【楠蓉书香】如何抵御家电辐射

第一名：微波炉 微波炉的工频在915—2450兆赫之间，辐射较大，微波炉的微波辐射，会扰乱中枢神经系统，造成头疼、头昏、记忆力减退、失眠等情况。所以在使用时，人体一定要距离其半米以外，眼睛不要直视，同时平时还要注意清洁炉内卫生		第二名：手机 手机使用频率非常高，其辐射强度也很大，工作频率在1800—2000兆赫。手机在使用时，应尽量长话短说，电话通后再接听，建议多用耳机。		第三名：电脑 台式电脑主机的后、侧面辐射较大，最好不要敞开机箱使用。笔记本电脑辐射集中在键盘上方，最好使用外接键盘。		第四名：电视机 液晶电视和等离子电视，虽然比传统老式电视的辐射小很多，但仍存在一定隐患，建议看电视机时，至少离电视一米远。 其实，只要与这些电器保持至少半米的距离，其辐射强度在一定的标准范围内，不会有太大问题。		第五名:电冰箱 空调 电饭煲 一般情况下，这些电器不会对人体造成太大威胁，但其中有一些电器，如果不注意控制使用的频率、每次使用的时间以及方法，也可能引起一系列健康问题。

 

仙人掌或仙人球 垂叶榕 千年木 黄金葛

        

在电脑边放瓶清水   不用的电器，一定要关上电源   保证荧光屏清洁   家里不能集中摆放或经常一起使用   与电器保持一定的安全距离

	隔离最重要 要学会使用隔离霜，薄薄的一层，就能够让肌肤与灰尘隔离。比如使用美白保湿隔离霜、防护乳。另外，用点具有透气功能的粉底，也能在肌肤与外界灰尘间筑起一道屏障，但不要用油性粉底。
	经常清洁 “静电吸尘”用会让你的脸很脏。半天工作下来，一定要洗脸、洗手，按肤质选用不同系列的洁面乳清洗，让皮肤放松；下班后要及时洗澡。
	补水 电脑辐射会导致皮肤发干。身边放一瓶水剂产品，如滋养液、柔(爽)肤水、精华素等，经常给脸补补水。在自己的护肤用品中添加一些水分高的护肤霜和抗皱霜。多喝水，既能补充肌肤水分流失，又能促进新陈代谢。
	自制抗辐射爽肤水 用1：5比例的甘油和白醋涂搽皮肤，既能让肌肤变滑嫩，又能省钱。
	每星期做一次深层清洁面膜和保湿面膜

电脑，空调，微波炉……已经成为我们生活中的必需品，在使用过程中稍有不注意就会对我们的身体和皮肤产生伤害，我们除了做好日常防护措施之外，还要注意饮食搭配，只有针对性的补充营养才能给我们的身体穿上一层有效的保护膜。

多喝茶水   多吃富含维生素A、C、E 维生素C是水溶性维生素，在各种蔬菜和水果尤其是水果中含量甚丰。　而维生素A和E都是脂溶性的，建议用油炒来吃，这样利于其溶解在油中，方便人体摄取和吸收。动物内脏、各种豆类、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜等都含有丰富的维生素E   摄入微量元素 微量元素硒具有抗氧化的作用，含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和中药材黄芪，其次是酵母、蛋类、啤酒，海产类有大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等，再次是动物的肝、肾等肉类，而水果和大多数蔬菜含硒都不多。不过，大蒜、蘑菇的含量却相当多