辟谷养生秘方 - 日志

曾做客凤凰卫视的李一道长，在2009年2月13日又参加了湖南卫视《天天向上》节目，在节目中， 李一道长与众弟子一起与《天天向上》的汪涵，欧弟等畅谈养生、辟谷道家秘方与美容之道，还现场传授了几个道家秘方。小编特别记下与大家分享：  什么是辟谷？简单地说，辟谷又称“却谷“、“断谷”、“绝谷”、“休粮绝粒”，即不食五谷杂粮。道教从为，人食五谷杂粮，要在肠中积结成粪，产生秽气，阻碍成仙的道路……道家的理论说起来还有很多典故，但总体上来说，它就是从西医以外，给人们一种身体与精神上另一种理论的解释。
关于利用节气养颜的二大秘方

１立春时节用白芷、桃皮、青木香洗操可以一年身体不脏带有芬芳；

２农历三月三的桃花片，用翁埋在桃花树下，到农历七月七时用乌鸡血配上擦脸是养颜佳品（乌鸡只取少量不能杀生）！
饮食的正确方法——细嚼慢咽，食物在口中嚼36下再咽，不但减肥，还是重要的养生之道．www.0513.org' ^! z7 `4 y# r( ?$ ]6 B5 q. C; d
　睡眠好的方法——睡前热水脚半小时，直到身体发汗。

 

最近研究辟谷。所以把两大秘方贴上来，以供以后查阅。

 

有关辟谷：

专家观点

　　石家庄市第三医院主管营养师翟槿：辟谷的前提是一定要适当进行。尤其是辟谷期间一定要摄取足够的水、纤维素等。适当的辟谷（即短时间的正确辟谷），避开了五谷杂粮，给肠胃一定的休息时间是有好处的。
　　但从营养学上说，当人在一生中太过频繁的辟谷或者是不正确辟谷时，在人年老时容易出现营养缺乏症、骨质疏松等病症。从这方面讲，我们并不提倡太频繁和太长时间的辟谷。
　　苏鹤养生调理师薛小存：辟谷，通俗一点儿说就是不食五谷杂粮，由于辟谷期间是不吃五谷的，此时人体就会将积存的脂肪转化成热量，供给日常的生活，由此起到减肥作用。
最适合辟谷的，是那些大腹便便、应酬频繁的男士，他们经常过量饮酒，肠胃负担极重，更是高血压、脂肪肝、高血脂的风险人群。如果这些人适当的进行一次辟谷，饱受摧残的肠胃在此期间得到充分的休息，许多胃肠类疾病就能不药而愈。
此外，并非所有的人都适合辟谷，如严重的心脏病患者、皮肤病患者以及有其他严重疾病急需住院治疗者，手术治疗未超过6个月者、体重不足40千克等都不适合做辟谷。