 字号：大 中 小 一，让饥饿成为习惯
2，多和一些身材较好的朋友在一起，学习他们的生活习惯 3，不可暴饮暴食，不喝碳酸类饮料，不吃糖 4，多运动，不必急剧烈运动，但一定要坚持 5，多喝水 六，多吃黄瓜，之前吃黄瓜都好难吃，现在感觉很清凉 7，为了均码的，好看的衣服，可以买一个小号的喜欢的衣服，逼迫自己去减肥，否则衣服只能放在那。。。。。 8，早饭多吃，吃好，午饭吃到8,9分饱，晚饭呢，随便吃点水果，蔬菜，喝点粥，尽量少吃很多，很多的减肥方式，很多人的肥胖是由于环境造成的，所以第一，第二条是最重要的先写这些吧，希望大家交流经验，减肥成功啊?！
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