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第一节 解读生命的警报
人体的疾病是能通过种种体征来预测的，对此，丰富的中医古籍给我们提供了大量的信息。 人体本来就有着严密的报警装置，一旦疾病发生，便频频发出信号，然而人体也有着强大的适应能力，因此往往掩盖了疾病的存在，或者人们对已经亮起的红灯掉以轻心，以致一旦发现，疾病已步入晚期，早已失去了最佳治疗时机…… 所以，了解疾病先兆奥秘的重大意义，可想而知。 体征先兆的奥秘是什么？ 体表的许多部位，如手、耳、眼、足……它们都像一面面小镜子，内脏的病都会从这面小镜子上照出来。 什么是全息呢? 每一个小的局部都包含着一个大整体，所以任何事物都可以从它的一个断层面看到它的未来，这叫一叶而知秋，就是说落下一片叶子，就可知道秋天即将到来。 不过，这只是全息含义的一半，另一半是：每一个大的整体都包含着若干小的局部，所以全息预测一定要对信息综合参考。 头、面、五官的皮肤呈现的是一个个内脏全息特区，如颜面皮肤的望诊分布，鼻及周围皮肤的内脏配属，耳廓的内脏分布以及眼的五轮八廓等，都说明头、面、五官是人体重要的全息元特区。在这些部位都高度浓缩了内脏的信息，突出了局部与整体的关系。 《周易》早已把人体做了全息划分。《周易》说：乾为头、震为足、坎为耳、离为目、兑为口、坤为腹、艮为手、巽为股。这叫做人体八卦全息。 中医《黄帝内经》阐述了人的面部与内脏的对应关系。 除面部外，人体的舌、耳、手、足、腹、眼、脐……都是一个个小全息窗口，从这些部位都可以反映出内脏的情况。
第二节 观手察耳、足，疾病无处逃
全息窗口以手、足、耳的诊视最为全面，尤其耳诊、手诊为最好，手诊是自我诊查最好的部位，因为其简便易行。耳诊又是灵敏度最好的部位，因为耳朵高高在上，不受任何干扰，反映疾病比较灵敏。 最好的办法是手、足、耳三部合参，因为反映的部位愈多，说明可靠性愈大。 手能看人的寿命与疾病吗？ 中医以手的外观推测寿夭，如手宽肥红润为寿，窄薄枯瘦为夭。手指的感觉、运动失常，可作为许多疾病的预测，如指颤、指麻是中风先兆；手掌大、小鱼际出现角化是膀胱癌的征兆；“朱砂掌”是指大、小鱼际及指端掌面充血，常为肝硬化、肝癌的前征。 正常情况下整个手部色泽红润、有光泽。 如果出现深红色，那就要考虑相应的内脏是否有病，包括炎症、充血等，如果按压出现疼痛，就更有可能。 如手的大肠部位出现深红色，就提示有腹部阳热、肠热的可能。 如果手心颜色变得苍白无华，那就要考虑相应的脾胃是否虚寒或中寒。 出现青紫、无泽发暗，如果在肝胆部位就要考虑是否有气血淤滞的情况。 如出现黑色，就应考虑相应脏器是中寒，还是有坏死情况，因为黑色是凶色。 如见黄色、枯萎无泽，如果在脾胃部，就应检查胃是否有胃萎缩之类的疾病。 手又为阳气之源，有许多经络如手三阳经等都起源于手部，所以从手部的温度变化可预报内脏阳气的盛衰状况及寒热程度，如手冷畏寒为肾阳不足之兆，手心发热为阴虚之征。 养生学中也常用手脑关系进行手心运动，包括织毛衣等等，如此通过反射刺激大脑而达到大脑保健。 耳能看人的寿命和疾病吗？ 耳为肾窍，肾气通于耳，故耳与人的肾关系最大。肾为先天之本，受五脏六腑之精而藏之，故寿夭生死取决于肾气的盛衰。因此，耳廓宽大厚实、泽润红活，耳垂肥厚下垂者寿；耳廓瘦小而薄、色泽晦暗，耳垂小和不能下垂者夭。 此外，耳的色泽变化还标志着肾气的盛衰状况。 如耳廓红活明亮为肾气充盛之貌，耳廓色黑而干是肾阴不足的征兆，干黑焦枯又提示肾水亏极，耳廓萎缩发暗则是肾气绝的危象，耳廓苍白虚浮为肾阳不足之状，耳廓发青为内有寒象。 上述通过耳的形状、色泽和温度与肾关系的论述，说明耳对肾的病变有一定的预报意义。 如反射区出现跳痛，提示内有热性异兆变化；而有持续性疼痛则应检查是否相应内脏有急性炎症；如是酸痛，就应考虑相应内脏是否有寒性病或受了风寒；而麻木则提示内脏可能有气血阻滞情况。 肠癌、胃癌往往会在耳朵相应部位出现斑点或结节，而且随着癌的发展，耳朵上的结节也会色泽由白变红、变紫、甚至变黑，有的出现疼痛或触摸痛，不少学者报道肝癌在耳部相应区有增生隆起，其压痛强烈程度及增长速度可反映体内癌的恶化速度。 有的肠病、胃癌在耳朵的相应区出现局部凹陷，可见耳这个全息先兆是不可忽视的。 足能看人的寿命和疾病吗？ 一般而言，足趾长大，足部宽厚实大者寿，足趾瘦短，足部狭窄薄小者夭。足皮厚、红活润泽提示阴分充盛，因足为足三阴经气的发源地。足与手相对而言偏于候阴分，而手为手三阳经气的发源地，相对而言，多候人体的阳分。 足小趾是足少阴肾经的起源，因此足小趾的外相尤能候肾气的盛衰，从而对诊寿夭有一定的参考意义，如足小趾粗大厚实者肾气多盛，而足小趾细小皮薄者肾气多衰。
第三节 察颜观舌知衰老
一、望舌可察病 望舌，是中医的重要诊断方法，掌握一点常用的望舌方法，可以帮助读者对自己的健康状况进行自我监测。 舌，五脏的一面镜子 舌上经络密布，跟五脏相通。其中，心经系舌本，脾经连舌本，肾经挟舌本，所以舌跟心、脾、肾的关系尤其密切。 由于五脏六腑的精气皆上荣于舌，所以五脏六腑的病变也必然反映于舌，因此看人的病必须察舌。 舌是一个全息元，舌面上分布着五脏六腑的投射区，所以查舌可以知道五脏的疾病。具体投射部位如下： 舌尖——心肺 舌中——脾胃 舌根——肾 舌边——肝胆 舌为心之苗 《黄帝内经》认为心开窍于舌，心与舌的关系最大，因此察舌能先知道心脑疾病。中医的脑与心是不分的，如果舌突然不灵，说话时忽然成了大舌头，在老年人要考虑中风先兆。如果舌麻，伴有左臂麻、左胸痛、心悸的要考虑冠心病。 舌是胃的外候 舌是胃的外候，舌上又布满了味蕾，脾胃有病必见于舌。这就是说，脾胃不好的人望舌很重要。 （一）怎样看舌质 舌质，就是舌体，正常为淡红色。常见的舌色有以下五种： 1、淡白舌：比正常舌色淡，多见于气虚，阳气不足或血虚。 2、红舌：比正常舌色深，为鲜红色，多见于热症。 3、绛舌：比红舌更深的舌色。常是外感温病的舌，也是脉有淤的情况。 4、紫舌：发紫的舌色。此种舌分为两种情况，青紫多寒或夹淤，绛紫多为热病。 5、青舌：如水牛的舌。常见于阴寒症、阳虚重症，或内有淤血症。 （二）怎样看舌苔 舌苔，指舌体上的一层苔状物，正常为薄白苔。 1、白苔：常见于表症、寒症。 2、黄苔：多见于里症、热症。 3、灰苔(浅黑色苔)：常见于里热症，也见于里寒症，依临床而定。 4、黑苔：多见于疫病严重阶段，不是热极就是寒极，也可见于中毒。 （三）怎样看舌体 1、舌胖大：多见于阳虚、寒症或水饮症(如水肿)。 2、舌光滑：舌面光滑少苔，一是如伴舌质红的，要考虑阴虚。另外，光滑如镜，全无苔的，要考虑胃气太虚。 3、淤斑舌：有发热的要考虑瘟病，无发热的多见于气虚血淤。 4、齿痕舌：舌体胖大，舌边有牙齿印的要考虑阳虚或脾虚水湿不运。 5、瘦薄舌：多为气血虚，如兼舌质红的是阴虚。 （四）怎样看舌态 就是看舌的动态。 1、舌强硬：舌强不灵，有高热的，要考虑是温病扰乱心神，无高热的要考虑中风或中风先兆。 2、舌歪斜：歪于一侧的是中风先兆。 3、舌痿软：考虑气血大虚，有发热的要考虑温病。 4、舌吐弄：老人久病可为气绝先兆。温病患者考虑动风先兆，小儿当注意是否为弱智。 5、舌麻痹：多为中风先兆。 （五）望舌诊断常见病 1、望舌辨寒热 舌质淡苔白：气虚常见此舌，舌体胖大多为气虚、阳虚。 舌质淡苔白多津：舌体胖大有齿痕，阳虚常见此舌。 舌质红少苔少津：多为阴虚有火。 2、望舌辨虚实 舌体强硬多实症，舌体痿软多虚症。 3、望舌辨吉凶 老年人味觉突然丧失可谓中风先兆(脑梗死)，重病出现异常舌象可为重绝凶象。舌转红润，苔由厚腻转薄白，或由无苔转有苔是胃气来复的吉兆。 （六）常做舌操可防冠心病 中医认为舌为心之苗，心开窍于舌，所以舌和心有着密切的关系，又因心藏神，脑也属心藏神的范围，所以心脑都跟舌有密切关系。患冠心病的老年人，有的会感到舌麻；脑供血不足，会出现舌不灵活，言语不清楚，所以有冠心病、脑血不良、脑梗死、脑痴呆的人，要常做舌操，以防舌麻、舌体不灵；另一方面也可促进心脑血液循环，改善供血而使病情缓解，因为心的经脉上通于舌，所以做舌操尤可防冠心病。 舌操方法： 1、先闭目调神，全身放松。 2、舌体运动，把舌伸出又缩回，反复做30次。然后把舌体向左右口角来回摆动30次，把舌头向口腔顶部做上翘、伸平30次，再做几次顺、逆时针搅拌即可。如把舌搅拌的口津咽下效果更好。 3、用右手食指及大拇指轻轻按摩舌根及舌体数次(易恶心的人可不做)。 4、练快言快语，如快数一百个数，可以让舌头增强灵活性。 5、自己按摩劳宫穴(手心正中)及神门穴(手掌根部横纹尺侧凹陷内)、廉泉穴(喉结上方、舌骨下缘凹陷处)、通里穴(神门穴上1寸或手腕尺侧横纹上1寸处)、承浆穴(唇下正中凹陷处)，每日早晚两次。 二、面色对疾病的预示 人的面色是内在脏腑精、气、神的反映，所以看面色可以知道人体脏腑的大致情况。 正常气色是什么样? 黄中透红，明亮润泽。 有病面色是怎样的? 1、面青：多有寒，或有淤。 2、面黄：多为虚症或湿症。 3、面白：多是虚症，也主寒。 4、面黑：肾虚或寒症。 5、面赤：常见于热症。 不过每个人体质不同而面色有所差异，如木型人面色偏青、火型人面色偏赤、土型人面色偏黄、金型人面色偏白。另外，面色也会随四季有所变化，如春天属木，人的面色偏青。夏天属火，人的面色偏红。长夏属土，人的面色偏黄。秋天属金，人的面色偏白。冬天属水，人的面色偏黑。 当然，长寿老人的面色多童颜鹤发，这是体内气血调和在面部的反映。
第四节 五色汗与五色痰
一、唾液先兆与养生奥秘 人体的分泌物包括唾液、汗、痰、尿、大便、月经、精液等，具有重要的预报疾病的意义。 唾涎涕泪为五脏所化，其中唾液属肾液，口涎属脾液，涕属肺液，泪属肝液，所以五脏有病会在唾涎涕泪中反映出来。如唾涎是脾肾虚，精失摄纳；小孩流口水就是脾虚，老人则是肾气不足，保健方法是补脾肾。 舌为心之苗，流涎也是智力低下或精神病的先兆。 唾液有抗衰老的作用，历代养生家用吞津咽唾的作用延年益寿。 我想讲一个故事，来强调唾液的重要性。 古书记载有一个闺阁小姐得了病，消瘦异常，医生看了，不是情志方面的病，正在纳闷，忽见门下堆了不少瓜子壳，于是猛然醒悟。便对其父说，你家小姐是嗑瓜子多了，致唾液流失之故，可把门后的瓜子壳收集起来熬水让她慢慢喝了，病自然会好。于是小姐的父亲照着做了，果然小姐的病好了，人也胖了起来，面色也红润了，她从此以后再不敢嗑瓜子了。 这个故事讲唾液对于人体是多么的重要。以后吃瓜子最好用手剥再不要用嘴嗑了。 另外，涕多是肺虚，泪多是肝虚，无力摄纳，所以涕泪多往往是衰老先兆，又当对肺、肝做保健以增强功能。 二、汗先兆与养生奥秘 汗为心之液，就是说汗与人的心关系最大。汗更是阴阳变化的指示器，血汗同源，汗又与血有关，汗还与许多疾病密切相关。 （一）汗的三大凶兆 1、心胸部大汗，伴面色苍白、气短头昏、心慌心烦是亡心阳的警号，要赶快就医。 2、半身无汗，如伴半身麻木，感觉不灵及短暂舌头不灵，头晕健忘的要警惕是中风先兆。 3、额头大汗如豆如油的，如伴眼前发黑、头昏心慌的要防虚脱、昏倒。 （二）五色汗的警示 1、黑汗：色黑属肾，黑汗提示肾虚。尤其是肾阴虚，可服六味地黄丸，肾阳虚的用金匮肾气丸。 2、黄汗：色黄属脾，黄汗预兆脾湿热，如伴眼球黄、皮肤黄、尿黄，那就要去查肝功能，看看是肝炎，还是胆病。 3、白汗：色白属肺，白汗提示肺虚，或心肺阳虚，如伴有胸痛、心慌气短的，要警惕心绞痛。 4、红汗：色红属心，红汗又称血汗，多提示身体有出血倾向，应去就医验血。 5、绿汗：色绿属胆，提示胆精外泄。有胆管病的预兆，要就医检查。糖尿病晚期出现绿汗是酮中毒表现，预后不良。 以上五色汗还请排除食物及衣服染色因素。 绝汗是凶兆 有三种汗皆为绝症之汗，预兆阴阳离绝，朝出夕死，夕出朝死，应立即就医，不可耽误。 喘汗：大汗大喘，伴面色青灰，气脱，脉无力，为阳脱凶兆。 油汗：伴面色如妆(两面颊如抹胭脂)，阴随汗脱，脉微欲绝，气绝，为阴脱凶兆。 战汗：伴手足凉至肘、胸以上。气随汗脱，脉伏欲绝，为气脱凶兆。 （三）汗的保健方法 汗为心之液，心阳虚的人不宜过度运动，发现大汗出就应调整运动量以免发生意外。 冬主藏，冬天运动不宜过多出汗，以免伤阳，到春夏时就会发病。 自汗气虚的人伴气短心慌的可以用西洋参或人参泡水饮，粥疗是解决自汗最好的办法，可用小麦、大枣、粳米煮粥。 