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让自己的“腿”象林志玲一样美 （转载）
林志玲是现在人气最旺的女星之一，她吸引人的招牌除了甜美笑容、丰满胸部之外，最关键的是一双修长光洁的美腿。其她诸如：莫文蔚、梁咏琪、小S等，样貌可能算不上倾国倾城，但都是以一双美腿让人赏心悦目。 美腿瑜伽美腿的效果，只要坚持练习，功效是非常卓著的。 这个动作的要点是绷直双腿，双手尽量往下抻，以自己的极限为准，每次吸气时开始下压，呼气时站起收功，每天反复练习三次以上，下压时，尽量让自己坚持得久一点。 这个方法可以拉抻双腿肌腱（俗称筋），让双腿更富有韧性和弹性，长期练习，能拉长双腿、缓解每天上班带来的腿部疲劳。练习简单，不占地方、不花钱，爱美的女性朋友，不妨一试哦。 |
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