补肾助阳粥-适合秋天食用
秋天，作为男人，是该让自己补一补，强壮起来了！
（1）海参粥
海参粥：海参（切碎）50克，粳米100克。将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂。粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度。加少许葱姜食盐调味，早晨空腹食用。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。用治肾气虚弱，精血亏损，阳萎，早泄，遗精，尿频，面色无华，头晕耳鸣，腰膝酸软，疲倦乏力。
补肾益精话海参――中国医学认为，海参味甘、咸，性温，具有补肾益精、壮阳疗痿、润燥通便的作用，凡眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者，都可将海参作为滋补食疗之品。
（2）枸杞猪腰粥
枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个（去内膜，切碎），粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。
（3）苁蓉羊腰粥
苁蓉羊腰粥：肉苁蓉10克，羊腰一个（去内膜，切碎），粳米100克，同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。
（4）鹿角胶粥
鹿角胶粥：鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。
（5）杜仲腰花
杜仲腰花：杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。
（6）炒核桃仁
炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者
补肾方法：
每晚入睡前将双手放在两肾，双手背紧贴腰部（最好直接接触皮肤）仰卧，五至十分钟之后，便会出现热感逐渐传遍全身。
肾衰、肾亏的人，十五分钟以后，双手便会感到插入到肚腹之中，有时会感到移贴在肚皮之上，经常酗酒的人，脑门会渗出汗珠，有的人腰部出汗，还有的人双腿出汗。出汗的原因是由于外劳宫紧贴两肾，双掌的热量直接温煦两肾；将肾内虚寒之气逼出，通过运化变成汗水排出体外。
每次坚持半小时或更长时间，刚开始双掌被腰部所压会出现麻胀现象，三、五天后即可消失，便会感到双腿轻盈舒适。
如果经常腿脚冰凉、麻痛，可以将左脚放在右脚（脖）之上，20分钟后，腿脚即可逐渐变热，不治而愈。
“外劳宫肾法”为什么能强肾治病？按照宇宙变化的原理，每天晚上10点半钟，亥时尾，子时头，此刻是地气最旺之时，地气通过内劳宫吸收，穿过外劳宫直接注入两肾。伴随着双掌的热量和五行之气，温煦着两肾，不论你是晚上，还是白天，只要你躺在床上，坚持双掌贴在两肾区半小时，你便可以收到奇效。
指压董氏奇穴以下穴位也可补肾：
1.中白穴22（又名鬼门穴）董氏七十二绝针之一
描述 穴位：手背于无名指掌骨与小指掌骨下。（上一寸为中渚穴，有人误以中白穴乃中港穴，实为错误）。
解剖位置：手背静脉网，尺骨神经动脉，与手背分枝、肾分支神经，（又称机动神经）。
主治：急慢性肾孟（肾）炎、膀恍炎、腰酸痛、背痛、头晕、眼散光、肾虚耳鸣、脑鸣、重听、四肢浮肿、偏头痛、脊椎炎、退化性关节炎、小腿痛、闪腰。坐骨神经痛（奇效）、骨刺（奇效）、岔气（特效）
