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之一 成就：期望它 个人自述： 我感谢生活中每个领域的成功。 我具有完成任何事情的天赋与技巧。 我是一个成功者。 我正在取得我真正渴望的每一个积极成果。 我感谢每一个成就，无论它多么渺小。 相信 事实上，你可以超越当前的自己，甚至做的比你想像的还要好，因为你本来就有这个能力。所需要做的就是有正确的态度。要拥有这种态度，那就庆祝每一次胜利吧。让每一次胜利都与众不同。因为很小的胜利都是你能够完成某件事的证明，而它们就带你走向更大的成功。 最近，我取得几个较大的成就。包括在“华尔街杂志”发表一篇文章，在杰出的公司出版了我的书。尽管这些成就很重要，却不如做成一些琐碎的事情那么有意义。比如，将邻居家的书放在了屋檐下而免收雨淋，给母亲打个电话告诉她我爱她，经受住了诱惑，或者过诚实的生活。 重读“成就”的含义，我发现它包含着“工作”与“努力”两个词汇。感谢一个伟大的教练，从他那里我懂得了要获得自己想要的东西努力比天赋更重要。在我九岁的时候，我的教练萨奇将我选拔进一个全明星棒球队。这让我很讶异。萨奇解释为何选择了我：“一个球员可能有很棒的技术，但如果不努力做好事情，那么他的聪明才智将一无是处。”他接着说，“我希望努力的人能够到我的队中，因为我知道他将不断进步。” 回首我走过的人生历程，很多职业上的成功都应该归功于快速做事、为做好事情而不惜代价的不息的愿望。对我来说，拖延永远不是个问题，因为我清楚地知道只要努力去做，什么事情都能做好。时至今日，在遇到困难的的时候——不论是要越过高尔夫球的障碍还是要记住一篇重要会议上的演讲——我都提醒自己，只要我付出必要的时间和努力，我总能够成功。萨奇，谢谢你，给我上了这么宝贵的一课。 接纳 思考下你想获得的成就：想再回到学校吗？想跑一次马拉松？想掌握一门新语言？想学画画？想装饰你的院子？想成为独立咨询顾问？想写本书？让你的想像带你翱翔。 现在，设想一下是什么让你无法达到你的目标。机会很好，而外部没有障碍，障碍在于你自身。你是否在拖延？甚至对看似重要的计划也是如此？你是否担心没有能力实现你的目标？你是否认为没有时间？你是否在开始之前就看到了失败？ 如果你对这些问题都给出肯定的回答，那请你重新思考。你可以不再拖延，而是快速行动，开始为你的目标而努力。如果想成功地达到目的，请在精神上冲向那成功的时刻。在成功的光辉下感受乐趣，享受实现愿望的感觉，感受它、体会它，在内心中描绘它。现在就相信它，接纳那种成功的感觉，那么你就将被鼓舞着去完成更加伟大的任务。 就在今天，确定为了获得成就要怎样克服遇到的所有障碍，拟定一个一以贯之的计划，然后迈出第一步。 名言警句 成就不是来自于守株待兔，而是来自于不断的追求。 ——无名氏 我们只有一次人生。无论有什么样的结果，它都值得我们去尝试与努力，去在这一次的人生中实现梦想，而不仅仅是拥有一段舒适而快乐的时光。 ——西奥多.罗斯福 当你知道你当前的位置无法决定你能够走多远的时候，成就的旅程就开始了。它唯一的目的是提醒你，你是从哪里起步的。 ——keith D. Harrell
之二 行动：采取它 行动的定义 一种态度、过程，或是一种采取动作和做事的方法；习惯、充足的活力或干劲；动作，行为，一种带来改变的力量。 宣示 当你说出下面的话的时候，要相信甚至信奉它。设想你所说的都是事实。留意一下你的声音与身体将对每一句话做出什么反应。 我认识到生命中每一个值得采取行动的事情。 我有采取行动的态度与技巧。 我会提前考虑需要做什么。 我会自觉做自己想做的事，并实现想达到的结果。 在生活中，我关注行动并取得成功。 相信 没有多少人能够记起所有的物理规律，但大多数人都知道：运动中的物体总是趋向于继续运动，而静止的物体总是趋向于静止。所以静止的人仍然不采取行动，而行动的人继续前进……生活真那么简单？ 是的，人生正是如此。生活就是如此简单：不行动，什么事也做不了；行动，很多事都一一展开。我们不能坐等成功上门，必须走出惰性，采取行动去追求我们想要的。 