发现盗汗伴有咳嗽的要去做胸透。 汗发黏、咽干的，多为阴虚，伴有气短心慌的可服生脉饮。 三、痰先兆与养生奥秘 痰不单指口中的痰，而是泛指病理产物，内源性痰来源于肝、脾、肾异常，外源性痰则因风、火、寒、湿所致。 痰、饮、水一源而三歧，五脏都可生痰，然而肺、脾、肾三脏和水的关系最大，所以也是生痰的主要脏腑。 痰多为怪病先兆，因为痰病本身就多是怪病奇兆。 （一）五色痰的生命警示 1、黄痰：属热，大多为肺热，提示肺、气管有炎症。也提示脾热。 2、白痰：属肺，痰多而有气泡的，多为肺虚。 3、赤痰：发现痰带血要检查排除肺癌、肺结核可能。痰带血还恶臭的，肺癌可能性最大。 4、黑痰：属肾，痰黑而青冷的，多为肾阳虚。 5、青痰：属肝，痰青而多泡沫的，多是肝病。 （1）要减少痰的产生，主要应避免六淫外邪损伤脾而生痰。饮食调补可预防六淫致痰。具体方法如下： 秋天：为防燥热生痰，应多食润肺的食品，如梨、藕、杏仁、百合、银耳。 冬春：防风寒袭肺，产生寒痰，应食生姜、萝卜以祛寒。 夏天：应少吃燥火煎炸之品，多吃瓜果蔬菜。 长夏：脾常为湿困，应食苡仁、姜汁、山药健脾化湿，防生湿痰。 （2）阴霾天气、梅雨季节、雾重时，气压低，气化郁闭，反映于人体易心情抑郁，致肝失疏泄气机郁滞而生痰。那就应多参加聚会及家庭社会活动，疏导心情，减少郁痰，心情应保持舒畅，尤其是天气不好时。 （3）五脏功能正常者，只有少量的痰。如果五脏功能失调，即易生痰致咳。 痰虽然从肺而出，但却多是脾虚惹的祸：脾虚的人痰最多，因脾主化湿，虚则运湿无权，致水液聚而生痰，所以脾虚的人要多服健脾利湿的药及食品。如人参健脾丸、香砂养胃丸，食补可吃苡仁、扁豆、山药、荷叶…… （二）肾虚为何是生痰的根源 痰虽然经肺管从口而出，但与肾的关系很大。因为肾主水，痰为水液不运所致，所以肾虚的人，尤其老年人痰多应追根于肾。那么肾虚咳痰的特点是什么?伴腰酸、夜尿频，尿多而清者，要考虑补肾，可以用六味地黄丸调补，再服苡仁、山药、芡实仁、核桃等。 （三）肺虚、肺燥都可生痰 肺主行水，主布津痰，肺虚易致津液不布。所以防肺生痰的办法是防肺虚，注意防寒保暖。食补可用白银耳、百合、杏仁等。另外原有肺病如结核、气管炎等应积极治疗，防伤津化燥（少出汗、少食燥性食品）。 （四）肝郁也是生痰的原因 肝主疏泄，肝郁是生痰的重要缘由。肝又为风木之脏，易生风痰，所以防止七情郁结，是防风痰的重要措施。另外，保护肝阴，不吃招风的发物具有一定意义，如鱼虾、香椿、牛、羊肉等均应少吃或不吃。
第五节 尿先兆与便先兆
一、尿先兆与养生奥秘 尿主要是肾病的信号，因为肾主水司管二阴，尿甜尿多、吃的多、饮水多是糖尿病的表现，尿泡沫对肾炎的人多是尿毒症的信号；尿像牛奶，在南方要考虑血吸虫病。尿痛要怀疑有结石。 保健方法：老年女性夜尿多是肾虚的信号，要注意肾的保健，如伴腰酸，头晕耳鸣，可服六味地黄丸；如伴手足冷、畏寒、舌质淡、苔白、脉沉无力可用金匮肾气丸。 二、大便先兆与养生奥秘 大便信号最要留意的是血便，40岁以上如出现血便伴有大便细及大便习惯改变，当警惕直肠癌，要立即就医，区分是痔疮还是癌，切忌以痔疮自慰。 不少老年妇女最痛苦的是便秘，保健当益气润燥，保健方法详见本书第八讲。 食疗：常服杏仁、麻仁、核桃仁、肉苁蓉等，气虚的泡服人参片。 提肛运动：方法是静立，调息后收腹提肛30次，早晚都做。 三、白带先兆与养生奥秘 中老年妇女白带夹血是肿瘤的信号，而宫颈癌主要是行房事后出现血带，早已停经的老妇人出现血带是恶性肿瘤的信号。上述三种情况都必须立即到医院检查。 性病白带：带下多而黄稠，阴部起红疹，甚而溃烂，行房疼痛。 保健：中老年人最要注意，发生血带当立即就医，切忌自治。气虚体弱的人白带多而清稀，当服人参、白术、黄芪等药健脾益气。 便稀湿重的人可用苡仁、山药煮粥以健脾除湿。 白带稠而痒的人属湿热重，夹泡沫而痒的可能是滴虫，有性病的要去正规医院治疗。
第六节 女性九大高发病的保健
一、乳腺癌 乳腺癌是妇女的高发恶性肿瘤之一。由于乳腺癌的发生机制与激素水平失调，尤其与卵巢雌激素水平过高有关，因此，其超早期信息常从激素水平的异常变化中获得。 （一）激素失调是乳腺癌的祸根 乳腺癌居我国恶性肿瘤第九位，是女人的高发恶性肿瘤之一。其病机主要为雌激素水平偏高，发病与婚、产、哺乳状况密切相关，月经初潮早、绝经晚，未生育或未哺乳，独居者，其发病机会尤多。 中医认为乳腺癌发生的主要机制，与体内肝肾阴阳失调、相火亢盛、冲任失调密切相关，尤与肾阴虚阳亢、相火旺盛。女子纵欲或寡居而欲火内伏，皆可致相火过旺，刺激乳房而致癌。此外，乳腺癌尤以情怀不畅、忧思郁结为其诱因，还须提及，家族遗传也是一个重要因素。实践中，有家族史的人患病率显然要高得多。 （二）乳腺癌的先兆 触到肿块 早期以偶发刺痛为先兆，此时若发现肿块，亦在1厘米以上，表明癌肿已超出乳腺腺管。隐匿癌肿在肿块被察觉前，已有肺、骨等深处转移，出现腋窝淋巴结转移已非早期，呈“橘皮样”改变或“酒窝样”改变则更非初起。 乳腺癌肿块约2／3是无痛性的，仅1／3有不同程度的刺痛、隐痛、钝痛，或牵扯痛，可为偶发、阵发或持续性痛。癌瘤初发于腺管上皮(相当于原位癌)，直径1厘米以上始能触知。 乳房单个的、无痛性肿块（部位在外上1／4处）要最为警惕。乳头溢液常是导管内乳癌的信号，为硬癌的最早外露。腋下淋巴结肿大，常是隐性乳癌的信号。因此，经常按触乳房（尤其是外上部分）及检查腋下有无肿块、观察乳房皮肤变化及乳头溢液是早期发现乳腺癌的重要措施。 （三）乳腺癌的预防 1、及早治疗乳腺增生病。乳腺增生病虽然与乳腺癌并非有肯定联系,但也不能否认二者的并存性。治疗应以抑相火为大法，辅以疏肝化痰方可击中要害。可用泻相火汤加味：药用柴胡、白芍、生地、女贞子、丹皮、知母、黄柏等，酌加橘核、川楝子。 2、调整更年期内分泌。乳腺是全身病的局部表现，更年期内分泌紊乱，尤其卵巢功能过激，宜调冲任、抑相火。酌服泻相火汤以平伏相火。口鼻或外阴生疖、生热者，酌加重丹皮，并注意节制房事。 3、注意调节情志，避免忧郁、焦虑。肝气不舒者，可酌服疏肝达木、理气化痰之品。方用逍遥散或柴胡疏肝散之类酌加橘核、香附、川楝子。