保持头脑年轻的十项原则

1.注意年轻时期的学习，这是加速头脑运转、锻炼理解力和灵巧性的基础。

　　2.退休后要适当看书学习，让头脑得到练习的机会。

　　3.人到三四十岁时就要注意营养平衡，特别是维生素类对头脑活动是必要的。

　　4.发现异常情况及时找医生，听从医嘱。

　　5.注意忧郁病，性格内向、严肃的人要特别注意预防忧郁病，以免丧失头脑活动能力。

　　6.睡眠是头脑老化的晴雨表计，恢复头脑疲劳的最好方法是睡眠，要注意睡好觉。

　　7.音乐、散步、运动、远足等等，选择其中之一作为自己调节头脑的方法。

　　8.尽量活动手腕，写字、书法、绘画、编织、手工等活动手腕的劳动都与头脑有关，可刺激大脑运动。

　　9.克服漠不关心，继续保持好奇心。

　　10.与各种年龄的人交往，和年轻人接触，自己也会变得年轻。