现代社会人们的压力很大,如职称的评定、官位的升迁、人际关系的交往、子女的教育、工作的着落以及升学考试的压力,都使得大家喘不过气来。如何能减轻这些来自方方面面的压力呢?以下几招也许会对你有所帮助。
1、开怀大笑,进行发泄。
2、保持沉默有助于降压。
3、听音乐、阅读书报是增长知识和乐趣的最好办法。
4、做错了事安慰自己“谁都有犯错的时候”,以便继续工作。
5、在无人处大声喊叫或大哭。
6、与人为善,不要怀恨在心。
7、世上没有完美,甚至缺少公正,只要自己努力了,不要计较结果。
8、不要害怕面对自己的能力有限,学会适当地说“不”。
9、对小事不去计较,装糊涂最好。
10、给久未联系的朋友写封信,吐露自己的感受。
11、换一个角度看问题,找出恰当的解决办法。
12、车到山前必有路,今天很快就会过去。