徐振邦博医堂养生疗法之五

 

 徐振邦博医堂养生疗法之五---第5集广播节目

 

五, 第5集的录音 (请手动播放）
  

内容摘要：

1.养生保健知识：

①自疗养心，合而为一：心疗、体疗、食疗、药疗。

②体疗：“天行健，君子以自强不息”，通过运动，感受天地自然大宇宙的力量，促进气血的循环、阴阳的平衡，加速水气、体内湿气的排泄。跑步后出汗就是一个排毒的过程。针灸、理疗、按摩、中医导引术、太极拳、武术、健身操等都算是体疗。每种方法适用不同的人群，要辩证施养。如胆囊炎的七加一疗法、腰椎的四步摆腿复位操（是管腰椎间盘突出、腰椎滑脱的）、颈椎的按摩疗法（是管颈椎增生的）、撞督脉（是管阳气不足的）、推任脉（是管爱上火、阴气收敛不够的）等。

③大道致简，走路是适合大多数人的最简便的运动方式。最好是到森林公园、到郊外去徒步行走，远离城市的喧嚣、远离汽车尾气，多多地亲近山、亲近水，不但舒筋强骨，还可以调和五脏。

④有些病人走不了，但可以爬，尤其对慢性病人适合，如颈椎病，最好的运动方式是爬行。腰椎病、心脏病、脑中风、眼底出血的人都宜躺，可爬。爬比走重心低，心脏离地近，所需阳气少，节省能量。越有病的人越应多接地气、多爬。

⑤保健三双鞋：子母养生鞋---母鞋通任督二脉，子鞋调五脏，按摩踏板。

⑥高跟鞋对身体有危害。鞋的后脚跟钉铁掌很伤足跟、伤身体，年老了之后易得骨质增生、颈腰椎病。

⑦人在跑步机上跑，脚接触的地方即跑步机皮带是软的，这样只能锻炼肌肉和心脏的功能，练不了筋骨，不能强化五脏、经络。同样的问题还存在于看似高档的气垫底或液体垫底的运动鞋上。这种鞋使你的脚接触的仍然是软垫，实际上是把健身房搬到户外来了。虽有新鲜的空气，还是达不到养生保健的目的。

⑧当你实打实地在地上跑步时，地是硬的。硬碰硬就能让你不得骨质疏松，使筋增加弹性，还能增加脑髓、肾经的畅通。回归自然的锻炼，调节的是五脏，强壮的是筋骨，疏通的是经络。

⑨有些聪明的老人在公园里设计的鹅卵石路上来锻炼。据此，我们设计了第一代的踏足长寿按摩踏板。后来更新换代后设计成有46个按摩磁灸，进行专业的足疗按摩，这是一个提高。同样根据生物力学，根据运动要回归自然的道理，研究引进了韩国技术，设计了有我们国产化技术的子母养生鞋。此鞋设计为“无跟”,走路时顺应这个鞋跟的坡度，能达到拉伸人体督脉和膀胱经的作用。脑中风时也会感到足底无跟，但那是一种保护性反射。而穿子母养生鞋时感觉足底发空，踩上去会很舒服，几天下来会发现小腿肌肉发紧，接下来会发现老年人的夜尿频多、老爱抽筋的现象会消失。这些都跟子母养生鞋的船形设计拉伸督脉有关。此鞋不但足底无跟，而且还鞋前无尖。每天顺应这个鞋的坡度，像跳舞一样走2~3公里，就可达到调节元气、拉伸督脉、收敛任脉、锻炼膀胱经、养生保健的作用。日积月累下来，气血会得到改善，尤其对颈腰椎病（包括要椎间盘突出）、老年人的夜尿频多、还有中气下陷的女性子宫脱垂、宫寒和男子的富贵病、元气亏虚都有效。

2.听众咨询：

①卵巢里有个东西、腹腔有积液、肚子胀---用艾条隔姜灸神阙、关元两穴，穿温灸理疗短裤，喝保元汤养足元气以备手术，同时也可帮助吸收积液。术前做检查，如果用了这些方法后有改善，就不用挨刀做手术了。

②中风(脑出血)后4年了，前3年无口水，现在开始不断地流口水，左手无力---这是小中风，到了快要二次中风复发的边缘了。口水，即涎，为脾之液。脾本化湿，流口水即脾不化湿，说明血黏度高，又形成了血栓。中医说“痰湿厚重，痰蒙心窍生中风”。每顿饭后吃2颗大山楂丸，嚼碎了用温水送，另外将10~20颗大枣炒焦了泡水喝，或喝开胃汤，这样就能把口水喝没了。口水没了，说明脾能化湿了，血黏度就会下来，就不会再发作脑血栓了。可吃虫草红景天胶囊12粒的量，等左手出现一股一股过电的感觉手有劲了后，改吃9粒的量。保元汤每隔3天喝一锅，睡子午觉，晚上睡磁疗枕。春秋两季是中风的多发之季，炎热的三伏天和严寒的三九天是心脑血管病加重的阶段。

③母亲血压不正常，低压80，高压190---这不是高血压，是“天下第一关”的大椎处不通了。人有三关：“颈、腰、膝”，颈椎是天下第一关。它是脑和心连接的关卡要塞，这里若堵塞，会造成压差大、波动不稳，容易得脑梗塞、小脑萎缩，严重的人一晃脖子就晕，容易得腔梗。这种情况不能吃降压药，否则高压降下来了，低压就会降到60、50，过低了，这是错误的治疗。血压高了容易危害心脑血管的健康，而血压低了是慢性杀手，是脑萎缩、脑梗的种子和导火线，应该避免。吃葡身康胶囊就行，每年复查一次，但也不能查得太频了。

④连着喝了4锅保元汤，用了磁疗能量枕，现在睡眠好了，但还爱脾气急，另外嘴边和太阳穴边都起了一块白斑---脾气急是肝经、胆经不通，这两经不通还爱神经性头疼。做胆经疏通的七大疗法 ，用虫草香菇(绿色)胶囊 (对，我是有胆囊炎)，你还会有眼睛不好、还容易抽筋、手指甲也不好、头发还容易掉，这都是肝血不足、肝经瘀阻的问题 (你说得真准)，中医不是算命先生，他要推理。保元汤你喝得太频繁，每星期喝一锅就行，要喝得科学。

⑤父亲眼底黄斑变性---这是心脑血管的问题，吃虫草(红色)胶囊9粒的量，喝保元汤。黄斑是眼底视网膜上视觉最敏感的区域，眼底动脉硬化之后，这地方的视力最容易下降，晚上不能看书看报了，白天可看看花草等绿色的东西，不能看红色的东西。

⑥四年前老打嗝，做胃镜检查，是浅表性、糜烂性、萎缩性胃炎，胆汁返流，住院了，也吃了中药，不太见效，幽门螺旋杆菌2个“+”号，今年2月份又住院了，现在是慢性萎缩性胃窦炎、？？上皮轻度肠化，还有附件炎、盆腔积液---重点要关注胃的问题。治疗不正确，已到了癌前变化阶段，要抓紧治。病根不在胃上，而是在肝上。胃里的病是由气生的，重点要保肝。保元汤每3天喝一锅，葡身康胶囊按12粒吃，虫草香菇(绿色)胶囊按6粒吃。