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从hadhadl博客中学到了黄豆炙的方法，立马回家实验。先找来白布，剪成10＊6CM形状，然后将长度对折，将三个边缝起来，在最后缝的收口处留口备装黄豆，装上黄豆后（不要太满，八分满即可），将口缝合。一共做了5个。
因为晚上有时间可炙，每天上床前我先将5个黄豆包放在盘子里平摆好，放到微波炉里转两分钟，等闻到有豆香味或听到啪啪的豆子爆响的声音时，豆子就会很热了，赶紧端到床上。 为了炙的方便,我一般只选取方便炙的几个主要的穴位。 一是中脘穴,在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸，仰卧取穴。该穴为任脉之汇，也为人体气之汇，其能和胃健脾、降逆利水。主治：胃痛，腹痛，腹胀，呕逆，反胃，食不化；肠鸣，泄泻，便秘，便血，胁下坚痛；喘息不止，失眠，脏躁，癫痫，尸厥。胃炎，胃溃疡，胃扩张，子宫脱垂，荨麻疹，食物中毒。炙之调整人体之气。
二是神阙穴.在腹中部，脐中央，仰卧取穴。人体正中心,人的来源之处.能温阳救逆、利水固脱。主治：泄痢，绕脐腹痛，脱肛，五淋，妇人血冷不受胎，中风脱证，尸厥，角弓反张，风痫，水肿鼓胀，肠炎，痢疾，产后尿潴留。
三是气海穴，在脐下1.5寸，腹中线上，仰卧取穴。能益气助阳、调经固经。主治：下腹疼痛，大便不通，泄痢不止，癃淋，遗尿，阳痿，遗精，滑精，闭经，崩漏，带下，阴挺，中风脱症，脘腹胀满，气喘，心下痛，脏器虚惫，真气不足，肌体羸瘦，四肢力弱，奔豚，疝气，失眠，神经衰弱，肠炎。
四是关元穴。在下腹部，前正中线上，当脐下3寸，仰卧取穴。是肠募穴；足三阴、任脉之会。能培补元气、导赤通淋。主治：少腹疼痛，霍乱吐泻，疝气，遗精，阳痿，早泄，白浊，尿闭，尿频，黄白带下，痛经，中风脱症，虚痨冷惫，羸瘦无力，眩晕，下消，尿道炎，盆腔炎，肠炎，肠粘连，神经衰弱，小儿单纯性消化不良。
五是中枢穴，仰卧位时在脐中（任脉之神阙穴）旁开2寸处取穴即可。其又为大肠之募穴。功能能调中和胃，理气健脾。主治：消化系统疾病的急性胃肠炎，小儿腹泻，痢疾，双向调节便秘便秘腹泻，胆囊炎，肝炎；妇产科系统疾病：痛经，子宫内膜炎，功能性子宫出血；肾炎。
将热好的黄豆包放在穴位上，如果太热可以豆包上面垫上一层布，能忍受时再直接将其直接放在皮肤上。最好用厚点的毛巾盖上，用被子也可，主要防止热量散失过快。
热黄豆包的盘子也会很热，这时别让这部分热量白白浪费掉，我一般将其放在垫在后腰的位置上（隔层布，否则太烫），不是很热时再将其扣到肚子上的黄豆包上，防止热量散失。
炙时，会感到肚子很温暖，有时能感觉一股热流通到脚，肚中一片温和。对于我下腹部寒凉很有效果，炙了有一个月了，月经比以前痛快多了，也少了好多血块，感兴趣的朋友可一试。 |
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