身处激烈的竞争年代，很多人都面临着巨大的压力，长期失眠也就成为一个难解的都市难题。中医失眠偏方向来被人们所青睐，因此也就成为首选的治疗失眠的方法。下面我们就介绍六则中医失眠偏方，供大家解决失眠之参考。
中医失眠偏方自我调节的方法有：
桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。
静心汤：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。
三味安眠汤：酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500c.c煎成50c.c，于睡前服用。以上三种药材均有宁心安神镇静的作用，混合有催眠的效果。
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酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。
百合绿豆乳：取百合、绿豆各25公克，冰糖少量，煮熟烂后，服用时加些牛奶，对于夏天睡不着的人，有清心除烦镇静之效，牛奶含色氨酸能于脑部转成血清素促进睡眠。
安神汤：将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200c.c.水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50c.c.的水搅匀，于睡前一小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用，经常饮用，可收立竿见影之效。
除了以上介绍的六则中医失眠偏方外，生活中能够作为失眠的食疗方法还有很多，由于篇幅有限这里就不再一一介绍，如果您或者您周围的人正好有这方面的需求，不妨现在就免费咨询本站的在线医生，获取全面的解答与治疗指导。
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