当今，一个用实践最好地阐释了“行动”概念的人是Nido Qubein。Nido 在十几岁的时候兜里揣着50美元离开中东到了美国，而今他是大丰收面包公司的董事长和CEO，其他几家公司的所有人，还是很多慈善机构董事委员会的成员。他是怎么得到这些的？那是因为一件事——他没有坐下来抱怨生活赋予他的不利环境，他也没有静等别人来救济他。她总是未雨绸缪，而不是事后反应。他采取行动让自己动起来，至此他就没有停下来过。Nido第一个承认自己珍视的最重要的事情是从自己的角度采取行动所获得的效果，因为他不详处在对自己不利的状态中。 不管生活中的你在从事什么，都应该行动起来。比如，当在路上的时候我就检查我的语言信箱，因为我想行动起来并尽快的给别人回复。我确信这个习惯对我的事业很有利，因为这个小小的姿态能够表明我对顾客、家人和朋友是多么的重视。 为实现你的计划，你在做什么？在走上到达目的地的路，你的第一步如何迈出？你是否需要上一堂课，读一本书，打一个电话，给出一个提议，或是写一封信？那么，今天就迈出那一步，为你的计划开始行动！ 获得 在你人生中是否有不那么美好的境遇？发生过什么你不喜欢的事情？当你还没拥有的时候你作何打算？追问，你就可以得到答案；搜寻，你就能够发现你想要的。你已经知道了自己想要什么，因为不论你寻找什么，当你寻找它们的时候它们都会来找你。敲门，门就会被打开。不要等待别人的救济，不要将自己的能量浪费在抱怨与焦虑上。相反，确定一件你今天就能做的事——一件可以让你更靠近你的理想、你的完美人生、你所期望的任何目标的事情。行动产生惯性。一步就可以带你开始你的旅程，而当你不断向前迈进的时候，你就将你的过去甩在了身后。还有，别忘了为迈出的每一步庆祝，也要享受前进的旅途。 名言警句 行动并不总能带来幸福，但没有行动就绝没有幸福可言。 ——Benjamin Disraeli 行动并不发源于思想，而是发源于承担责任的准备。 — Dietrich Bonhoeffer 行动将祛除理论所无法解答的疑虑。 —— Tehyi Hsieh
之三 态度：改变它 定义 对特定的人或状况的感受与看法的描述；自己身体与思想所处的位置；姿态。 宣示 当你说出下面的话的时候，要相信甚至信奉它。设想你所说的都是事实。留意一下你的声音与身体将对每一句话做出什么反应： 我认识到在生活中保持积极的态度很重要。 我拥有积极的态度。 我积极向上。 我很乐观，相信生活的美好。 我对这个时代产生的一切持积极态度，为其欣喜与高兴。 相信 态度是一种感觉、一种心绪、一种思维模式、一种见解——最重要的是，它定义了你的人生。 你无法选择你的原始处境，但你可以选择面对这种处境的态度。如果不喜欢自己的生活，不要沉溺于自怜之中，而是靠自己去改变。果真能做到，就会发生你预想中的改变。如果想摆脱债务的束缚并坚信自己能够做到，你就能做到。如果期望有一份更好的工作并且认为你应该有一份那样的工作，那就在了解它之前就开始采取措施努力实现它。 下面是我以快乐、自信的态度开始生活的每一天的秘诀：醒来的那一刻，我为新的一天而鼓掌——我将在床上的时光看作是囚禁。然后，我开始祈祷，感谢上苍给了我新的一天。我的目的是以一种平和而愉悦的精神起床。我发现，当我以一种积极的态度开始的时候，那么保持一整天的快乐就显得顺理成章。 接纳 给自己的态度定下基调：今天早晨醒来你首先想到了什么？有很多选择，比如“悲哀！我不得不把自己从被窝里拉出来去工作！”或者“万岁！又是崭新的一天，我可以做很多想做的事”。那，你的想法是积极的还是消极的？如果，你的想法是悲观的，那你是否立即用乐观的想法代替了它？如果是积极的，祝贺你，请保持这种良好的状态。 到了工作的地方，你如何应答你的雇员？当他们问你感觉如何时，你是否微笑以对？你是否告诉他们态度决定一切？或者，你只是告诉他们，“我在这里，这就够了”？ 或许你会认为坚信一切都好是一种崭新的理念，事实并非如此。早在20世纪初期，法国采用精神疗法的医生 Emile Coue 就发表了一本名为《通过自动提醒意识进行自我控制》的书。在这本书中，作者建议每个人每天应该重复几次这样的断言：“日子一天天过去，我在每个方面都越来越好！”