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禅一谈易筋-揉筋-肩部肩贞穴

 niudecao 2010-05-18

禅一谈易筋-揉筋-肩部肩贞穴

(2010-05-17 09:54:54)

禅一谈易筋-揉筋-肩部肩贞穴

肩贞穴 Jiān zhēn(SI9)

禅一谈易筋-揉筋-肩部肩贞穴

  〖取穴方法〗肩贞穴位于人体的肩关节后下方,臂内收时,腋后纹头上1寸。

  〖解剖〗在肩关节后下方,肩胛骨外侧缘,三角肌后缘,下层是大圆肌;有旋肩胛动、静脉;布有腋神经分支,最深部上方为桡神经。

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  〖主治疾病〗 肩臂疼痛,瘰疬,耳鸣。

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配肩髃穴、肩髎穴治疗肩周炎。配肩髎穴、曲池穴、肩井穴、手三里穴、合谷穴治疗上肢不遂。

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〖穴义〗小肠经气血由此上行阳气所在的天部层次。

〖名解〗肩,穴所在部位肩部也。贞,古指贞卜问卦之意。该穴名意指小肠经气血由此上行阳气所在的天部层次。本穴物质为小海穴蒸散上行的天部之气,上行到本穴后此气冷缩而量少势弱,气血物质的火热之性对天部层次气血的影响作用不确定,如需问卜一般,故名。

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〖气血特征〗气血物质为天部之气,性温。
〖运行规律〗分散于肩之各部。
〖功能作用〗散化小肠之热。

〖治法〗寒则补之或灸之,热则泻之或水针。

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*针对疾病:肩周炎、关节炎

适宜人群:此证患者皆适宜

操作方法:用中指掐按肩贞穴,一天3次,一次5分钟,按摩半个月以上。

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  冬天是很多慢性病高发的季节,像关节炎、肩周炎、过敏性鼻炎等都容易在冬季复发。常想电视上那些光鲜亮丽的明星,大冷天穿着露肩装走秀,光彩照人的同时肯定也有难言的苦衷。有时候走在大街上,那些年轻的小女孩儿,经常是“上面蒸松糕,下面卖凉粉”:上身还“规矩”地穿着冬天的装扮,下面却穿着短短的裙子甚至是薄薄的丝袜,让我这个旁观者都为她出冷汗。其实这些穿着是最容易得关节炎等疾病的,但是几乎所有这样穿着的人都觉得自己年轻、身体素质好,冬天里让自己“美丽冻人”一把也未尝不可。

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  不过,总有还没有把“美丽”发挥得淋漓尽致,可身体的不畅就已经找上门来的“幸运儿”,这并不是身体要故意和你作对,而是你不善待身体,它向你发出了警告的信号而已。

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  天气寒冷,劳累过度,这是引发肩周炎的直接因素;肩膀疼痛,胳膊很难抬起来,这是肩周炎明显的症状。

  要想彻底地治愈肩周炎,需要你拿出足够的耐心,坚持按摩,一天3次,一次5分钟,按摩至少半个月才能真的‘药’到病除。”

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  说到这里,可能有人开始嘀咕了,肩贞穴为什么能够治疗肩周炎啊?要回答这个问题,先得从肩周炎的发病原因讲起。肩周炎又叫冻结肩、漏肩风,体质虚弱或过度劳累的人很容易气血不足,经脉又是靠血气来养着的,气血不足,经脉失及濡养,就会造成血虚,血虚就会生发疼痛,再加上风寒湿邪侵袭,就像这位编辑朋友一样,肩膀经常受到寒气侵袭,得肩周炎的可能性就比较大。肩周炎的好发人群是老年人,因为老年人的体质比较弱,气血不足,肩周炎的发生率就比较高。不过年轻人爱美,经常在大冷天也不注意保暖,肩周炎的发生就是不可避免的了。

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  肩贞穴是小肠经气血上行必经的地方,如果这个时候揉一揉小肠经里的肩贞穴,气血通了,就把肩痛的问题都解决了。按摩肩贞穴的时候最好同时把心经也揉了,因为心经和小肠经是相表里的,心经把血液源源不断供应给小肠经,小肠经的气血一充足,血虚就不会发生了,肩膀也就不会感到疲劳和酸痛了。

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  虽然治疗肩周炎有很多的方法,但是按摩治疗效果比较明显,并且也是其他方法不能替代的。按摩穴位可以对肩周炎标本兼治,标是指把疼痛和功能受限的问题解决了,本是指把气血不足、风湿侵袭的问题消除了,通过标本兼治效果很好,并且见效也快。按摩完肩贞穴以后,接着再按摩手三里、合谷穴治疗肩周炎的效果会更好。

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  有个秘方在开车等红绿灯的时候就可以用:先用手掌对准肩外侧揉搓几下,皮肤会感到发热;再用大拇指压在肩外侧揉捏,最后用手掌在腋窝的前面捏一捏,这个时候手臂乃至整个肩膀都将会放松,整个过程不过也就是两三分钟,由于车内的环境比较温暖,而温暖的环境可以更好地保护肩部所以最适合在车里做这套动作。

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