关于拉筋的常见问题

• 拉筋的具体作用是什么？对五脏器官、关节、骨骼都有好处吗？
  答：拉筋对身体的各类痛症都有效果。对其他脏腑病的疗效正在拓展，现在不断有新的病种被治好，包括：头痛、鼻炎、抑郁症、便秘、失眠等等如果配合正骨和针、灸疗效更好。

 

• 拉筋每天的频次应该是多少？
  答：健身为主，一天做一次；治疗性一天做三次，每次每条腿10分钟，两条腿共20分钟。

 

• 拉筋可以使体内的毒素排出来吗？
  答：可以。拉筋有很好的排毒效果，配合拍打会更见效。

 

• 在室外拉筋会不会容易让风邪侵入身体？我在屋里拉筋的时候都把门窗关的严严的。
  答：无论在室内，还是在室外拉筋，都要将四肢包好。因为拉筋时毛孔张开，易受风寒袭击入骨，加剧病情。冬日气温低，夏日空调状态中气温也低，所以绝对不可露膝，更不可露腰。

 

• 拉筋时，先拉左腿或者先拉右腿有区别吗？膝下部位出汗，是什么原因？
  答：先拉哪条腿没有区别。出汗，是在排毒，是好的现象。

 

• 做立位拉筋时，家里没有低的门框可，可以不扶门框吗？
  答：姿势对了即可，不一定非要扶门框。

 

• 如何让颈椎拉筋？
  答：平躺在床上，将头伸出床头，让头的自重拉开颈部。

 

• 拉筋太疼，坚持不下来怎么办？
  答：凡是疼，就说明该处经络不通，更需要拉筋。但拉筋的强度、时间可自己掌握，要循序渐进。只要坚持，就一定会有效果。

 

• 强直性脊椎炎可以拉筋吗？
  答：拉筋是治疗此病的有效疗法。但必须忍受痛苦。拉完后可拍打整个后背，尤其是脊椎。拍打结束后，可拔火罐，没火罐用气罐也行。除了脊椎、整个背部也都可拔上。拉筋、拍打可一天三次，拔罐一天一次就可以。

 

• 拉筋时腰椎很疼，不能平卧，只可侧躺怎么办？
  答：很疼，说明腰椎的筋缩非常厉害，所以更得忍痛平卧，这个过程已经是在拉筋。拉筋过程可循序渐进。时间长了，动作自然会越来越标准。

 

• 因车祸腰椎受伤，骨折部位已基本回复健康，但劳累或受凉后腰还是会疼。平时如果用力过度，也会疼痛，请问像这种情况适合拉筋吗？应该注意些什么问题？
  答：可用拉筋调理，但要循序渐进。

 

• 椎间盘突出压迫神经导致的双脚麻木，不易做手术，这种情况可以做拉筋吗？会不会对脊椎有不好的影响？
  答：可以做，适度就好。不会有不好的影响。

 

• 由于膝盖骨质增生致使骨缝变窄，走路时疼痛异常，情况比较严重，像这样的情况，拉筋还能有用吗？
  答：拉筋拍打都有用，二者相结合，效果会比较显著。

 

• 拉筋时，主要是大腿内侧和后侧痛，是什么原因？
  答：内侧和后侧痛说明肝、脾、肾、膀胱经有问题，亦即妇科、男科以及内分泌、生殖、泌尿系统可能都有问题。

 

• 因月子没做好造成浑身关节和骨头疼，最为明显的是后背、肩膀、整个脊柱、腰和跨，有时腿也酸疼的厉害，中医说我是气血不足、肾虚、肝不调。请问拉筋的方法适合我的病吗？
  答：适合。拉筋的同时还应配合拍打。先拍打两肘、两膝、两肩再拍打全身任何不适的部位。每次最好拍一个小时以上。

 

• 我右腿有静脉曲张，经常感到腿部沉重，肿胀。请问能拉筋和拍打吗？应该注意什么吗？
  答：拉筋拍打都治，注意坚持。

 

