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我思考了很久，最终还是考虑把这种方法推出来。这也是现代人们的需要。如果读者有兴趣，完全可以去做一下。在说出这种方法之前，有必要谈一谈我自己的几个观点。
在人体来说，生命的根部是肚脐。自从我们离开母体的一霎那，生命之树携带了整个的遗传信息就开始自己成长了。这部分原动力藏在我们人体的小腹整个体腔。也就是古语中讲的下丹田。现在的社会不同了，我认为完全有必要改正这些方法。甚至是淘汰掉。为什么这么说呢？ 快节奏的生活，物质的丰富，外科学的发展，信息的快速传递，种种原因，这种方法都不适应。对于修炼下丹田，能起到很好的强健体质的作用，这是不能否认的。对于智慧的提高，这种方法是起不到什么作用的。因为智慧的能量团藏在头部颅腔。觉知的能量藏在整个胸腔。我推出的这种方法，是提高颅腔的能量团。我推出的方法，和古代的方式完全相反。为什么要这样呢？在我看来，提高认识，能正确地认识事务，是当务之急。认识到了，才会去改变，认识不到，怎么说也白瞎。这种方法，尤其适合现代的年轻人锻炼。对于老年人，还是保命要紧，延长生命时间，再去打开自己。因为老年人的时间不多了。年轻人时间还很多，通过这种锻炼，可以提高智慧，在人生的路上少走弯路。在事业上可以拿出更好的办法。生活上能自保了，再去作生命的修正也不迟。 这种方法，对头部眼部疾病会有很好的治疗。有为法的锻炼，首先强化的是自我意识。我执不除，终为大患。这种方法，会很快的出现很多神秘现象，我在这里不提。留作以后的交流。在以后的篇幅中，我会尽力修正出现的偏执。呵呵，但是有效果的朋友未必会听了。好了，下面是方法： 姿势：坐式。周身中正。怎么坐，不限制。坐椅子的不要椅在后背上，脚跟要着地。三盘都可以。（散。单。双）下面最好垫一到三寸高的软垫。只要觉得舒服就可以。双手随意放置，舒适为主。坐好以后，就不要动了。 双眼由远而近，慢慢闭合，留一线空间。这一点不要刻意去做，熟能生巧，会自然过渡。 吸气：缓慢细长，不要听到吸气声音为佳。随着吸气，遥想正前方的遥远无垠的天空旋转着从眉心吸入颅腔正中并充满整个颅腔。随着吸满气。颅腔也被吸满，停。注意，不要憋气，要自然的一停。 呼气：缓慢细长的呼出，不要听到呼气声为佳。充满整个颅腔的兰色虚空由颅腔正中旋转着冲出头顶升入无限高处的天际；天际。。。无限。。。。。无限。。。。，随着呼完气，停。不要憋气。 再 吸气：缓慢细长，不要听到吸气声音为佳。随着吸气，遥想正上方的遥远无垠的天空旋转着从头顶吸入颅腔正中并充满整个颅腔。随着吸满气。颅腔也被吸满，停。注意，不要憋气，要自然的一停。 再呼气：缓慢细长的呼出，不要听到呼气声为佳。充满整个颅腔的兰色虚空由颅腔正中旋转着冲出眉心冲出正前方无限远处的天际；天际。。。无限。。。。。无限。。。。，随着呼完气，停。不要憋气。 再吸气，重复上面吸气的动作。在呼气，重复上面呼气的动作。也就是从眉心吸进来，头顶出去，头顶吸进来，眉心出去，眉心吸进来，头顶出去。。。。。然后这样不断重复。 就这样周而复始。做下去。收坐的时候，静静坐一会，放松一下就可以了 时间一小时就很好了。刚开始做不到，可以一点一点往上面加。如条件允许，可以座到两个小时。 这种修持会很快的提升智力。如果能坚持半年，会有意想不到的收获 在修持这种方法的时候，头一个月内，有可能会出现很困的现象，或者打哈欠，流眼泪，特别是眼部有疾病的人。每个人的情况不一样，出现的情况就不一样。如果很困，就要多睡觉，勤修持。直到自己从梦里醒来 。在我自身的感觉中，忽然睡醒了。头脑异常的清明。和蓝色天空同步。思维非常敏捷。这种方式不影响正常的夫妻生活。直接说就是性生活。有时间，我们有必要专门打开这个话题。好了，有问题以后再探讨。只要你去做，收获就是你的。 |
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