长寿健身粥

            

                                                  长寿健身粥

  用料：绿豆50克、意仁50克、扁豆50克、莲子(含芯)50克、大枣30粒、枸杞子10克、黄芪50       

               克、三七粉2克

  作法：将绿豆、意仁、扁豆、莲子、大枣用清水洗一遍、然后放入沙锅、用煮黄芪的水倒入

             锅内用大火煮开、然后用小火再煮成粥、

  作用：养肝肾、健脾胃、去心火、活血化瘀、抗疲劳、提神强精、延年益寿、

  食用方法：粥煮好后加二克三七粉拌均分两次吃、早晚各吃一碗