但乳腺癌的关键是相火偏亢（雌激素水平过高），七情不舒只是诱因而已，因此调冲任、抑相火才是第一要义。 第四，常吃黄豆或豆浆、香菇、黑木耳、酸奶、竹笋等，有一定防癌作用。 二、子宫颈癌 宫颈癌是妇女的死敌。 宫颈癌一般以40岁以上发病率较高，与早婚、多产有很大关系。本病对广大劳动妇女，尤其是农村妇女的危害较大，因此及早发现、及早诊断的意义极大。 宫颈癌与房事卫生、包皮垢、精液刺激、宫颈创伤有密切关系，尤与激素平衡失调有一定关系。其中，雌激素水平过高对本病的影响最大。 慢性炎症（经期及房事不卫生）、宫颈撕裂（产伤）、宫颈糜烂（房事损伤），是由于破坏了宫颈黏膜的正常屏障及营养机制，故为宫颈癌的产生创造了条件。 （一）宫颈癌的早期发现 由于宫颈癌的早期治愈率较高，而临床症状又出现较晚，故掌握其先兆规律具有重要的实践意义。 1、白带增多。早期信号为清稀水样带，或有异味，或为浆液样白带增多。但往往被忽视。 2、阴道出血。主要特点为接触性出血，易引起警觉，多为性交后出血，特点为少量、点状出血，或大便后有少许血带，或剧烈劳动之后及检查刺激后出血，绝经后妇女“见红”更为重要信号。 3、不适感。主要为房事后不适，因局部受到刺激的缘故。如出现隐痛则已非早期，多提示盆腔等邻近组织已有转移侵蚀。 总之，白带增多及接触性出血常为宫颈癌的报标症，绝经期后“见红”尤为不祥的信号。 （二）宫颈癌的防治 1、避免早婚早育、多婚多育。 2、根治癌前潜病。彻底治愈慢性宫颈炎，切除息肉，用激光、冷凝、中药治愈宫颈糜烂、白斑，铲除癌变的土壤。 3、调整冲任，平衡相火过亢，更年期尤应节制房事。必要时服用泻相火汤。 4、节制房事，注意性生活及经期卫生，男性包皮过长应切除。 5、酌服抗宫颈癌中草药，除临床辨证论治选方外，可辅以败酱草、黄柏、土茯苓、半枝莲、薏苡仁、龙葵。 6、常服豆浆、黑木耳、竹笋、蘑菇、酸奶、苦瓜，有一定的防癌作用。 三、肾炎 肾炎是女性高发病症之一。 常见的肾病有急性肾炎、慢性肾炎、糖尿病性肾病、急性肾衰等。 （一）急性肾炎 急性肾炎是发生在肾小球的一种免疫反应性炎症，对肾小球破坏性极强。急性肾炎主要表现是尿少，水肿，尿液检查有血尿、蛋白尿，并有腰痛、高血压(大多数急性肾炎都有高血压，成人正常血压为140／90mmHg)。 本病多为一种溶血性链球菌感染，所以患急性咽喉炎、扁桃体炎或脓疱等1－3周出现尿少、水肿，就应立即到医院检查。正常人一天的尿量是1000~1500毫升，急性肾炎可少至500~700毫升。肾病患者的尿因有血尿，所以尿色偏红，如洗肉水，严重的可如红茶，又因为是蛋白尿，所以尿多浑浊不清亮。 急性肾炎如果失治，可以很快发展为急性肾功能衰竭。 急性肾炎的保健 1、得了急性咽喉炎、扁桃体炎，要及时到医院治疗，以免引起肾炎。 2、患咽喉炎或扁桃体炎2周后出现尿少、浮肿就应立即到医院查尿，就诊。 3、如果已诊断为肾炎要及时治疗。 4、得了急性肾炎一定要卧床休息。 5、得了急性肾炎，要限制三样东西：限制盐，每天食用不能超过1克；限制水，饮水量为头天尿量+500毫升；限制蛋白，每千克体重0.5克左右。 6、急性肾炎主要用激素治疗，请遵医嘱，自己不能乱用。 7、得了急性肾炎要积极治疗，防止转为慢性。 8、平时注意锻炼身体，减少劳累，避免感冒。 （二）慢性肾炎 慢性肾炎由急性肾炎转变而来或是原发性肾炎失治迁延所致。主要症状是：水肿、高血压。尿检：蛋白尿、血尿、管型尿。 慢性肾炎如何养生 1、积极治疗肾炎。 2、治疗高血压，因为高血压会使肾小球动脉硬化而加重肾病，从而形成恶性循环，所以必须控制高血压。 3、调整心态。 4、限制盐，每日5克以内。 （三）急性肾功能衰竭 急性肾功能衰竭的主要症状是：少尿：每日尿量少于400毫升，严重者甚至无尿。有的反而多尿，因为肾小球重吸收率降低。血清肌酐进行性升高，尿素氮进行性升高。 急性肾功能衰竭是肾小球急性损坏引起氮质血症及水电解质、酸碱平衡失调。严重者可发展为尿毒症。尿毒症是急性肾功能衰竭的严重阶段，肾小球已失去血管作用。身体水分及毒素都不能排出，所以发生尿中毒。 急性肾功能衰竭有三大主要症状：恶心(晨起尤甚，因为已经积累了一夜的毒素)、嗜睡或昏迷(尿毒症开始仅为嗜睡，发展下去就会成昏迷)和体臭(尿毒症病人的体臭，甚至可以蔓延到整个房间)。有慢性肾病的人，只要发现其中一个症状都要引起高度重视。 急慢性肾功能衰竭的样保养 1、积极治疗一切会损伤肾的疾病。包括急慢性肾炎、咽喉炎、急慢性扁桃体炎、红斑狼疮…… 2、有肾功能衰竭的，要控制入水量，以免加重肾的负担。 3、要吃低盐饮食。 4、要吃低蛋白饮食。 5、要避免服用容易损伤肾的食物及有毒的药品。 （四）肾盂肾炎 肾盂肾炎是肾盂和肾发炎的肾脏疾病。 肾盂的功能，说通俗一点就是肾内的尿盂，它承受从肾内渗入的尿液。 肾盂肾炎的症状有腰痛（在肋脊角部位）、压痛、叩击痛；尿急、尿频、尿痛；有时有发热。尿检：有脓细胞或红细胞、白细胞。 如果是慢性肾盂肾炎，那么常见症状主要是腰部肾区隐痛，尿频、尿急，严重的可有浮肿。 肾盂肾炎的保养 1、积极治疗，消炎抗感染。 2、保持尿道、外阴清洁，避免上行感染。 3、注意房事卫生。 （五）肾病综合症 肾病综合症不是一个独立的病，而是一种由于多种原因引起肾脏损坏的慢性综合病变。肾病综合症的特点是：大量蛋白尿、低蛋白血症(由于大量蛋白尿使血中蛋白减少的缘故)、高脂血症、高度水肿。 肾病综合症的保养 1、由于肾病综合症都要用激素治疗，所以要注意激素的不良反应，如易发生感染，尤其是尿路感染。 2、如出现高血压、水肿、尿闭，要注意肾功能衰竭。 3、若出现氮质血症，要控制饮食中蛋白质的含量，每天07~1克／千克体重，以优质蛋白质为宜，如肉、蛋、奶、鱼。 4、高度水肿的，食盐要限制：以不超过2克／日为宜。 5、避免油腻饮食。 四、糖尿病 糖尿病是中国第四大常见病，也是当今富贵病之一。尤其对中、老年妇女危害很大，随着人们生活水平的提高，糖尿病的发病率也几乎成正比地升高。 糖尿病在中医叫做“消渴”病，以“三多一甜”为特征，即多饮、多食、多尿及尿糖。 （一）糖尿病的十大信号 1、口甘、口黏。为中消（脾消）先兆。