皮肤：头发/皮肤/指甲病变

头发、皮肤和指甲病变常常是同时发生的。例如，头发和指甲可能变得又干又脆，同时，皮肤也变得干而易脱皮。或者头发和皮肤油腻，而指甲也变软。不管是什么症状，这些病变的原因通常是营养不良。补充营养补充品能使头发重现头泽、皮肤恢复弹性、指甲增加硬度。­

 

营养补充品：

      1、生物素：每天300微克或遵医嘱

      2、钙：每天500--1000毫克(老年女性：1500--2000毫克)或遵医嘱

      3、海藻提取物：每天150微克或遵医嘱

      4、L－半胱氨酸：100--250毫克，每天1--2次或遵医嘱

      5、镁：每天250--500毫克或遵医嘱

      6、硒：每天100--200微克或遵医嘱

      7、维生素C：每天500--1000毫克或遵医嘱

      8、维生素E：每天400--500国际单位或遵医嘱

      9、锌：15毫克，每天1--2次或遵医嘱

     10、芦荟胶：按产品说明局部涂抹

     11、蒲公英提取物：按产品说明书使用或遵医嘱

     12、月见草油：500毫克，每天1--3次或遵医嘱

     13、问荆提取物：按产品说明书使用或遵医嘱

     14、酸模提取物：按产品说明书使用或遵医嘱­

建议：

      1、按产品标签所示，在皮肤上抹果酸

      2、每天喝6--8杯纯净水

      3、吃高蛋白食物

      4、用苹果汁或鼠尾茶洗头

      5、戴手套以保护手和指甲­

避免：

      1、使用维生素A过量

      2、过度曝晒、导致晒伤或晒黑­