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要想脸蛋白里透红,就用道家秘传美容法

 林中雨露 2010-05-20
要想脸蛋白里透红,就用道家秘传美容法

要想脸蛋白里透红,就用道家秘传美容法

机缘巧合,数年前,朋友邀请我北上发展,我也希望有一个和学界同行深入切磋的机会。初到北京的时候,举目无亲,搞点东西特别艰难。好在通过一次次的诊治调理,越来越多的人开始信赖我、认同我,三关九窍温灸体系也在这个过程中日趋成熟。如今,这个方法仅在北京一地,就已经让成千上万的人受益。

广大朋友和患者给予了我这样的厚爱,所以我也一直在考虑怎么让它变得更简便,更适合家庭使用,好让灸法走进千家万户,走入所有老百姓的日常生活中。

在我寻思了无数个日夜后,经过一次次地修改和简化,并结合诸多患者给我的使用反馈,就演变成了现在的版本,我管它叫家用“傻瓜式”温灸法。

说白了,这个简化版的温灸法就像是一个程序,有着固定的思路和套路。所以,它不需要你有专业的中医知识和进行复杂的辨证论治,只要你是类似的病症或体质,那就都可以用同样的套路来做,超简单。所以,三关九窍温灸法人人都可以现学现用,有病治病,无病强身。作为日常养生,你用温灸就基本上绰绰有余了。

1.怎么选择温灸的专业用具

我说的温灸盒,在一般的中药店都有卖,或是到网上购买,15~20块钱一个。记住,尺寸要买大的,10厘米×10厘米。而放在膝盖部位的灸盒,是要求下部带有点弧度的那种,以方便摆放。

灸条买普通的清艾条就可以了,一盒大概10块钱,一次用一根,成本也就一块钱。然后,你把灸条剪成2厘米的小段,放进艾盒里备用。你也可以买陈年的艾绒,效果更好些,烟还不大。

孟子说过一句话:“七年之病,当求三年之艾。”意思是说,患了多年的慢性病,用陈年的艾绒作灸疗才能治好。但是,艾绒在团成艾柱时,一定要攥结实、压紧了,这样做好的艾柱不散,有点弹性,燃烧后留下的也是一团白灰。如果你买无烟的灸条,成本稍微贵一点点,一根要两块钱,可以掰成四段用。

2.不喜欢艾条的烟味怎么办

用艾条来灸,它的弱点就是烟味比较大,有人受不了它那个气味。所以,如果你在家里做温灸,还有一个方便小法门。

先把一斤沙子(建筑用的粗沙)、一斤食盐用手混合在一起;再缝制一个大约长20厘米,宽15厘米的布袋,注意这个布袋一定要用粗棉布来做,不能用化纤的布,不然在用微波炉加热的过程中可能会破;然后,把混合好的盐沙装进去,这样一个简单的盐沙包就做好了。您可以多做几个,留着备用。

使用前,你把这个盐沙包放进微波炉里,根据微波炉的功率大小不同,一般加热一到两分钟,让盐沙包的温度升到大概五六十度就可以用了。

盐和沙子谁都可以找到,无烟,几乎没什么成本,当然,效果没有用艾条那么好。但是作为日常保养来说,它舒筋活血、缓解疲劳的效果还是立竿见影的。

对于经常全身酸痛、肌肉关节僵硬的人来说,还可以在盐沙包里配上一些舒筋活血的中药。五加皮、威灵仙、当归、川芎、苍术、川乌、草乌各10克,打成粉末后,掺在盐沙包里。这个办法对治疗风湿疼痛、缓解慢性疲劳的效果非常好。

3.灸盒怎么摆

摆盒子或盐沙包时,要按照先背部、后腹部的顺序进行,各灸30分钟。背后要由下往上摆,腹部要由上往下摆。这么灸的话,就能把任督二脉全部贯通。

三关部位的具体温灸法

趴在床上,充分暴露施灸部位。①第一个灸盒先放到尾闾关;②夹脊关比较长,所以你至少要放两个盒子,一处放在肝俞、脾俞,另一处放在身柱、至阳;③玉枕关在颈部,不容易摆,会有点儿漏风,你可以用一个盒子把大椎处盖住,或者单独用艾条灸大椎、风池、风府也行;④在两侧膝盖窝分别摆两个盒子。

