受学习工作压力、周围环境、人际关系的种种影响，神经衰弱已经成为一种现代人常见病。比如昨晚没被你当回事的头痛或耳鸣，比如前天感觉喘不上气来的胸闷，都可能是神经衰弱症状，下面这则神经衰弱自测表可以帮你在10分钟内客观评估出自己的心理状态。
神经衰弱的典型症状：
精神健康网心理专家表示，临床实践总结发现，神经衰弱患者大都具有六方面的症状表现，即脑力不足、精神倦怠、精力注意力记忆力下降；对内外刺激如声光电等反应敏感；情绪波动、易烦易怒、缺乏忍耐性；紧张性疼痛，如头、周身肌肉痛等；失眠、多梦；各种植物神经紊乱症状，如多汗、心悸、胸闷等。这些典型症状即可作为自测使用。
简易神经衰弱自测表
仔细阅读下面的自测试题，根据自己的判断作出选择。
1.一星期中，至少有两天觉得精神饱满、身心舒畅。（是、否）
2.8小时以上的睡眠，仍感精神不振。（是、否）
3.精神不振找不到生理上的原因。（是、否）
4.以下症状，有哪几项是你经常经历的：头痛、头晕、呼吸不畅、心跳、心悸、眼花、消化不良、便秘、习惯性腹泻、精神紧张、四肢乏力、长期失眠、精神不振及容易疲倦。（A）8项以上，（B）4－7项，（C）3项以下。
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5.身体不适时，是否向他人倾诉？（A）时常，（B）偶尔，（C）从不。
6.你周围的人是否重视你的存在？（A）非常重视，（B）重视，（C）不重视。
自测题计分：
第1题选“是”，2、3题选“否”，4、5题选C，6题选A，各得1分。
第1题选“否”，2、3题选“是”，4、5、6题选B，各得2分。
第1、2、3题不选择，4、5题选A，6题选C，各得3分。
自测结果分析：
0－7分，你是一个身心健康的人。
8－11分，你有神经衰弱的倾向，需改变一下目前的生活方式。
12－15分，你有严重的神经衰弱，最好尽快咨询心理医师。
若您在上面的神经衰弱自测表中得分在12分以上，那么您需要尽快放缓自己的生活节奏，并开展相关调理。具体调节方法请免费咨询本站在线坐诊医生。
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