• 我患有乙肝、胆囊息肉、乳腺增生等病，同时有严重的椎间盘突出，做CT脊椎的生理曲度也有改变、肩也不好，人比较胖，尤其是腰以下和大腿，像我这种情况，应该怎么办呢？
  答：对于病重的患者，可将每条腿的拉筋时间延长到半小时，同时增加拍打的时间。

 

• 我父亲自幼年左腿患小儿麻痹症，脊椎明显偏向左边，患糖尿病也有10年。请问正骨手法能调整这种情况吗？
  答：这样的情况要先拉筋两个月，再看具体情况如何。因为正骨前最好先拉筋，尤其这种几十年的病。

 

• 多发性中风引起老年帕金症综合症，睡觉时可以翻身，但早上不能自行起床，只是中午可以，现在还有些驼背，能走路但走得很慢，这样可以做拉筋吗？还是要配合拍打一起做？
  答：可以拉筋，但要循序渐进。结合拍打效果更好。

 

• 我想通过拉筋法来减肥，每晚都会拉筋20分钟。但是身体没有很明显的感觉，是没有效果吗？
  答：拉筋有减肥的效果，其他人已经证实过了。建议你将拉筋时间增加到半小时，会有不同的效果。

 

• 拉筋、拍打一个月后，腿脚灵便了很多，原先萎缩的右腿外侧已经长出了肌肉，但是没有明显的减肥效果，请问有什么好的建议吗？
  答：拉筋时间可延长到每条腿半小时。拍打部位可增加肚子，拍肚子时，每次起码要拍20分钟。另外，晚饭可以不吃，早、中餐也可减半，吃饭咀嚼最好每口饭嚼36次。此外，还要控制自己的七情六欲，这是得病的重要原因之一。

 

• 高血压和冠心病患者可以通过拉筋治疗吗？
  答：拍打和拉筋对治疗这两种病症都有效果。需要根据个人的情况，循序渐进的进行。

 

• 有30余年的静脉曲张，用拉筋加拍打有效果吗？
  答：有效果，但一定要坚持。

 

• 多次做手术治疗脚上长的海绵状静脉血管瘤都没管用，可以用拉筋治疗吗？
  答：拉筋加拍打治疗此症很有效。

 

• 十二节胸椎压缩性骨折的病人能做拉筋吗？
  答：可以。

 

• 多囊肾患者可以拉筋吗？
  答：可以。

 

• 孕妇可以做拉筋、拍打吗？
  答：保险起见，最好不要做。

 

• 乳头旁长了一个一厘米多的硬结节，请问拉筋有没有效果？
  答：建议拉筋、拍打相配合。

 

• 请问拉筋可以治植物神经功能失调症吗？
  答：可以。关键是要坚持做。

 

• 拉筋可以治疗中风吗？
  答：对治疗中风有帮助。

 

• 老年人多年的风湿性腿病导致俩小腿发硬，走路不能打弯，拉筋加拍打可以治疗吗？
  答：可以。需要注意两点，一：循序渐进；二：每天坚持。

 

• 身体病症比较多的老年人也可以用拉筋和拍打吗？
  答：可以。但要循序渐进。老人做拉筋、拍打的时候不能太猛、强度要柔和、时间要逐渐加长。若血压高则须垫个枕头。

 

• 肾结石卡在尿道，致使排尿不畅，有何简单的手法可以排石吗？
  答：排出结石可通过拉筋的方法，配合针灸效果很好。

 

• 我是肾衰患者，（肌酐190，尿酸670），且有十年的高血压吃药历史。拉筋后，症状明显减轻。请问是否可以直接停药？
  答：因为病况特殊，降压药应逐渐减少。但应该增加拉筋、拍打的时间和强度，坚持每天拍打两小时，拉筋一小时。

 

• 患有重症肌无力，双上肢前臂肌萎缩，并伴有低血压、头晕，感觉全身无力。请问这样的情况能用拉筋和拍打吗？该怎么做？
  答：拉筋和拍打都可以试一下。

 

• 体质差、易疲劳、睡眠浅、夏天怕热尤其怕闷(虚汗多)、冬天手脚冰冷……估计久病之下，肝、脾、肾、气血、都虚。这种情况能用拉筋和拍打法吗？
  答：拉筋好拍打都有效，每天先拍两小时，然后拉筋一小时。关键是强度和时间要够。

