时下，人们又纷纷用上了凉席．然而，市面上的凉席种类繁多，只有挑选得当才能既享受凉爽，又不会损害健康．
草席 采用灯心草，蒲草，马兰草等编制而成，材料柔软，与皮肤亲和力强，凉度较低，多受老人及体质虚弱的人喜欢．专家称，婴幼儿最好睡草席，因为他们的神经系统尚未发育成熟，体温调节能力低，对冷热的适应力差，竹席和牛皮席往往会使孩子着凉，不宜选用．睡觉时，最好盖上小被子，再穿上小薄裤．但草席的一大缺点是容易长螨虫．新草席使用前，最好在阳光下暴晒，反复拍打几次，再用温水擦去灰尘，然后在阴凉下晾干．第二年重新使用旧草席时，要用消毒水擦拭一遍，或用肥皂水洗去污点．每天使用过的草席会沾有汗水或灰尘，睡觉前应用温水擦拭．
竹席 应选用竹节长而平，纤维细，质地柔软坚韧的＂头青席＂．头青即头道篾，最为凉爽柔韧．然而，竹席凉性大，老人，小孩及体质虚弱的人不宜用。因此，这类凉席更适合中青年人．
亚麻席 亚麻是天然的束纤维，具有天然的纺锤形结果和独特的果胶质斜边孔，与皮肤接触会产生毛细现象，它遇热张开，能将吸收到的汗液和热量迅速传导出去，遇冷则关闭，保存热量，由此具备优良的透气性和吸湿性，排湿性，常温下可使人体的实感温度下降４度左右，有＂天然植物空调＂的美誉，凉度适中，适宜于老人和儿童．此外，亚麻凉席还具有卫生性好的优点，能抑制真菌和微生物的生长．
牛皮席 属于高档凉席，以整张水牛皮制作的为好，其散热，防潮功能优良，凉度适中，且越用越光亮，但价格较高牛皮席在使用期间，应定期用略湿的毛巾清洗席面，但不宜在阳光下直晒或用明火烘烤，也不要用水冲洗，如有污迹只要用湿毛巾轻轻摸擦即可．牛皮席上出现的毛孔和皮纹属自然形成，无须特别保养。
竹纤维凉席 是当今科技含量最高的凉席之一，它所采用的原料全部取自３，４ 年生，色泽鲜亮，健壮挺拔的新竹，经高温蒸煮成竹浆，提取纤维，制成棉状，最后纺纱成席．其质地柔韧，不含任何化学添加剂，是一种真正意义上的环保凉席．因竹纤维横截面布满大大小小的空隙，可以自由吸收并蒸发水分，其吸湿和排湿性居各纤维之首，还具有独特的抗菌除臭性能．
专家提醒说：无论是任何类型的凉席，使用时室温不宜过低，尤其是不要长时间开空调，否则，凉上加凉，对身体没有好处，对体弱的人来说更是如此．患过脊椎病，肩周炎等的人则可能因为低温下睡凉席而导致一夜病发，因此，夜间睡最好盖条毯子或薄被，尤其是要保证肩膀，脊椎和腹部等部位不要着凉．
●选购凉席除根据自身喜欢选不同品种外，还需在挑选时一闻、二看、三摸：◇一闻。不管是竹席、草席、藤席，均以清香无特殊气味者为佳。清香表明用材新鲜是当年的编制新货。◇二看：以鲜黄或淡绿，整体颜色统一，无黑点、斑点、霉点、虫孔、毛刺，干燥（含水率在１２％以下），经科学的防霉处理为上品。 ◇三摸：不管是何种凉席，用手摸上去必须是平整均匀、光洁度强，越光滑越凉爽。当然，这也表明加工精致。
●凉席主要有：竹席、草席、藤席、麻将席和牛皮席。
竹席 应选竹节长、竹节平、纤维细、质地柔软坚韧的“头青席”。头青即头道篾，最为凉爽柔韧。
草席 采用灯心草、蒲草、马兰草等编织而成。在草席家族中，最负盛名的要算浙江宁波的“宁席”。
藤席 采用藤皮编织而成，云南藤冲所产的最为有名。藤席质软耐磨、弹性好，但时下藤席已不多见。
麻将席 竹块编织而成，选购麻将席时一定要注意竹块是否平滑、有无毛刺儿、颜色是否一致。
牛皮席 是高档凉席，价格一般在600元至1400元左右。人造牛皮席跟牛皮席价格不同。买牛皮席最好是去大商场购买。
使用凉席前做好卫生处理。先用清水把凉席擦洗几遍，再用开水烫洗，然后放在背阴儿或通风处凉干。值得一提的是：凉席和床的尺寸须匹配，不然容易折断。平时凉席要保持平整，席下不能垫放衣物或书籍等物品，以免打折起皱。每天睡前，最好用温水擦拭一遍，以保持席面的清洁凉爽。尤其需注意的是凉席不能浸泡在水里刷洗，更不宜放在烈日下暴晒，以免霉变造成使用寿命降低。
●合理使用和保养凉席，有利于延长凉席的使用寿命。
凉席和床的尺寸须匹配，不然容易折断；平时凉席要保持平整，席下不能垫放衣物或书籍等物品，以免打折起皱；每天睡前睡后，最好用温水擦拭一遍，一可减少汗水留下的盐渍，二能使席面清洁凉爽。凉席用湿布擦拭后，不宜放在烈日下曝晒，以免变脆，而应放在背阴或通风处晾干；席子也忌浸泡在水里刷洗，以避免霉变或曝晒造成使用寿命降低。
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