张悟本：吃蜂皇浆提高免疫力

张悟本：吃蜂皇浆提高免疫力

【春季养生】春季养生饮食选择至关重要，由于气候特点，春季很注意出现注意力不集中、反应迟钝，使人容易感到疲劳。张悟本教授建议大家这个季节，适当吃些蜂皇浆对改善精神状态、提高免疫力有一定帮助。

　　蜂皇浆作为纯天然营养品是无毒性的，但也不能过多服用，一方面蜂皇浆价格昂贵，另一方面过量服用会因强烈扰乱代谢过程而使体重下降。下面是日常服用蜂皇浆的常识：

　　一般成人每日早餐和临睡前半小时空腹服用，每次3克左右，体弱者或病人可服5～10克，重病患者可增加到15～20克或更多一些。食用时取出挖一小块，含在口中，待完全融化后和口中分泌的唾液一起吞下，因为蜂皇浆以舌下吸收方式最佳。由于蜂皇浆有涩辛刺激味，如果口味不能接受时，可在融化后加入少许蜂蜜搅拌混合再冷冻食用。蜂皇浆不能用开水或茶水冲服，因温度过高易破坏其活性物质，茶水中的鞣酸与铁，会降低其疗效。

      春季养生小提示：每日服用蜂皇浆的量不一定要很多，但要养成习惯，坚持服用，效果才会明显。