张悟本食疗观杂记

张悟本食疗观杂记

 

各类小方法、小知识：

（1）养肾的方法：养肾就是晚上吃黑豆，方法是将黑豆煮成七八成熟，别开花了就行了，倒掉水，再用一斤到二斤醋泡一下，一个星期以后，每天十七点到十九点的时候，抓一把就像吃零食一样吃一点。十斤黑豆对应用一到两斤醋。

（2）让身体长高的方法：先打通带脉，再打通督脉，另补适当的钙。（注：小孩可用捏肌的方法疏通经络）

（3）多吃自然的未加工的东西，少吃营养丸、保健品。

（4）十字花科的紫甘蓝、西兰花等含硒最高，防癌。

（5）生冬瓜汁：（打汁时连皮带籽一起打）

14——15点喝，功效：治疗前列腺疾病、膀胱疾病，减肥。

16——17点喝，功效：治疗肾结石、肾炎，减肥。

21——22点喝，功效：治疗胆结石。

（6）生吃苦瓜：11——13点吃，功效：去心火，治疗口舌生疮。

（7）吃生的长茄子降血脂、抗“三高”。（可凉拌）

（8）吃海鲜加点姜、芥末，中和海鲜的寒凉，避免闹肚子。

（9）早上搓手：早上把手上的劳宫穴搓热后敷眼睛，可治白内障等疾病。

（10）手脚发凉：天天晚上拿手搓肾俞穴，用热水泡脚，专补肾。

（11）治椎间盘突出：晚上睡觉前在床上用两手抱膝盖。

（12）一定要睡子午觉，中午一定要睡一会。

（13）心脏不好的，可在午时拍拍心包经（左上手臂）。