九窍部位具体温灸法

灸30分钟后,再躺着灸腹部。①先摆一个盒子在中脘、气海,注意下面要能把肚脐包住;②如果是有妇科病的人,那还要摆一个盒子在下腹部的中极、关元,两个盒子紧挨着摆,把整个小腹都包在里头;③将膝盖专用的灸盒摆在两侧膝盖上。注意:①摆灸盒前,要先在衣物上覆盖一层纱布,免得掉灰的时候,烫着皮肤了。②摆盒子前,先不要点燃,全摆好后再逐个地点燃。

4.温灸过程中会有什么感觉

我这套方法是用灸盒来灸的,燃烧的艾条离皮肤五到八厘米。所以,在正常情况下,你不会一开始就觉得烫,而是慢慢地产生热感。

我一般建议患者要灸30分钟左右,但每个人体质不一样,也要看情况。

比如说,我有一个朋友阳痿,给他灸八髎,灸了两个小时他都没有感觉,只觉得舒服一点。这说明他的病根比较深,我就给他多灸了几次。随着他身体整个阳气的提升,后来,我把灸盒放在八髎10分钟,他都受不了。

因此,要是你灸起来没有太大感觉,那就要多灸一会儿,多灸几次,灸到一定程度后,你就慢慢地有感觉了。如果你体质比较好,那灸到局部皮肤发烫就行了,然后你得赶紧取下灸盒,不要再灸了。

5.温灸时一定要注意别被风吹到

温灸时,由于烟味比较大,一般都要开窗通风透气。但在这个过程中,一定要记住不能被风吹到。

因为我的这套灸法跟传统灸法不一样。别的灸法可能就灸一个穴位,而我是直接在三关上来灸的。所以,三关一打开,全身气血循环加速,毛孔张开,风寒就很容易侵入骨髓。这时,人一定要“避风如避箭”,除了灸的部位外,其他的地方包括脚都要用毛巾或被子盖得严严实实的,不能让风寒有入侵的机会。

6.温灸会不会上火

很多人在用传统的灸法灸完以后,经常会出现口干舌燥、流鼻血、喉咙干痛、口渴、目赤、头痛、失眠等上火情况。为什么呢?因为传统的灸法只是在某一个部位或穴位上做,能量(阳气)的流通不够全面,这样就很容易在局部产生积蓄和富余,造成身体阳气不平衡,表现出上火、咳嗽、痰多等。

你可能会讲了:“傅医生,你从整体上来灸,会不会更容易上火呢?”实际上,我这种温灸法根本不上火。因为它是在三关九窍上来灸的,所以能鼓荡气血周流,让全身阴阳通调。哪怕是原本虚火很大的人,经过这套方法的调理后,全身阳气通畅,元气大增,反而把虚火给消了。

7.温灸做多久能见效

一般来说,10次为一疗程。我建议你前3次尽量每天做一次,以后可以每隔3~5天做一次,保持疗效。每次调理后,你会感到由内至外的轻松。如果出现疲劳感,说明施灸的时间过长,能量消耗过大,那么就不要再继续灸了,休息2~3天。

  8.温灸的注意事项

(1)配合其它身体调理方法时,温灸一定要放在最后做,不能倒过来。

(2)灸后2小时内,不能游泳和洗冷水澡。

(3)灸时出现口渴是正常的,灸后要喝200毫升温开水。

(4)过饥、过饱、过劳、酒醉、情绪过于激动等情况下不宜施灸。

(5)女性怀孕、年老体力衰弱者、发热期间不宜施治。

(6)健康的女性在月经期间暂停施灸;如有痛经,可用灸法调治,但在症状缓解后要停灸。

(7)温灸后,要及时熄灭艾条、清洁灸盒,以备下次使用。

 

