和谐养生大智慧（6）
第7节：长寿始自不盛不衰的人体气机(4)
下面我们来说过逸，过度慵懒也不利于健康。《黄帝内经》中有“久卧伤气，久坐伤肉”，懒惰就像生锈一样，比操劳更能消耗人的身体，经常用的钥匙总是亮闪闪的，而经常不用就会生锈，失去它应有的功能。长期安闲，不事劳作，会使脏腑气血失调而诱发疾病，主要表现为脾胃功能的呆滞不振、厌食、腹胀等，日久可以影响气血津液的代谢，产生气滞血淤、形体肥胖等病变，所以可以这么说“无聊为百病之源”。
4．六气过度成六淫
春夏秋冬各有其特点，春风、夏暑、长夏湿、秋燥、冬寒等是自然气象的基本类型，它们因四时而更替变化，是万物生长变化的重要条件，一般情况下不会致病，称为“六气”。
只有在气候异常变化超过了人的适应能力，或个体的正气不足，自我调节能力下降，不能适应气候变化时，六气才能成为病因，六气也就成了六淫或六邪。
六淫包括风邪、寒邪、暑邪、湿邪、燥邪和火邪。“风”四季都有，但以春天为主，故为春之主气。人感染风邪就会引发鼻塞流涕、咽痒咳嗽、头痛发热等疾病，所以一年四季，尤其是春天一定要注意风邪的侵入。
寒邪就是冬天的“寒气”侵入人体的外在病邪，寒邪伤人常使人体气血津液运行迟滞，甚至凝结不通，不通则痛，从而出现各种疼痛的病症。
暑，为夏天主气，炎热、暑湿交蒸、闷热是它的特点，夏天说谁中暑了，说明他感染了暑邪，症状是高热、大汗、烦渴、肌肤灼热等。
湿，为长夏主气，长夏相当于雨季，此时雨水较多，湿热熏蒸，气候潮湿，这样的气候也容易引发疾病。如果湿困于脾胃，则不思饮食，口黏口甜，如果湿邪浸淫肌肤，则可见湿疹等皮肤病，所以长夏要注意防止湿邪的侵袭。
燥，为秋季主气，与湿相反，燥以空气中缺乏水分，湿度降低为特点，表现为气候干燥，如初秋之际，久晴无雨，天气燥热，这种气候也容易引起身体的不适，甚至疾病，如口鼻干燥、皮肤干涩、大便干结不通等。
火邪，大部分是由内而生的，外部原因可以是一种诱因，总的来说还是身体的阴阳失调引起的，外感火热最常见的就是中暑，通常都是因为在温度过高、缺水、闷热的环境下待的时间过长所致。现代人压力大，经常熬夜，吃辛辣的食物等都会引发上火，导致出汗、口渴、小便短赤等。
和谐养生——不治已病治未病的最高哲学
治未病就像消防办公室，工作人员的工作就是四处检查，防患于未然，而治已病就像消防队员，哪里失火就哪里忙，最后损失惨重。
中医里有句话是这样说的：“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。”“不治已病治未病”是中医理论的精髓，就是在疾病发生以前就做好预防，不让疾病有伤害身体的机会。比如中医说冬季应该收藏体内的阳气，在养生方面应该注意保暖，早卧晚起，好好休息，这就是教人们如何保养身体、预防疾病。如果你在冬天还总是熬夜，吃寒凉的东西，养不住阳气，那么第二年春天，也许更晚一些，你的身体就很可能出问题，这就是没有遵循治未病的结果。
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