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我在学习求医不如求己中，摘录了部分有关疏肝、养肝、补肝的一些论述，趁春天养肝的大好良机，贴上来供大家方便学习，也望大家继续补充完善。
《一》肝： 1.春天是肝气最足，肝火最旺的时候。 2.我们的肝脏最能忍辱负重，它每天都要化解血液中的毒素，时时要承受各种情绪上的压力，抑郁伤肝，过劳伤肝，发怒伤肝，喝酒伤肝，吃药伤肝……伤则伤矣，但肝仍然会默默地工作，直至筋疲力尽。肝脏是我们消解生活压力的本钱，可别累坏了它，如果本钱没有了，您还能创造什么呢？。 3. 肝是体内最大的解毒工厂，把食物之毒、血液之毒、浊气之毒、纷纷化解。将大块的“毒”粉成碎末，从肾、输尿管、膀胱变成尿液排出。 4. 肝的问题是人体的一个核心问题，肝的功能加强了，人体的解毒功能，消化功能，造血功能，就会显著提高。但肝是最难调理的脏腑，药物难以起效，针灸似乎也鞭长莫及，。。。。 《二》疏肝： 1.肝脏的火气要借助胆经的通道才能往外发，从胆经而抒发肝之郁气，是最为顺畅的。 2. 平常应多敲打、按摩肝胆两经，尤其是胆经。经常刺激，能疏解肝胆滞气，让气血畅通。肝火旺的人能量最足，最易上火，但通常这么宝贵的能量都被“清热解毒”了，实在可惜。实际上，只要把肝火引到它该去的人体虚弱之处，那么这种巨大的能量将在体内自行转化或及时储备起来，成为健康长寿的资本。 3.若敲完胆经后头痛失眠，通常是邪气被赶到三焦经了，若再敲敲三焦经，问题也就解决了。 4.这两条都是肝的通路，胆经抒肝经之气郁，心包通肝经之血郁，侧重不同而已。 5.打开宣泄肝火的通路：敲胆经、三焦经以通肝气，刮痧或按摩心包经，以行肝血， 6. 大敦穴为木经木穴（肝经属木），疏肝理气作用最强，善治因气郁不舒引起的妇科诸症，如闭经、痛经、崩漏，更年期综合症；同时还是治疗男子阳痿、尿频、尿失禁的要穴。 7. 有一种人爱哭，你可别阻止她，有烦心委屈的事能够随感而发，将体内的郁结及时疏解，真是痛快！“肝之液为泪”，这是上天赐予我们每个人的自然解毒法，可以迅速化解肝毒，为何不用呢？ 8. 揉太冲穴，从太冲揉到行间，将痛点从太冲转到行间，效果会更好一些。 《三》补肝、调肝：自古皆言“肝不受补” 1.肾为肝之母，根据“虚则补其母”的原则，肝之虚症，可用曲泉补之。 2. 涌泉穴是肾经的井穴，井穴是属木的，通着肝，水又生木，所以可以从这里挖掘能量补肝。 3.大家要记住，你想要哪里强壮，就要把气血引到哪里，而引导气血灌注的通道就是经络。 4.其实肝脏本身就是一个能量仓库，它的功能在于应用，而不是储存。对肝来说，只要把肝的阳气调动起来，就是最好的补益。 5. 一句“肝主筋”，却道破了我们通往肝经的捷径——通过调理＂筋＂就可以修复肝。 6.地筋的功效就是激发肝的功能，激发人阳刚之气，同时又可以去掉过多的肝火，可以从肝上调气。
7.膝为筋之府（所以要经常跪着走以养筋），胆经的阳陵泉为筋之会（所以要常拨动以舒筋），脊椎督脉上有个要穴＂筋缩＂（所以要多用掌根揉它以伸筋），膀胱经的膝膕下有个＂承筋＂（所以要多用拳峰点按以散筋），请记住理筋即是调肝。
8.（跪膝） 9. 锻炼肝肾功能最好的办法，就是把两腿分开劈叉。这时你两条大腿内侧会酸胀紧绷。而这紧绷的地方就是肝肾经的循行路线。 10. 如何去改善肝胆的功能呢，最有效的方法就是敲胆经健身法.因肝胆是表里相通的脏腑，肝经的浊气毒素会排泻到胆经以缓解其自身的压力。胆经因为承受了大量的肝毒，很容易瘀滞堵塞，进而影响到肝脏的毒素也无路可排。所以胆经需要经常加以疏通。敲胆经增加了胆经的气血流量，及时缓解了肝脏的压力，从情志上讲它也会大大提高人决断的能力。让人更加自信，更加果敢 |
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