2.腕顺一穴22（董氏七十二绝针之一）
描述穴位：手背小指掌骨外侧下缘，手腕横纹下一寸五分处。解剖位置：此处为小指外转筋、有腕骨背侧动脉与支脉、尺骨神经、肾分支神经。
主治：肾亏之头痛眼花、坐骨神经痛(特效)、肾脏炎、肾孟炎、膀恍炎、腰痛(特效)四肢骨肿(奇效)、背痛、两腿痛、骨刺、耳鸣、耳型、颈项骨刺(特效)。
3.腕顺二穴22（董氏七十二绝针之一）
描述穴位：手背侧面，当小指掌骨外侧下缘，手腕横纹下二寸五分处。
解剖位置：此处为小指外转筋、有腕骨背侧动脉与支脉、尺骨神经、肾分支神经。
主治：肾亏之头痛眼花、坐骨神经痛(特效)、肾脏炎、肾孟炎、膀恍炎、腰痛(特效)四肢骨肿(奇效)、背痛、两腿痛、骨刺、耳鸣、耳型、颈项骨刺(特效)。兼治鼻出血、失枕奇效。
4.三叉三穴22（董氏七十二绝针之一）
穴位：在无名指与小指叉口之中央点。
解剖位置：尺骨神经手背枝，肾之神经。
主治：重感冒、头晕头昏（特效），坐骨神经痛（特效），长骨刺（特效）、腰酸、腰痛（奇效）、肾盂炎、肾脏病水肿（特效）。
5.灵骨穴22（董氏七十二绝针之一）
描述穴位：在手背虎口、拇指与食指叉骨间，即第一掌骨与第二掌骨接合处。与重仙穴相通。
解剖位置：浅层分布手背静脉，晓骨神经浅枝。深层分布正中神经的固有掌侧指神经、肺支神经、心及肾神经。
主治：肺气不足引起的肺炎、肺气肿、肺癌、坐骨神经痛、腰痛、背痛、脚痛、半面神经麻痹、半身不遂、头痛、偏头痛、妇女月经不调、经闭、经痛、难产．、冠心症、心律不整、狭心症、胃及十二指肠溃疡、肾孟炎、大小肠炎、面斤、眼疾、耳鸣、耳聋、及一切久病、怪病、鼻病。各种手术麻醉，灵骨穴配心灵穴后通电。治疗久年胃病、胃溃疡配大白穴、中白穴。
注意与禁忌：孕妇禁针。因此穴有收缩子宫之作用、孕妇针之有流产之虞。
42三神一穴（董氏七十二绝针之一）44
经络系统：董氏针灸
描述
穴位：手臂肱骨之外侧，肘尖直上一寸五分
解剖位置：肾之副神经、肝之副神经、肺分支神经。
主治：肾盂炎、蛋白尿、阳萎、早泄、腰酸、腰痛、肾结石痛、口干、喉炎、支气管炎、老人咳嗽。肾之补穴。（三神穴三针同时下针，效果神速，为董氏七十二绝针之一。）
43.三神二穴44（董氏七十二绝针之一）
穴位：手臂肱骨之外侧，肘尖直上一寸五分的上一寸。去肘尖二寸五分。
解剖位置：肾之副神经、肝之副神经、肺分支神经。
主治：肾盂炎、蛋白尿、阳萎、早泄、腰酸、腰痛、肾结石痛、口干、喉炎、支气管炎、老人咳嗽。肾之补穴。（三神穴三针同时下针，效果神速，为董氏七十二绝针之一。）
44.三神三穴44（董氏七十二绝针之一）
描述
穴位：手臂肱骨之外侧，肘尖直上一寸五分的上二寸。去肘尖二寸五分。
解剖位置：肾之副神经、肝之副神经、肺分支神经。
主治：肾盂炎、蛋白尿、阳萎、早泄、腰酸、腰痛、肾结石痛、口干、喉炎、支气管炎、老人咳嗽。肾之补穴。（三神穴三针同时下针，效果神速，为董氏七十二绝针之一。）
45穴位：肩峰穴与云白穴联机之中央点。肩峰穴-在肩骨缝之正中央下五分，即十四经肩颙穴下五分处。云白穴-在上臂肱骨后缘，肩中穴内二寸处。
解剖位置：有锁骨上神经、腋窝神经、肺分支神经、心之分支神经。
主治：小儿麻痹（特效）、脑出血、脑血栓之后遗症（半身不遂）特效、手臂麻痹、大腿内侧疼痛、麻痹（特效）。(治疗中风后遗症中，对于患处手臂不能动弹，五指不能伸屈者，连续针五次左右即能运动自如，不枫O董师七十二绝针之一。)
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