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木瓜银耳薏米羹的做法（早餐食谱）
木瓜银耳薏米羹：可以养阴润肺、美白滋润皮肤、延缓衰老。 银耳是植物中少有的含有胶质的食物，且美容功效营养价值都高于所谓的养颜品燕窝。
木瓜银耳薏米羹 材料：木瓜半个，薏米50克，干银耳5克 做法： 1、薏米洗净，用清水浸泡2小时；干银耳清水泡发后清洗干净，去掉根部，撕成小朵；木瓜去皮去籽切成滚刀块 2、将泡好的薏米和银耳放入砂锅中，大火煮开后转小火炖1小时，至薏米银耳软烂 3、然后将切块的木瓜放入，继续炖15分钟即可 注：木瓜的香气浸入汤中，有淡淡的甜香，若喜欢甜味，可加入适量冰糖 |
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