试试看！每天早晨的第一件事就是告诉自己你每天都在变得更好。要相信！因为通过阅读这本书，你已经在得到你想要的东西。你正在越来越好。已经发生了，你正在得到你想要的东西。 记住：你的态度决定你的感觉，你的感觉决定你的行动，你的行动决定你的收获。 名言警句 生活的百分之十是你想得到什么，百分之九十是你怎么得到。 — Irving Berlin 态度，是你人生的控制中心；它可以决定你达到多高的位置，也可以决定你将处于多低的位置。 — Dr. Creflo Dollar 没有什么能阻止拥有正确态度的人实现他的目标；也没有什么能够帮助拥有错误态度的人去实现他无法实现的目标。 — W. W. Ziege 之四 信念：相信它 定义 你对其有信心或者所信赖的某物或某人。 宣示 当你说出下面的话的时候，要相信甚至信奉它。设想你所说的都是事实。留意一下你的声音与身体将对每一句话做出什么反应。 我认识到信任自己的重要性。 我对所有自己做的事情拥有一种强烈的信念。 我就是我信念中的那个人。 我被自我的信念所推动，我通过语言与行动来证明我的信念。 我被信念的力量所改变。 相信 很多东西帮助你形成某种信念。如，书、报纸、杂志、电视节目、无线广播、互联网、别人跟你说的话等等。而其中最重要的，是你自己跟自己说的话。 我清楚地记得从幼儿园跑回家的那一天。那时候，我因为只能结巴着说出自己的名字而收到同班同学无礼的羞辱。我用了几年时间每天接受治疗专家和妈妈的语言矫正，以此来建立自己的信心及对自己能力的信任。他们反复的告诉我，总有一天，我可以不用舌头打卷就可以说出自己的名字。作为一个职业演讲者，感谢上帝，如今的我可以不出现一次结巴而完成一次演讲。 感谢我的母亲，感谢我的矫正医生和老师，是他们逐渐灌输给我能够战胜困难的信念。但归根到底，改变我的不是他们——是我自己改变了自己，因为我相信他们所说的话。我将他们的信念融入到我生命的最深处！我相信我可以没有迟缓与重复地清晰表达，我相信它会发生，而这果然成真。 接纳 立即将你生活中负面与有害的计划消除掉，代之以正面的规划。评价你对自己所说的话：是否缺少了信念？你是否听到自己对自己说你要“努力”做某件事情，而不是“将要”做某件事？我的一个朋友曾经给我发一个e-mail ，宣布他将在新的一年尽力戒烟。我回了一个驳斥他的邮件：“记住YODA在《帝国反击》中所说的话，‘只有做或不做，没有尽力一说’。如果我的朋友相信他只能“尽力”戒烟，那他很可能无法成为一个不吸烟者。只有当他相信他能够做到时候，才会成功。 你想在生活中获得什么？写下来，放轻松，带着必将成功的信念去实现它。 名言警句 对有信念的人来说，没有难题；对没有信念的人来说，没有解决难题的答案。 ——无名氏 相信生活值得我们为之活下去，你的这种信念将给你创造生活的价值。 — William James 相信那些比你本身更大的事物。 — Barbara Bush 之五 挑战：面对它 定义 一种需求；参与竞赛或斗争的号召。 宣示 当你说出下面的话的时候，要相信甚至信奉它。设想你所说的都是事实。留意一下你的声音与身体将对每一句话做出什么反应。 我认识到所有将在生命中遭遇的挑战。 我有战胜面临的任何挑战的力量。
我能够战胜任何阻碍我前进的挑战。 我的内心比外部的挑战更强大。 我做好了直面挑战的准备。 相信 生活中充满了挑战。没有谁给你将面临的挑战设置数量限制，所以，做好准备并时刻准备着。恰如我最近在收音机上听到Garrison Keillor所说的，“生活就如战争——如果太平静，你将迷失自我”。当然，他是在开玩笑。但事实是，当走的太顺的时候，你就可能变得自满。如果生活中的事情都是那么容易，没有让你经历任何挫折，没有让你面临寻找新的解决问题方式的考验，那么你将不知道自己在做什么，也无法让自己变得更强大。如果你的所有关系都完美地演化，你永远没有争论、没有不同意见，甚至没有观点的差异，你永远也学不到任何东西。你没有成功应付复杂情况的能力，至关重要的是，你将被打败。问题的本质是，挑战是生活的一部分。而上帝可以通过磨练你内在的可以克服障碍的品质而让你变得更好。 