強身術(專練生殖系統)

     強身術(專練生殖系統)
也稱帝王術.名稱並不重要.只是想吸引人及故弄玄虛而已.外國人稱"凱格爾運動".其實這只是一種訓練方法而已...所以後學稱之為"強身術"
是古傳密法.是自我內修的功夫.

利用呼吸吐納訓練生殖系統(非亂吊重物)...
須恆心.毅力...
夫妻皆可學習.可幸福美滿
...
男得堅挺持久.晨舉.久戰不易疲累.生育常得男..

女得緊縮不漏.少暗疾.身體強健.精神奕奕....

是珍貴的強身術...簡化為4個動作...每日定時定量運動之...精氣足.形體常飽滿...日久見其功.不必羨慕別人.人人皆可成帝王...只要閣下夠堅強的話...前人智慧之精華...請珍惜吧

本術是參考網路持久術...精簡之...簡單有效...夫妻皆須練習.可幸福美滿...提供有緣人習之...

基本觀念:
(1) PC肌...尿尿中途...刻意停止尿出...此時所用力的肌肉...即稱PC肌...由古代說到現今...其實就是要經由訓練來控制PC肌...以達到收放自如的境界...(每天定時定量練習...日久見其功)
(2) 阿福...這是一種很新的觀念..."阿福"是一位和您一模一樣的...虛擬的人.他是內在的您...是透明的人形...或是晶瑩剔透人形.隨您自己想像.他是您內在的靈魂...是和您同樣大小的人形.就躺在您腳的正前方...阿福的頭約在您的腳前方...像是靈魂出竅般...真正的您...的腳...緊接著阿福...的頭...同樣的姿勢...呈一直線躺著...以下所有的pc肌收縮動作...皆須觀想是在阿福的...1頭部上空...2腳部上空...3左方上空...4右方上空...5身體中間上空...做收縮(心中默數1.2.3...10...共50次收縮)...但實際上.只是您的pc肌在收縮而已...........這是一種藉由觀想來導引氣的方法...........在阿福身上做觀想...久而久之...氣會集中於丹田...才不會壓迫胸部...喉嚨...而引起窒息感.....正所謂"氣沉丹田"...多多愛惜自己的阿福吧...他是內在的您...
(3) 正吸...由鼻子慢慢往肚子吸滿氣...至pc肌緊縮住不放(亦即提肛)...稱為一次"正吸"

pc肌訓練方法:
(1) 守
    守...鎖.緊閉也...鎖住不放...
     (a)舒適平躺.深呼吸數次...調息後...     (b)手指須同"振動肚子修行版"所示...(3) 攻 
    攻...進.運動之...收縮pc肌...
     (a)深呼吸數次...調息後...正吸(pc肌緊縮住不放...亦即提肛)閉住氣...     (b)上一動作...重復10次...                           (c)每一次(收縮50下)後...須正吸.吐氣...共3次.以調息...
(3)吊重...是蹲馬步...雙手臂掛著圓形鐵線圈...直徑約40公分...約3.8台斤...自然呼吸… 
後記:初學者.減半量力為之...剛開始pc肌可能無反應...日久...會強力收縮...精力充沛...不易疲累...
     上述做完.約須40分鐘...勿傳惡人...