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人体具有抗衰老的四大穴
一、百会穴
位置在头顶正中线与两耳尖联线的交点处。意为百脉于此交会，百脉之会，百病所主，故百会穴的治症颇多，为临床常用穴之一。
百会穴的主治疾病为：头痛、头重脚轻、痔疮、高血压、宿醉、目眩失眠、焦躁等。此穴为人体督脉经络上的重要穴道之一，是治疗多种疾病的首选穴。
日常保健：
1、按摩：用手掌按摩头顶中央的百会穴，每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈，每日2-3次。坚持按摩，低血压的现象就会逐渐消失。
2、温炙：持扶阳罐温炙该穴位，时间为三至五分钟，让罐体的温热、红外线及磁场场刺激该穴位，可预头昏头痛、失眠、阳气不足、神经衰弱等疾病。坚持每天温炙，有保健长寿的功效。
二、劳宫穴
在手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处。
主治：心痛、心悸、癫狂、痫、口疮、口臭。中风，善怒，发热无汗，两便带血，胸胁支满，黄疸。
日常保健：按摩手法采用按压、揉擦等方法，左右手交叉进行，每穴各操作10分钟，每天2-3次，不受时间、地点限制。也可借助小木棒、笔套等钝性的物体进行按摩。
三、足三里
是“足阳明胃经”的主要穴位之一，是一个强壮身心的大穴，传统中医认为，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。
足三里是一个防治多种疾病、强身健体的重要穴位。足三里是抗衰老的有效穴位，经常按摩该穴，对于抗衰老延年益寿大有裨益。
日常保健：
1、 每天用大拇指或中指按压足三里穴一次，每次每穴按压5-10分钟，每分钟按压15-20次，注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。
2、 可用艾条做艾炙，每周艾炙足三里穴1-2次，每次炙15-20分钟，艾炙时应让艾条的温度稍高一点，使局部皮肤发红，艾条缓慢沿足三里穴上下移动，以不烧伤局部皮肤为度。以上两法只要使用其一，坚持2-3个月，就会使胃肠功能得到改善，使人精神焕发，精力充沛。
四、涌泉穴
在人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。我国现存最早的医学著作《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各方面显示出它的重要作用。
主治疾病：神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病等。穴道指压法治疗脑溢血后的复原、穴道按摩治疗膀胱炎、指压法治疗白发等等。
日常保健：
1、 用热盐水浸泡双侧涌泉穴。热水以自己能适应为度，加入少许食盐，每日临睡觉前浸泡15-30分钟。
2、 用艾炙或隔药物炙，每日一次，至涌泉穴有热感上行为度。
3、 用按摩手法推搓、拍打涌泉穴
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