空气湿度多少利于健康。

空气湿度多少利于健康。
家中的空气湿度多少最利于人体的身体健康？

 

kiko831022
回复时间：2006-7-22 11:34:56

 

        湿度是空气干燥或潮湿程度，气象上通常用相对湿度描述。它是以大气中实际水汽压与同温度下饱和水汽压之比，用百分数表示。大气中若没有水汽，相对湿度为零;当大气中水汽压与同温度下的饱和水汽压相等时，表示大气中水汽含量已经饱和，相对湿度则为100%。因此，相对湿度的百分数越大，表示空气湿度越大。

        湿度与工农业及人们的日常生活、身体健康息息相关。比如，在夏天漫长、湿度较大的南方，建筑设计必须考虑通风、防湿、防潮等，使穿堂风或转角风能徐徐吹来，排除室内的湿热空气。因此，几千年来形成了“西南防湿建竹楼”等各具特色的气候型建筑风格。

 

        在现代城市建筑中，摩天大楼拔地而起，地下建筑也纷纷上马。地下建筑小气候特别是湿度的调节和控制，必须引起足够重视。

 

        湿度与人体健康密切相关。因为人体只有通过热代谢和水盐代谢才能维持生理平衡。比如，在炎热夏季，人体主要靠出汗、蒸发散失多余的热量以维持37度体温。当空气湿度较小时，空气容易吸纳来自人体的水分，使之正常蒸发散热;而当空气湿度较大时，人体出汗蒸发受阻，体内多余的热量难以及时排出，人就感到闷热难耐，甚至中暑。

 

        另外，高温高湿天气还会使人心烦意乱、急躁、冲动，甚至行为失常;高温高湿还会引发红眼病大流行等。湿气的侵入，还是风湿性关节炎、肥大性关节炎及腹泻、水肿、食欲不振、胸闷、困倦、四肢酸楚等症的罪魁祸首。

 

        我国科学家研究指出，人体在气温18-22度，相对湿度在50%左右最舒适;当气温为26度，相对湿度达90%时，人的感觉温度犹如气温32度，相对湿度20%时相类似;而当气温高于36度，相对湿度在50%以上时，中暑人数就会显著增加。可见，高温高湿的综合作用，对人体健康影响最大，提醒朋友们注意防范。

 

 

下面再转载一篇文章：

 

空气湿度与人体健康

陈三斌  (2000.12.22)

空气和水是人类生存不可缺少的两大要素，单位体积空气中水分子的含量，就是通常人们所说的湿度。空气中的湿度大小，与人体健康有着密切关系。

      冬季，在室温较高的干燥房间里，人们会觉得口干舌燥，而在梅雨的夏季里，人们又会感到很闷很压抑，这是因为前者空气湿度太小，后者空气湿度过大而造成的。

      科学家们通过流行病学调查发现，在低温低湿的冬季，白喉、流感、百日咳、脑膜炎、哮喘、支气管炎等病症的发病率显著增加。湿度过低，使流感病毒和致病力强的革兰氏阳性菌繁殖速度加快，而且易随粉尘扩散，引起疾病流行。另一方面，湿度过低，空气干燥，可使呼吸系统的抵抗力下降，极易诱发和加重呼吸系统疾病。据研究，鼻内部呼吸道、肺部连同网状肺泡，是由支撑状纤毛的黏膜覆盖着的，当空气湿度低于40％时，纤毛的运动变得十分缓慢，灰尘易附在黏膜上，刺激喉部咳嗽，导致呼吸道疾病的产生。相反，在炎热潮湿的夏季、由于湿度过大，人体中一种叫松果腺体分泌的桦果激素的分泌量较大，体内甲状腺素及肾上腺素的浓度相对降低，细胞就会“偷懒”，会造成人没精神，委靡不振，而且容易患呕吐、恶心、便秘、鼻塞、呼吸困难、烦躁、疲倦、食欲不振、偏头痛、脑血栓、头晕等病症。这是因为潮湿的空气里，霉菌种类较多，其中有些真菌孢子可以附着在灰尘上形成有毒尘埃，导致人们发生过敏反应。另外潮湿的居室，会引起人体血管压力加大和引起呼吸不畅而诱发多种疾病。

      湿度大小对美容也会产生不利影响。空气干燥湿度过小时，干燥的空气易夺走人体的水分，会使皮肤粗糙、口腔干裂、嘴唇起皮甚至出血。湿度过大时，油性皮肤的人会更显得油光满面，浮肿。科学家指出，湿度过大，身体会从肠道吸收水分，因而呈现浮肿，使腿部和腰围增大，看上去显得胖一些。而且湿度大还会影响发型，当头发吸收多余的水分时，会显得拉长3％，使头发卷曲且软弱无力。

      现代医学表明，空气湿度过大或过小都有利于细菌的繁殖与传播。据测定，空气湿度高于65％或低于38％时，病菌繁殖最快；当空气湿度在45％—55％时，病菌的死亡率较高。

      科学研究证明，最利于人体健康的相对湿度为49％—51％。目前正值冬季，北方地区气候干燥，室内相对湿度只有5％—20％，这对人体健康十分不利，已引起人们的重视。市售的加湿设备如超声波加湿器、空气清新器等可以帮助人们改善室内的相对湿度，对人体健康可产生积极的影响。            （陈三斌）