生活条件如何,若是能够经常大笑,那么人生真是太美妙了!

  专家研究发现,幽默能帮助人缓解痛楚、强化免疫系统、减轻压力,甚至达到长寿。医生与心理学家都认为,活得快乐,绝对有益健康。

  马克·吐温曾经说过:“研究幽默,好比解剖青蛙——你有可能从中学到不少东西,但最后得到的,还是一只死青蛙。”虽然如此,我们还是要尝试一下。以下所列的十个小秘诀,能帮你提升幽默感,当然我们相信:假如你不晓得什么东西有趣,那么你是无法快乐起来的。

  1、第一步,找回你的微笑

  微笑并不等同大笑,但可以说毗邻。尝试为一些简单的事情而展露欢颜,例如看到孩子们在嬉戏玩乐、爱人或好朋友正朝你走过来、任务圆满达成、瞧见新奇的事物……请你记得微笑。微笑代表着你有能力克服生活中的压力。要是你一天到晚都绷着脸,没能至少微笑几十次,那么,你该检讨一下,自己是不是有忧郁倾向,或者太紧张了。

  2、用喜剧片好好的款待自己

  去租喜剧片来看,让自己“无厘头”在大笑一场。

  3、回忆生命中的尴尬时刻,从中找到笑点

  练习一下,用讲故事的方式,把曾经让你尴尬不已的情境述说出来,或许你要夸张地“添油加醋”,但没关系,故事要讲得好,就是要这样。把自己软弱的时刻摊开来,自嘲一下,你会大大敞开心胸,迎向人生幽默的一面。

  4、试着把挫折反过来看,从中找到幽默

  被泥巴溅到、踩到狗屎、白衣服被混进红色毛巾中洗涤……件件都会引发你的怒火。事实上,生气可能是最正常的反应。但生气无济于事,只是让你心情不好而已。更好的做法是换个角度,嘲笑生活中的那些小小懊恼,你可以尝试想想看,要是事情发生在别人、你喜欢或不喜欢的人身上,那会怎样?没错,一直翻转你脑中的档案夹,直到找出你认为最佳的人选,把他放到你当前的处境中,笑话他,再笑笑你自己!

  5、每天看漫画

  把漫画中那些令你想到目前生活处境的内容剪下来,贴在布告栏、冰箱等你经常看得到的地方。

  6、为家庭照片写上有趣的图解

  找一找家人的照片,挑自己最爱的,然后写上有趣的图说或者感言。当你要为自己打打气时,就看那本相簿。

  7、与家人分享趣/糗事

  每天吃晚餐时,请家里的人分享一下白天发生的趣事或尴尬事。

  8、有人惹毛了你,试着幽默地响应

  举个例子,假如有人一直迟到,你可以说:“嗯,真高兴你家不是开航空公司的。”人生苦短,不值得把每件冒犯到你的事,都变成大战一场。当然,假如有人一直特地给你找麻烦,就该认真处理,采取适当行动。但是偶尔遇到的小麻烦,或者你无法改变的人与事,干脆幽默响应。

  9、找个说笑伙伴

  这种人就是你可以打电话给他,只是聊聊一天发生的趣事,而他也会打电话给你,告诉你他遇到的趣事。

  10、练习说笑话

  每周学一则简单的笑话,然后告诉周围的人。

                  摘自《读者文摘》

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