甘，甜也；口甘，即口中有甘甜味道。口黏为脾胃湿热的征象，湿热型消渴患者往往以口黏为先兆。 2、口干。为上消(肺消)先兆，常为肺消的最早信号。 3、性欲亢进。为下消（肾消）最早信号，且常出现“强中症”（阳强不倒），到糖尿病典型症状出现时则反而易发展为阳痿，而且是十分顽固的阳痿。 4、屡发疮疖，此起彼落。为糖尿病的较早信号。糖尿病在出现典型症状之前，不少患者多先有顽固的、此起彼落的疮疖史。 5、肥胖。体重递增是糖尿病发作前的信号，但糖尿病一经典型发作即逐渐转为消瘦。 6、不明原因的乏力。乏力是糖尿病的一个极为重要的信号，尤其对于平时身体健康、饮食好的人更要引起警惕。 7、尿浊。小便浑浊，尿常规正常，多为肾消的前驱症状。 8、早发白内障。白内障一般为老年性，如中年白内障而视力明显减退，且经治疗无效的，应警惕隐性糖尿病的潜在。 9、糖尿病患者往往同时伴有血脂高、动脉硬化，而且发展速度较快。故中年以上，出现不明原因的血脂高、动脉硬化、速度发展较快的冠心病，都应警惕糖尿病的潜在。 10、易感染性。糖尿病患者容易发生感染，如皮肤感染、上呼吸道感染、肺部感染、尿路感染、外阴感染等，尤其是患有肺结核的，则旧病复发且进展迅速，治疗无效。 （二）糖尿病的保健 糖尿病的产生有三大原因：饮食伤胃，形成中消；房劳伤肾，导致下消；郁怒化火，伤了肝肺，形成上消。因此保健方法也相应有三大法宝。 1、少食肥甘。糖尿病的发生因多食肥甘、损伤脾胃所致，因此，少吃过肥、过甜、过于精细的食品是预防糖尿病的重要保健措施。 2、节制房劳。房劳过度，伤及肾阴，日久损脾，此型消渴称为下消，以尿多为主。 3、避免郁怒。气郁化火，灼伤肝肺，此型糖尿病表现以口渴为典型。患者一是要保持心情愉快；二是多吃梨，古书载有人患上消，有老中医告之祖传秘方是梨，他听了便买了一担雪梨，坚持每天吃1个，一担梨吃完，果然好了。 五、高血压 高血压的原因与肝气偏旺最为密切，所以高血压的病因多为肝阳上亢，尤其有家族遗传因素的，实性高血压尤为多见。中老年女性高血压多伴肾阴虚，阴虚则肝风内动，所以大部分高血压属肝肾阴虚，养肝保肾对高血压保健有重大意义。 （一）高血压的早期信号 1、中午或傍晚出现短暂、轻微的头晕目眩。 2、清晨后脑枕部有点发呆、发板，头颈有点发胀、脖子短暂发硬。 （二）高血压的保健 高血压患者要切记： 1、暴怒是高血压的大忌。暴怒可致肝阳上亢，使血压急剧升高，甚至可引起中风。 2、避免肝郁。情志抑郁，导致肝郁，肝郁日久可致血压升高。 3、控制饮食。除限制脂肪外，还要控制总热量，控制肉蛋，增加运动。 4、伴脑动脉硬化的人尤要注意，其信号是：遗忘人名，遗忘近事，注意力不集中，失眠或早醒。 5、多吃养阴的食物及水生食物，如芹菜、芦根、茭白、藕等。 6、赤足走石子路，按摩涌泉及足底其他穴位，对高血压患者有好处。 以上症状轻的，药物以天麻、野菊花、愈风宁心丸、六味地黄丸为主；症重的，请就医。 六、冠心病 什么是冠心病? 冠心病是老年女性常见病中的首恶。 冠心病的病因主要是血脉淤阻，即营养心脏的冠状血管被脂肪、胆固醇等“痰浊”阻塞并且牢固地黏附在血管壁上，日久闭塞造成心肌缺血产生大面积坏死，就是所谓的心肌梗死。冠状动脉粥样硬化性心脏病包括冠心病、心绞痛、心肌梗死。 本病多发生在40岁以上的中老年人，但实际上，从青年时期就已经开始了动脉硬化，且大多有高血压、高胆固醇血症及糖尿病病史。 （一）冠心病的先兆 1、一过性胸闷、气塞。常为冠心病及心绞痛的早期先兆，常出现于过劳、情绪激动及受寒等情况。 2、一过性舌麻、吞咽发紧。因“舌为心之苗”。 3、于熟睡或梦中突然惊醒、憋气，并很快消失。 4、心前区隐隐作痛，于劳累及精神刺激、饥饿等情况时加重。 5、在气压改变及空气不流通的环境中即感胸闷、气短。 （二）心绞痛的先兆 心绞痛主要表现为胸骨后疼痛、胸部缩窄感、胸闷、气短、心悸等，疼痛一般在15分钟内可以自行缓解。 劳累、情绪激动、气候(寒冷)、饱食等常为心绞痛的诱发因素。发热、手术、疾病，如休克、贫血、心律失常(心动过缓或过速）等，皆可诱发心绞痛及心肌梗死，心绞痛频繁发作往往是心肌梗死的信号。 （三）心肌梗死的先兆 1、原来体力尚可，突然出现劳动耐受力低下，稍累即感心慌、气短、出汗。 2、原有心绞痛突然程度加重，发作频繁，休息或含硝酸甘油不能缓解，疼痛加剧，时间延长。 3、一过性胸闷、憋气、胸痛，胸部如有重石沉压感。 4、变得易出冷汗，尤其是胸前、后背大片出汗(为心汗)。 5、面色变得苍白或发黄(心主血脉，其华在面)。 （四）冠心病的保健 痛则不通，通则不痛，活血化淤、畅通血脉是冠心病的保健奥秘。 1、保持运动，通过运动(慢跑、快走、打球、游泳、爬山、气功、太极拳、跳舞……)促使血脉通畅。 2、每天服几个山楂果，有活血化淤作用，有轻微冠心病的人要加服丹参片。症状明显的，请就医。 3、保持心情舒畅，因为气郁则血郁，易加重血淤阻塞。最易引起心脏病突发的是暴怒。 4、避免剧烈运动，有心绞痛心前区疼痛、憋闷的，禁忌生气，气候变化剧烈时不能到户外运动。 5、控制脂肪及总热量，血脂高是有遗传因素的，要控制体重；不要吃得太饱，少吃动物油；胆固醇高的要少吃动物内脏及蛋黄；少吃猪肉，多吃鱼、蔬菜、老玉米等。 6、降血脂药食： （1）豆浆是天然降血脂食品的首选。 （2）多用植物油(豆油、玉米油、菜子油)，最好少用猪油、牛油、羊油。 （3）多吃鱼、鸡肉，少吃猪肉、牛肉、羊肉。 （4）常吃红色食品及酸性水果，因为红色食品有活血化淤作用，酸性水果含维生素较多，如山楂、桃子(心红者)、心里美萝卜、西红柿、红葡萄、红葡萄酒。 （5）可服丹参片。 七、肝炎 病毒性肝炎是中国女性的十大常见病之一，肝炎和肿瘤都是卫生部的攻关项目。肝炎的危害在于传染性大及可发展为慢性肝炎、肝硬化甚至肝癌。 （一）肝炎四大主症 肝炎患者常出现胸闷恶心，口苦纳呆，胸闷不舒，大便黏臭，尿短赤，舌苔黄腻，脉濡数。 四大主症：黄疸（目黄、尿黄、肤黄)、肝区痛、恶心、疲劳乏力。 隐性肝炎：不见目黄、肤黄，但尿黄如茶，肝区痛、恶心、疲劳乏力。 近期报标症：口黏、恶心、厌食。 （二）肝炎的保健原则 1、舒肝养肝是防治肝炎的第一保健原则。