一、唤醒身体
闭上眼睛吃饭;用手指分辨硬币;戴上耳机上下楼;捏住鼻子喝咖啡 ;放开嗓子大声朗读;闻咖啡看鱼图片。 二、寻求脑刺激 到餐馆点没吃过的菜;把自己的钱花掉;专门绕远路;左手端茶杯;听不同类型的歌曲;一天睡六个小时。 三、积极锻炼左右脑 去陌生地方散步;判断自己是左脑型还是右脑型;用直觉判断。 四补充脑营养 甜食让你更聪明;吃早餐能活化头脑;多咀嚼可以提高成绩。 五、越运动脑子越好 每天快走二十分钟;多做手指操;尝试新运动。 六、改善脑活性,激发脑活性 记住每次成功的感觉;对自己说肯定能行;写自己一百个喜欢的东西;变换视角看问题;一想到就说出来;让脑偶尔无聊一下;看从来不看的电视节目;亲自体验是脑最宝贵的财富;做个倾听者时分重要。 皇甫仁和 |
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