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如何吵架最美!

 肖申克 2010-04-27

1、弄清楚他想说的是什么

  我们争吵,经常是因为没听清楚,也没说清楚。

  像最开头我们提到的佩佩和张智谦,佩佩一再想说的,是这盏灯很漂亮,而张智谦想到的是880元太贵了。他们一塌糊涂地吵下去,到有没品味,有没德行,其实两人都没听见对方想说的话,佩佩的重点是这盏灯很漂亮,不一定就是真的想要买,如果张智谦能够附和她一句“真的很漂亮啊”,事情也就解决了;或者,如果佩佩能够听到张智谦说的下一句:“不要乱买东西啊”,如果她能够回应这句,可能还能够引出张智谦真正担心的目前工作上的问题,让两人有一次真正的沟通,那通常是加深两人关系的契机。而在这场争吵中,两人都自说自话,两人都觉得委屈,都受到伤害——当然,也狠狠打击了对方!两败俱伤。

  当开始吵起来时,你们一定是有什么地方不通了。而且他拼命说的,经常并不是他真正想说的话;你在情绪激昂中,也会离你想说的主题越来越远。跟他争锋相对大喊大叫,是菜鸟级的争吵,你要了解他大喊大叫之下的东西,那些脆弱和不安,才是你收服他的法宝。

  这时候,先让自己停一停,听听他话背后的意思,才能够有效解决问题。比如这场架,如果把主题定为“张智谦最近很担心钱”,就比他们愤怒地东扯西扯更有意义。

  2、把争吵集中在当前的事情上,就事论事,不翻陈年旧账

  从前的糗事,是吵架中打击对手的利器。但也是争吵中最失败之举,通常将争吵导往互相伤害,而不是解决冲突和纠纷。在上面的争吵中,张智谦是冲突升级的主导者,他的战斗武器很快由“俗气”到了“军装”,这些都是激发对方情绪的举动。

  如果你们能够在平日就协商好,在争吵中控制使用这些兵器;或者你能够控制自己在对方使用这些利器时,情绪不被激发,你们的关系会正面很多。

  3、寻找合适的吵架机会

  由张智谦不断升级火力能够看到,他目前压抑的情绪很多,很容易被激惹。佩佩这时跟他硬碰硬,受伤的可能性极大。这个时候,不太适合跟他争吵。

  另外,当男人生病时、疲劳时、醉酒时,女人最好都主动避开争端。

  4、把抱怨批评变成正面请求

  为小事就争吵的夫妻,经常是那些无法向对方表达自己真实感受的夫妻。他们习惯用抱怨和批评对方来说明自己的需要,而抱怨批评,很容易变成彼此怪罪。

  我们听到抱怨批评时的反应,多半是把自己武装起来,自我防卫,激烈地表达自己的无辜,并指出错在对方:用火来灭火,用批评来应对批评,怪罪应对怪罪,侮辱应对侮辱。这样,两人在争吵中变成彼此控诉,证明谁对谁错,把精力放在防守反攻上,既不能了解对方真正在说什么,也失去了表达自己心中真正感受的机会。

  这个时候,记住多使用“当你……我觉得”的句式,这是很有用的沟通技巧,既能够向对方解释他的行为或言语对你造成的影响,又不会给他带来心理威胁,引起误会和争端。

  佩佩如果在张智谦说“俗气”时,表明自己的感受:“你说俗气,我觉得不舒服哦。”,张智谦澄清:“我没说你俗气啊,你很有品味的。我只是觉得价格真贵。”争端可能就此息止。

  5、话里不要带刺

  这条做起来真是难啊!吵架哪里会不带刺的!

  但是,话里带刺会严重影响沟通,引起对立,相互伤害。当他听出话里的刺,自然就把注意力放在带刺的话语上,听不到其它重要的讯息,而这些讯息通常才是你真正想表达的。

  在争吵时,尽量选择杀伤力小些的武器。而且,多说你自己的愿望想法,你的感受是什么,你觉得怎样,而不是指正对方有什么问题。

  偶尔忍不住刺他一下两下无伤大雅,不过,如果你发现自己常常忍不住要刺痛对方,而且专门找最厉害的部位下手,那么,除了他本身让你忍无可忍,可能你自己内心也有需要解决的问题。

  6、不要充当心理专家

  自作聪明又充满自信地替对方做心理分析,同时又不给对方表白、反应的机会,常容易引起反感和争端。在争吵中替他贴标签“你这人真是奇怪”,“你真弱智”,“你白痴啊”……是很有力的打击武器,但容易引爆他的焦虑和愤恨,必然引发防卫反攻。

  如果吵架变成了相互武断地给对方下结论,对话停留在谁的心理分析比较正确,谁更英明正确,谁更厉害、有道理,结果往往是吵成一团。

  在争吵时,你要忍忍,不要评价他是个什么样的人!

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