一个人如果心情愉快，什么事都想得开，放得下，那么肝气舒达，气血就会调和，气血调畅，肝得保养，当然不易患病。 2、上午面朝东方，借肝气生发之时，做肝胆保健功，深长呼吸数次后，手轻握拳拍打右胁肝胆区数次。 3、肝炎流行期应尽量避免疲劳，因为中医认为肝为罢极(疲劳)之本，负责消除疲劳，过劳则易伤肝，肝受损就会使抵抗力降低。 4、发现肝炎及右胁下隐痛，尿黄加深、恶心、乏力、厌食就应就医检查，到眼睛发黄时，已非肝炎早期。 5、一旦患肝炎要多卧床休息。中医认为人在卧位时，血归于肝，对肝的保养恢复大有好处。 6、慢性肝病要加强活血化淤，适当增加运动锻炼以加强肝的气血通畅。 7、肝是人的解毒器官，所以要避免吃含毒的食品，以免增加肝的负担。 8、平常多吃水果（含糖）可保肝。 9、多吃酸性水果（含维生素C）以保肝。 10、聚餐时提倡用公筷，不吃不卫生的饭食。 八、中风 中风是当前对中老年女性危害较大、发病率高、后遗症不良、死亡率较高的疾病。 实性中风多因肝阳上亢致脑出血所致，宛如巍峨大厦突然坍塌。 虚性中风多因脑血栓形成致脑缺血，宛如流注湖泊的渠道突然阻塞关闭。 中风先兆是脑卒中的报警器 高血压患者，请关注中风先兆。 （一）中风早期先兆 1、记忆障碍，以健忘、记忆力减退、注意力不集中为远期先兆特征，并以近期遗忘、尤其人的姓名遗忘为甚，但理解力及远期记忆良好。 2、感觉异常，以肢麻（尤其指麻）为最常见，有的形成头皮麻木。 3、异常动作，以头摇、肌肉动、口角搐动、下眼皮跳为常见。 上述症状属中风远期先兆，可先露于脑卒中前数月至数年。 （二）中风的近期先兆 1、眩晕、头昏，这是中风常见先兆之一。 2、一过性失语、失明、神志丧失。 上述近期先兆可发生于中风前数日至数月。 （三）中风前夕的先兆 1、精神萎靡、昏昏欲睡，这是中风的较近先兆，多出现于缺血性脑出血前夕。 2、头痛、恶心、眩晕。头痛由不定时变为持续性，部位亦由不定变为固定。有的比较剧烈，甚至出现恶心、眩晕。 3、频发肢麻、行走跌绊。 上述先兆可发生于中风前数小时至数日。 （四）中风的保健 1、高血压患者严防暴怒，否则中风立至(多为实性中风、脑血管破裂)。 2、高血压患者严防过劳，否则中风将至(多为虚性中风、脑血栓形成)。 3、不吃或少吃招风之品，如狗肉、酒。 4、多吃芹菜、荠菜等平肝之蔬菜。 5、避免酷热及严寒，因为前者可诱发血管破裂，后者易促使血管收缩而致脑溢血或脑血栓形成。 6、大风时，不要做户外运动(因风气通于肝)。 九、抑郁 抑郁症是一种无重大原因的进行性病症，更年期女性尤为多发。主要特点是悲伤、孤僻、消极、迟钝，对周围事物不感兴趣。 近代也认为抑郁是一种病而不是一般的七情不舒，该症患者往往内向而喜独处。 （一）抑郁症为何常发生自杀 1、此症伴随着现代人竞争剧烈、心理压力加剧而有上升之势，所以应尽量缓解心理压力。 2、抑郁症患者极易发生自杀，尤其在更年期，因心理压力加生理压力的双重压迫，更容易使患者产生绝望。 3、抑郁症多发生于阳虚、阳气低落的人，可酌情用扶阳益气的药以助阳气，如人参、肉桂之类。 4、气候因素、心理因素加生理因素，犹如三座大山压在患者身上，因此抑郁症者在阴霾天极易自杀。 5、抑郁症多属阴盛阳虚，要注意扶阳抑阴。要常去人多的地方参加一些娱乐活动，因为人多阳气盛的缘故。 6、多吃补阳益气的食品，少吃阴盛的食物。 （二）抑郁症的保健方法 1、因是七情创伤引起的，要进行心理治疗，中医认为可由肝郁发展为五脏郁（气郁—湿郁—痰郁—血郁—食郁）。发展到六郁，就病入膏肓了，所以必须早期治疗，早期疏导。 2、伴精神病症状的，如哭、神情怪异……要查家族遗传史，并就诊精神科医生。 3、有气候影响的，如在木郁的阴霾天气，抑郁症往往加重，可按照中医运气理论治疗。 4、若上述原因都不是，要考虑现代提出的一个病因观点，即病毒感染大脑，那就请就医检查。 5、可服益气扶阳及舒肝之品，如西洋参、人参、逍遥丸等。
第七节 女性十大高发癌的早期发现
知己知彼，百战不殆，所以无论癌症怎样凶恶，只要我们一旦了解自己，再了解癌症，就不难早期发现它，战胜它…… 我国死亡率最高的十大癌症是哪些？ 我国死亡率最高的十大癌症为胃癌、食管癌、肝癌、宫颈癌、肺癌、肠癌、白血病、鼻咽癌、乳腺癌、膀胱癌。其中最凶险的癌要算肝癌，发展迅速，死亡率极高，存活期不超过6个月～3年。 一、恶性肿瘤的十大信号 1、发现不痛不痒的肿块。 2、经久不愈的溃疡。 3、色素痣突然增大、脱毛，刺痒或疼痛、色素加深。 4、持续性干咳、胸痛。 5、持续食欲减退，上腹不适或疼痛，或食管吞咽不适，或原疼痛规律突然改变。 6、腹胀不适，排便习惯突然改变。 7、不明原因的出血。 8、排泄物带血。 9、分泌物增多，如白带增多。 10、不明原因的发热、乏力、体重减轻、贫血。 二、癌症早期诊断 1、人体恶性肿瘤有75％长在体表，易于发现。 2、癌症形态学为发生肿块，故易于暴露。 3、生长速度虽比良性肿瘤快，但亦有一定过程(足以被人们所发现的过程)。 4、早期淋巴结转移，为早期发现癌症创造了有利条件。人体的六大淋巴结就是癌肿的早期“预报仪”，尤其是颈部淋巴结。腋窝淋巴结为上肢、胸膜、乳房癌肿的“荧光屏”；下颌下淋巴结可预测面部组织的癌肿；腹股沟淋巴结可预报下肢、盆腔、生殖器的癌肿。 5、隐蔽再深的癌肿亦必然有一定的征象显露出来，如可通过肿块出现、疼痛的产生以及分泌物的异常，或因癌肿分泌的毒素或类激素而产生全身性的异常现象，如出现内分泌失调的皮质醇增多症、性欲亢进、甲状腺功能亢进、性早熟、乳腺增生等，或出现由于癌毒刺激造成的瘙痒症，神经营养功能障碍所致的皮炎、精神异常、代谢异常等，都足以作为信号。 三、人为什么会长癌，如何防范 （一）饮食不当与癌的发生有很大关系 1、过食肥甘、膏粱厚味，与乳腺癌、直肠癌、膀胱癌、前列腺癌密切相关。 2、含有亚硝胺、黄曲霉素的食物有很强的致癌性，化肥污染的水果、谷、蔬菜、水，以及霉烂、熏炙食物亦有致癌作用。其中，霉变的花生、玉米、谷类所含的黄曲霉素，是引起肝癌的重要诱因；酸菜含亚硝胺最易导致消化系统癌症，尤其是食管癌。 3、盐腌食品可加强亚硝胺类化合物的致癌性，与胃癌的发生很有关系。 