 

• 吃中药期间能拉筋拍打吗？
  答：可以，会加强中药疗效。

 

• 小孩可以用卧位拉筋和立位拉筋两种方法吗？是否也需要每天坚持锻炼？
  答：可以。完全没有问题。

 

• 拉筋之后有口渴，非常想喝水的现象，正常吗？
  答：正常。属于气冲病灶，是好事，要继续拉。

 

• 开始一个月每天两次拉筋，很正常，后来隔天一次。但是从这个月开始，出痘痘特别严重，这种情况属于拉筋的正常反应吗？
  答：这种情况属于正常排毒，是好事，要继续坚持。不过也证明你的胆经和大肠经里面毒素比较多。所以没事的时候，就要多拍打胆经，胃经，还有大肠经，也就是胳膊和腿。每天拉完筋，还应拍打半小时或一小时。

 

• 试了一次拉颈椎，恶心的很，头昏、想吐，属于正常现象吗？
  答：出现这种症状是好事，说明治疗已经开始。建议逐渐加强到每天先拍两小时，拉筋一小时。关键是强度和时间要够。

 

• 为什么一拉筋就有恶心的感觉？
  答：说明本身的病很严重，不止一个脏腑有问题。有这样的情况出现，更应该加紧拉筋，但可以循序渐进。

 

• 拉筋时出现胃疼、发烧、浑身无力、手臂无法抬起、手发麻这些症状之后，应该怎么办？
  答：除了更加努力的拉筋外，还要加紧拍打，每天至少要在两小时以上。出现的气冲病重病灶的现象越多，说明病症越严重。越严重，就应该加大拉筋和拍打的力度。

 

• 拉筋之后第二天早上出现肩膀痛、风湿发作、腰疼、便秘等问题，为什么按照正确的方法拉筋，却导致了病发呢？
  答：这是气冲病灶的现象，说明在治病。

 

• 我是前两天开始拉筋的。当我抬起左腿伸直后，只要用脚稍微往左边摆，就会感觉左腿膝盖关
  节的左侧有一处痛得厉害，像刀割一样。越拉直越往左摆就越痛，每次都一样，请问这是什么原因？
  答：如果没有外伤，就是气冲病灶。

 

• 拉筋时左脚比右脚拉得痛是什么原因？
  答：是因为两边的病情不同。属于正常情况。

 

• 拉筋近一月，经历了背痛、腰痛、肩痛，到现在都在好转。唯一的一点，就是一天到晚都想睡觉，请问：这和拉筋有关系吗？
  答：这是在调理的过程，说明身体非常缺觉。继续拉，情况就会越来越好。

 

• 拉筋后出现整夜失眠，连午觉也睡不着。头脑里整天会胡思乱想，请问是什么原因？
  答：五官之中，心主神明，乃君主之官。之所以失眠和胡思乱想，是因为心乱了。

 

• 有严重失眠现象，并且腰间盘突出，用什么样的拉筋方式比较好？
  答：用卧位拉筋和立位拉筋俩种方法结合先拉一个月。同时拍打膝盖、双肘。如果无效，需要做正骨治疗。

 

• 拉筋与牵引、牵拉有什么差别？
  答：拉筋是依靠自己，自己可以很好的把握强度。牵引、牵拉用的是外力，比较危险。

 

• 对于舞蹈演员，身体的筋本身是很软的，这样的人应该怎么拉筋？
  答：拉筋时间每条腿延长到半小时，拍打每次一小时。

 

• 我是瑜伽爱好者，拉筋效果不是很好。请问，瑜伽和拉筋有冲突吗？
  答：没有冲突。练瑜伽者可将拉筋时间延长到每条腿30分钟。

 

• 拉筋可以用劈叉替代吗？
  答：不可以。

 

• 我奶奶十几年前中风，走路困难，需要活动一小时才能下地拄拐慢慢走路，请问这种情况能否使用拉筋？
  答：可以。

 

• 拉筋拍打法适合13岁，略微肥胖，正气不足的少年吗？
  答：可以。