当今的商界，很多公司都想增加利润、提升生产率或降低成本。我的很多在这样的环境中工作的朋友都受到这样的号召——用更少的消耗做出更多成果。他们工作的时间越来越长，可资利用的资源更少了，而收入没有变。不幸的是，很多这样的公司正在缩小或调整规模。对我的朋友来说，要应对这样的挑战就只能靠正确的态度及认识到自己能够熬过难关的能力。几乎所有我认识的曾经失业过的人都将失业的经历作为一个礼物和通向更大更好机会的通道。 挑战可以带出走出你的窠臼并帮你开发自己的个性。通过应对挑战，生活给予你新的通向成功的机会，这种机会是你通过其他方式永远也不会拥有的。 接纳 你如何应对挑战？你是否通过唤起内心的力量与信仰，并致力于做该做的事？还是拖延，通过吃、购物或者睡觉的方式逃避挑战？ 你必须面对挑战，而不是逃避。当它们来临时，将其看作是成长的机会。以热情、欣赏与爱去接受挑战。想想埃及人，那些金字塔的建造者们，如果不是强烈需求寻找一种表达对受他们尊敬的国王和王后永久敬仰的方式，他们也不可能建造起这么伟大的建筑。因此，接纳那些你面临的挑战，把它们变为生命中进行学习的伟大一课。建立起你自己的金字塔！ 名言警句 挑战，生命中充满了挑战。没有挑战，你如何能认识到蕴藏于你内心的那种让人畏惧的力量？ — Keith D. Harrell 挑战，无他，仅是一次扭转乾坤的机会。 — Toni Malliet 若你在逆境中倒下，那你的力量何其渺小。 —Proverbs 改变：信奉它 定义： 使其不同或变得不同；更改；在另一个地方拿去、放置或利用；交换；被另一个替代；修正、变异、转变、变向、改变。 宣示： 当你说出下面的话的时候，要相信甚至信奉它。设想你所说的都是事实。留意一下你的声音与身体将对每一句话做出什么反应。 我承认我是一个变革的信奉者。 我具有适应改变的技巧。 我为能成长而愿意接受改变。 我的内心正在改变，内心的改变引起外部的改变。 我从人生的改变中汲取重要的经验。 相信 改变是人生的根本——没有改变，我们就无法成长。一颗种子要成长为强壮的橡树，就必须吸收水分、破土而出并发出新芽，人类与此无异。改变，给了我们一次变得比以前更好的机会。 当我要离开家乡西雅图升职到亚特兰大时，首先想到的是拒绝：我将离开我的根及我深爱的人们；我不得不去交新朋友（或者过一个人的生活）；我不得不找一个新的做礼拜的地方，找一个新医生和新牙医，找一个新的居所；而且我为移居到一个从没有长待过的地方而感到不安，我不认识路，而交通状况比我在西雅图经历的要差三倍。我能适应所有的改变吗? 最终，我打消了所有消极的想法，代之以积极的考虑：晋升意味着挣更多的钱，更高的威信，以及比以前更多的机会；这次搬迁将让我经历一个新的环境；离开老住所可以给我一次清理不用的或不需要的东西的机会。不久，我接受了改变不论对个人还是对工作都有好处的事实。我面对了改变，接受了它，并将其带入我的生活。结果，很多大门向我敞开了。 接纳 你生活的某个方面需要改变吗？你是否想要减肥？想要戒烟？想要终结一个联系？或者想要搬到一个新地方？或者，是否生活强加给你了某种改变？你是否丢失了一份工作？经历了一个群体的决裂或离别？或是经历了生活改变带来的伤害与病痛？ 确认你要接受的新的现实是什么——不论那是它强加给你的还是你自己带给自己的。识别能够帮助你的任何人或物，争取得到它——去咨询牧师或精神科专家，找出在处理同一个问题时有相同想法的支持性群体，向你所爱的人们倾诉所发生的改变，或者读一本该方面主题的书。 另外，为了真正地接受改变，你应该调整你的态度。你应该如此行事：花点时间坐下来，沉思，设想一旦事情发生形势将如何发展。看到改变产生的积极后果，去迎接改变所带来的所有美好事物。 名言警句 若你不在变化中，你将会在静态中；而静态与死亡的差别仅仅是程度不同。 ——无名氏 变化要么将你束缚于过去，否则将让你自由走向未来。 — Danielle Kennedy 你能改变的只有你自己，但有时这恰恰改变了一切。 — Keith D. Harrell
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