4、熏制食品含有大量的多环芳烃类致癌化合物，亦是诱发胃癌的主要因素之一。 5、食高蛋白食物，尤其是偏食肉类食物，食物中纤维素少，致癌物质在肠中滞留而易于吸收，更易促成癌的发生。 （二）烟、酒与食管癌、肝癌、肺癌有一定关系 1、放射性药物可导致医源性肿瘤，如紫外线可引起皮肤癌，电离辐射易导致白血病、恶性淋巴瘤、骨肉瘤、甲状腺癌等。 2、慢性刺激、慢性炎症、溃疡、瘘管、烧伤、瘢痕……也都易成为产生肿瘤的背景。 3、氯霉素、保泰松等药物也与癌症的发生有关。 （三）环境因素对癌症的形成也起着很大的作用 1、烟囱排出的烟雾、汽车及工厂排出的废气，都是对环境的污染。 2、排入河流中的化学废液，被污染的空气、水、庄稼、食物以及广泛使用化肥等，都是癌的潜在隐患。 3、职业对癌症也有一定影响。 四、女性高发癌的症状及保健 （一）胃癌 胃癌是我国十大癌症的首恶，其发生与营养机制障碍有密切关系，萎缩性胃炎、胃溃疡、慢性胃炎常是胃癌的前身，因此，胃癌早期先兆也与上述疾病的表现难分难辨。 1、胃癌的发生 中医认为胃癌的发生与胃营养障碍及痰毒为患有关，饮食、家族史（遗传）、精神因素及环境因素常为诱因。 实践证实，胃癌与营养失衡有密切关系，如缺乏动物蛋白和黄绿蔬菜，以及偏嗜腌菜、咸鱼、熏制品等，都有可能成为胃癌的诱因。 2、胃癌可以早期发现 上腹饱胀及过去喜吃的东西突然变得乏味，或老觉得“口淡”（据报道，80％以上的早期胃癌可出现胃胀气症）是最早先兆。 典型征兆：胃部触到肿块，胃脘疼痛，饱胀厌食，呕吐呕血，便血贫血，消瘦乏力，右锁骨上淋巴结转移肿大。注意呕吐物为隔餐食，所谓“朝食暮吐”（胃幽门梗阻）；或进食不利，食物反流，出现“食入即吐”（癌致贲门梗阻）。 3、胃癌的预防及养生 （1）及早根治原发病。如治疗萎缩性胃炎，应以健脾及活血化淤为原则，改善胃的营养机制，以恢复胃黏膜的防御屏障，抵御外来致癌物的刺激，对防止癌变有重要意义。 （2）提高抵抗力。加强免疫监视系统，亦即注重扶正，可服用六君子汤一类药：党参或西洋参、白术、茯苓、法半夏、陈皮、甘草，酌加黄芪。 （3）减轻消化系统负荷，以利抗御癌邪。如服用山楂、砂仁之类助消化药。 （4）加强饮食管理。对有癌前病变可能的患者，应少食腌制、咸、熏、腐、煎食物，忌食霉变食物及含亚硝胺多的食物。主张薄味、少食厚味及膏粱美酒，多食含维生素C高的食物，如蔬菜、水果及鲜肉、鲜蛋。 （5）食疗抗癌。有胃癌可能的人宜多食蘑菇、竹笋、薏米、海带、猴头菌、乌蛇肉、螃蟹、螺蛳、灵芝、洋葱、茄子、大蒜、酸奶等食物。 （6）抗癌中草药。有癌变可能的人，应适当服用抗癌中草药，如黄药子、蛇类、壁虎、全蝎、蜈蚣、露蜂房、白花蛇舌草等。可配于六君子汤（党参、白术、茯苓、法半夏、陈皮、甘草），或四君子汤（党参、白术、茯苓、甘草）等方服用。 （二）肺癌 1、肺癌的发生 中医认为肺癌的发生以内因为主要条件，但环境因素的影响亦不可忽视。除六淫浊毒之外，被污染了的空气、水和土壤，主要为放射性物质及一些有机和无机化合物，如亚硝酸盐、苯、砷、石棉、吸烟等，是促发诱因。导致肺癌的根本原因在于人体内部，主要为正气内虚，尤其肺气不足或肺阴亏耗，包括长期患慢性气管炎、肺结核引起肺的免疫力下降，日久毒结痰聚、气郁血淤而成积块。 2、肺癌的先兆 （1）呛咳。40岁以上，无原因的、顽固性的刺激性呛咳，常为肺癌的早期先兆。 （2）胸痛。胸部刺痛亦为较早信号，性质呈尖锐刺痛。 （3）咯血。为中央型肺癌的较早信号，因气管黏膜血管分布丰富，但血丝量极少。周围型肺癌因离气管较远，咯血出现一般较晚。 （4）低热。出现不明原因的低热，尤其是间歇热(据报道占70％)，并兼以上症状者，应引起重视。 （5）如肿瘤较大可出现压迫症状。气促(侵犯胸膜)，头面浮肿、静脉怒张(压迫血管)。 3、肺癌的预防 （1）及早根治癌前病。包括慢性支气管炎、肺结核及支气管肺炎，改善气管黏膜的营养功能，恢复黏膜的屏障作用，铲除癌症产生的土壤。 （2）提高肺部免疫机制。以之加强免疫监视能力，肺气虚可用玉屏风散：黄芪、白术、防风、大枣、甘草；肺阴不足用百合固金汤加减：百合、生地、熟地、玄参、当归、杏仁、麦冬。对于有肺癌先兆者，上二方皆可酌加抗癌药如白花蛇舌草、半枝莲、鱼腥草、龙葵、八月札、山慈菇、土茯苓、薏苡仁、海藻、壁虎等。 （3）通利肺气。以宣肺豁痰调气方法，通利肺气、调畅血行，致使邪毒不能滞留，对防癌有一定意义。 （4）减轻肺负荷。去除不利的环境因素，对保护肺气有一定意义。 （5）定期普查。中、老年人加强定期X线普查，以图早期发现。 （6）可吃杏仁、蘑菇、芦笋、胡萝卜、灵芝等防癌食品。 （三）肝癌 肝癌占恶性肿瘤的第三位，是最凶恶的癌之一，号称“癌王”。肝脏是人体最重要的解毒器官，一旦肝脏不能正常解毒时，其浊毒便成为致癌的因素。 1、肝癌的引起 原发性肝癌的发生机制，中医认为主要是热毒蕴积或痰湿凝结所致。 肝癌与化学、生化因素的关系甚大。最为突出的是黄曲霉素，被其污染的花生、玉米、粮食有很强的致癌力。亚硝胺也具有强烈的致癌性，主要来源于水、土中含的过高的硝酸盐及亚硝酸盐。另外，酗酒也是诱发肝癌的一个因素，因为酒精吸收后所导致的营养不良性肝硬化是肝癌发生的内在基础。遗传、家族史与原发性肝癌也有一定的关系。 2、肝癌的先兆 （1）肝郁症。包括无原因的精神不畅，胁肋不舒，时觉隐痛等症状，常为肝癌最早的先兆潜症。 （2）肝痛。疼痛症状不明显，为一种时隐时现的深部钝痛。 （3）厌食、腹胀、乏力。是肝癌的次发症状。如素有慢性肝炎、肝硬化，年龄在40岁以上，突然出现上述先兆症时，应立即进一步检查。 总之，时休时作的深部钝痛、厌食、恶心是肝癌的最早先兆，一旦发展为肝区持续性疼痛，则已非早期。 3、肝癌的预防 （1）彻底治愈癌前病，如肝炎、肝硬化，尤其是乙型肝炎，以杜绝肝癌产生的土壤。 （2）不吃霉变食物，尤其是被黄曲霉素污染的花生、玉米、谷类。 （3）多吃新鲜蔬菜、水果及鲜肉、鲜鱼。 （4）提高免疫力，加强免疫监视系统，使癌细胞及早被消灭，可服人参、云苓、灵芝、猴头菌、香菇、螺蛳、竹笋、海带、荠菜、墨鱼等。 （5）保持上进的、乐观的心态，使肝脉舒畅、气血流通，则邪毒无法滞留生癌。 （四）食管癌 食管癌是人体最常见的恶性肿瘤之一，仅次于肺癌、肝癌和胃癌。在消化道肿瘤中居第二位，我国每年死于食管癌的约十几万，占全部肿瘤死亡率的22％－34％。 1、食管癌的早期发现 （1）吞咽干燥感。吞咽干燥感或吞咽时有刺激性咳嗽，常是高位食管癌的信号（多出现于食管上段），吞咽干燥食品时尤其明显，少数可有吞咽紧缩感。 （2）胸骨后隐痛感。即吞咽食物时，偶感胸骨后不适，包括刺痛、烧灼或隐痛，尤以吞咽刺激性食物为明显，此为中位食管癌的信号(食管中段)，食管癌的一半以上发于食管中段。 （3）吞咽滞留感。即吞咽食物有滞留感觉，近似气阻现象，常为低位性食管癌的首发先露（癌位于食管下端）。吞咽粗硬食物时尤为明显，即存在第一口梗、噎感。 （4）食管异物感。总觉得食管内有未咽尽的食物碎片，黏附或嵌入食管上。 上述感觉皆为时轻时重，时隐时现，最初可为偶发。 进食滞留感及食管异物感，常为食管癌的首发信号，因为食管扩张度差，即使很小的癌肿，也会影响食管的蠕动。 值得注意的是，食管病变虽小，但症状均较为敏感，即使很小的原位癌，也有不同程度的食物通过障碍感，食物下咽的异常感亦会被敏锐地感觉到，这些信号可提早数月甚至数年出现。另外，食管上段癌，在锁骨上窝淋巴结早期即有转移，亦应引起注意。 2、食管癌的预防 （1）治疗癌前潜病，如食管溃疡、炎症及食管黏膜白斑等病，以防癌变。 （2）不食过烫及刺激性食品、过硬食物，以保护食管黏膜屏障。 （3）不食霉变及含亚硝胺食品，如酸菜、霉烂蔬菜、霉变谷类(含黄曲霉素)。 （4）酌服维生素A以加强食管黏膜细胞的代谢。 （5）常食大蒜、洋葱、茄子、莴苣、柑橘，有一定防癌作用，其中，大蒜为首选。 （五）大肠癌 大肠癌也是女性的高发癌，由于大肠的弹性及扩张性极好，因此症状出现较晚，一旦出现临床症状即宣告已进入晚期，故而捕捉肠癌先兆就愈发显得重要。 1、大肠癌的发生 中医认为大肠癌的发生机制与毒淤痰热滞留大肠有关，因此其发病和饮食习惯不当，如偏食肉、蛋、糖等高脂食物很有关系，故北美、西方国家及城市的发病率较高。此外，饮食中含亚硝胺物质也是重要的诱癌因素。 2、大肠癌的先兆 （1）大便习惯改变。不明原因的大便习惯改变，主要为大便次数增加，极少数为便秘。 （2）大便性质改变。大便由“时稀—带少量黏液—夹血或隐血”，是结肠癌由早期发展到晚期的征兆，大便时有少量条状黏液黏附，尤为直肠癌的信号。 第三，腹胀、腹痛。为升结肠、横结肠(右侧结肠癌)的信号。因为这些部位离肛门较远，对肛门的刺激不大，主要为腹胀和时感隐痛，如疼痛明显并已发现肿块，则已非早期。 3、大肠癌的预防及养生 （1）务必早期检查，凡出现先兆症状者，应及早施行“一指三检查”。 肛门指诊。可直接触及肿块及检查盆腔转移状况，是对直肠癌有效而简易的检查法。如有可疑，可进一步做乙状结肠镜及纤维结肠镜及X线检查。 （2）抗癌措施。 根治癌前病。包括治愈慢性溃疡性结肠炎、慢性痢疾、血吸虫性肠炎，以恢复肠黏膜屏障，切除炎性息肉及腺瘤，以防癌变。 4、防癌食谱 （1）调节食谱。为避免热毒内蕴，应少食高脂食物及刺激性食物，多吃新鲜蔬菜及水果，如鲜猕猴桃。 （2）清肠防淤。为避免淤毒留滞，应多食含纤维素多的食物，保持大便通畅，尽量减少毒素在肠管停留的时间，以减少毒素的吸收。 （3）不食含亚硝胺类食物及霉变食物。 （4）酌服抗癌中草药。有肠癌可能的人可选服八月札、薏苡仁、黄柏、土茯苓、蜂房、守宫、苦参、山豆根、土鳖虫、蟾蜍、白花蛇舌草、夏枯草、半枝莲、海藻等。 （5）常服大蒜、莴苣、苦瓜、萝卜、苹果、黑木耳、玉米、豆浆有一定的防癌作用。 （六）膀胱癌 膀胱癌是泌尿系统最常见的肿瘤。膀胱、尿道为人体的排泄管道，因此最常受到浊毒的污染而致癌。由于膀胱癌的早期信号为无痛性血尿，容易引起人们的警觉，因此给早期发现带来了有利条件，但无痛性血尿并非为膀胱癌的特异先兆。 1、膀胱癌的发生 膀胱恶性肿瘤主要为膀胱乳头状癌，常因浸润输尿管口形成梗阻，引起肾盂积水而威胁生命。 本病与长期吸烟、酗酒、吸毒及染料毒苯胺污染有关。 2、膀胱癌的早期发现 （1）血尿。无痛性、间歇性血尿是膀胱癌的最早信号，占75％，有时血尿可不治而愈，以后再间歇出现，如是更容易导致忽略。 （2）尿频尿急。如癌瘤长在膀胱三角区，则膀胱刺激症可以稍早出现，如出现尿痛则已非早期。 总之，中、老年人如突然出现不明原因的血尿，为膀胱癌的最早信号。 3、膀胱癌的防治 （1）装修房间注意苯是否超标。 （2）少染头发，少焗黑油。 （3）少吃含苯的熟食。 （4）根治膀胱慢性炎症、结石，以保护黏膜的防御功能。 （5）切除膀胱乳头状瘤，以防恶化，因乳头状瘤多有切除后复长及癌变的隐患。 （6）避免和苯胺一类物质接触，化学染料工人尤须注意防护。 （7）抗膀胱癌中草药：龙葵、土茯苓、半枝莲、瞿麦、黄柏、车前草、八月札，有血尿者可用三七、大蓟、小蓟、旱莲草。 （8）平时多吃清利膀胱的食品，如豆浆、绿茶、蔬菜、水果等。 宫颈癌（详见上一节。） 乳腺癌（详见上一节。） 五、致癌食品与抗癌食品 （一）容易引起癌症的食品 1、霉变食物，即使煮透了也不能吃。 2、含亚硝胺食品，如腌菜、酸菜、咸菜。 3、含苯超标的食品，如熟食中加了防腐剂超标的。 4、色素超标的食品。 5、熏制品。 6、添加剂多的食品，如膨胀剂、硬化剂等。 7、用了催长素的鸡、猪、鸭、鱼…… 8、有农药污染的蔬菜。 9、反季节菜(施用激素者)。 10、用了激素后长得异常大或变得异常小的食品。 （二）抗癌食品 1、豆浆：黑豆或黄豆均可。可增强营养，是抗癌首选。 2、大蒜：大蒜抗肠癌、胃癌、食管癌、口腔癌等消化系统的癌症。 3、蘑菇、灵芝：可以通过增强免疫力以抗癌。大部分蔬菜对防癌有好处，最好的食物可以直接杀癌，如莴苣、苦瓜、竹笋、西红柿、胡萝卜、洋葱、茄子、南瓜、包心菜…… 4、绿茶：常饮绿茶，有很好的防癌作用。 5、杂粮：玉米、小米、荞面、高粱…… 6、水果：如猕猴桃。 （三）其他防癌措施 1、远离辐射。 2、装饰房屋中苯、甲醛不能超标。 3、注意水源污染。 |
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