非常有效的道家美容秘方——灸印堂

道家有一个特别管用的方法来调理面部问题,就是九窍温灸。这是我自己经过多年实践独创的一种方法,临床效果非常好。把艾条在脸上灸,其实正是险中见奇。好多人迁延不愈的面部问题,这样灸完之后,容光焕发。

你想,一个人的哪个地方最不怕冷?当然是这张脸皮了。再冷的天气,脸都要暴露在外面,可是你不会觉得冷。为什么呢?就是因为头面部是人体阳气最为充足的地方,所以局部加强这里的阳气,正是取得治病速效的捷径。

那九窍温灸法有什么好处呢?我给很多人使用后发现,它最大的好处就是能让满脸的痘痘,特别是成年女性脸上的那种痘痘能够快速得到消除。坚持做几次后,你的脸就会变得白里透红,肤质明显好转,比名贵的化妆品有效得多。同时,我在临床上还发现,多年的慢性鼻炎、过敏性鼻炎通过这个方法调理后,也大多会好转。

本来,我这个九窍温灸法对于整个面部美容有着神奇的效果,但是,考虑到它操作的复杂性,一般不适合在家里推广,那我就讲一个重点,就是灸印堂穴。

印堂是一个人精气神聚集的地方,在道家修炼中,它被很隐晦地称为“玄关一窍”。灸印堂穴时,你要先将艾条点燃,然后将点着的一端放在印堂上方2厘米处,先停两三分钟。然后,再从印堂一直灸到鼻梁的上部,来回在这两点之间悬灸。

注意这个灸棒不要接触到皮肤,不然就会烫个疤了。你在灸这个穴位时,最好躺着,然后在面部覆盖一块纱布,万一掉上点儿灰,也不会烫到皮肤。

据《黄帝内经》记载:“女子五七,阳明脉衰于上,面始焦。”说明人到中年的时候,本身气血虚弱,渐渐就开始出现人老珠黄了。因此,九窍温灸对中年女士的面部美容效果非常好。

如果你的体质偏阳虚,灸后可以快速地疏通气血,让面部恢复光泽;如果你是过了青春期,以阴虚体质为主,那用这套方法的效果更加神奇,有延缓衰老、驻颜回春的作用。

我以前有一个朋友,30多岁,那个脸是一波又一波地冒痘。每次冒痘还特别气人,还冒得不完全,都是在快红或者将出未出的情况下,又停在那不动了。其实,这就是因为她阳气不足造成的。我给她用九窍温灸法做了10次之后,脸上痘痘全部消失,而且还意外地治好了她的过敏性鼻炎。

不仅如此,灸印堂还能帮助你发现身体的其它病症,那么你可以辅助其它的一些灸法,对调理全身具有意想不到的功效。

1.头昏、腹胀的辅助灸法

如果你是气郁体质,那么在灸的时候就会觉得整个眉心一下子发紧、发僵。这时,你一定要坚持由上到下来回灸。往上可以灸到头顶的上星,往下可以灸到鼻尖的素髎;同时向两侧灸太阳穴,各灸15分钟。

2.两眼干涩、看东西眼花、眩晕、耳鸣的辅助灸法

如果你在灸的过程中,感到眼睛干涩,说明你肝血不足。可辅助灸血海、三阴交15分钟。

3.手脚冰冷、麻木的辅助灸法

如果你在灸的过程中,感到一股暖流向上涌,一直流到头顶部,提示中焦气血不足,可辅助灸足三里15分钟。

4.过敏性鼻炎的辅助灸法

如果你在灸的过程中,感到一股暖流向鼻子里渗透,说明你有过敏性鼻炎。这时,你可以加强灸素髎,以及手臂上的曲池、养老,各灸15分钟。素髎专治鼻塞、鼻出血、流清涕等;曲池可以宣通上焦,疏通头面部瘀结气血;而灸养老穴呢,可以养心血、补肾。灸以上穴位对缓解各种鼻炎症状,效果非常好。

 

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