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夏季“上火”中医有啥好办法?(图)-九牧林医家-搜狐博客

2010-06-03  草原游离子
夏季“上火”中医有啥好办法?

九牧林医家导读:有许多朋友问,“我这人很容易上火,动不动就东痛西病的,有没有好办法来控制?”还有朋友说,“这几天老上火,为何吃了清火剂却不见效?”

  其实,“上火”纯粹是民间的说法,大体上与中医也有关系。如果说,你要认真地翻遍中医药辞典,寻找“上火”条目,可能会失望,如果再认真到《辞海》《辞源》上寻找,旧的肯定无法发现。

    但是,自从2003年“SARS”(非典)暴发以来,以清热解毒的中成药和清火降火的保健品突然多起来,“喝了不上火”的凉茶广告也多了,特别是去年“5。12”后,王老吉曝了,网络上口号是:怕上火喝王老吉!爱国就喝王老吉!

    现在“上火”成了流行词!

  上火,民间怎样理解?

             大致归纳有这几种情形:一是心里烦、睡不着,是上火;二是脾气大、易发火(怒),是上火;三是嘴巴干、咽喉痛,是上火;四是口腔溃疡、舌尖糜烂,是上火;五是口苦、口臭、牙龈肿痛,是上火;六是咽燥、喉痒,是上火;七是心窝里有烧灼感,是上火;八是脸上长痘痘、身上长疖子,是上火;九是脸发红,有一阵阵烘热感,是上火;十是大便干结不通,是上火;十一是喝白酒后全身躁热,是上火等。

  尽管对火热症状的感觉,是一种表面现象,但符合情理。虽然,许多对于“上火”的治疗,认识一致的就是选用清热泻火解毒的中药,如口服金银花、番泻叶、苦丁茶、牛黄解毒片等,甚至细菌感染发炎后,使用抗菌消炎药。

    上火,为啥用了清火法却无效?

    许多时候,往往是在于采用了清火方法却毫无疗效,那又是何种原因?

    这是叫许多人大为不疑惑的问题,也是最多就诊或咨询的问题。

    中医上,对火及其致病机理的认识,是有一套完整的学说。正由于人们对“上火”的理解,仅仅停留在表面的直觉上,采取的治疗手段,也往往就采取头痛医头、脚痛医脚之法,想有良效自然就不容易了。

   中医认为,火是五行之一,代表着五种基本物质的一种,与其他木、土、金、水四种物质共同运行不息,演绎着各种复杂的自然现象。

      “火曰炎上”具有温热、向上升腾的抽象特点。在病因学说中,火为外感六淫之一,常与热、温并称,均为阳盛所生,只是程度上有所差异,火为热之极,温为热之渐。在病机学说中,火则是从内而生,成为体内的一种病理产物,导致人体组织器官的各种病理变化。内生之火,又称“内火”或“内热”,由于阳盛有余,或阴虚阳亢,或由于气血郁滞,或由于病邪的郁结,产生火热内扰,导致人体阴阳失于平衡、脏腑功能发生紊乱,某些功能相对处于亢奋的病理状态。

     上火,要区分内火或外火

   认识“上火”,首先要区分“上”的是内火还是外火。

  外火就是六淫外邪中的火热之邪,如在长夏(高温季节)从外界感染了因太阳光烤晒的暑气,引起身体的“发热”等症状。一般地说,从外界感染的“上火”比较容易治疗。从内而生的“上火”,其发病机理复杂、症状杂乱、证型较多,治疗上就较为困难。如症见咽喉干燥、口腔溃疡的“上火”,除外感热邪可引发外,更多的是“内火”所致,而且有多种不同的性质,如肺阴不足,阴虚火旺;或肝气郁结,肝火上扰等。病根不同,治法当然各异。

     上火,按部位区分上中下

      中医常常把头昏、咽喉肿痛等偏上部位的火热症状,叫“上焦火”;把烦热口渴、胃脘痛等中间部位的的火热症状,叫“中焦火”;把便秘、尿赤等偏下部位的的火热症状,叫“下焦火”。

         内火,要辨别实火或虚火

      内火大致可分为虚、实两类。实火多源于阳气有余,或邪郁化火等,其病势较急,病程较短,临床多见高热,面赤,小便黄赤,大便秘结,或口舌糜烂生疮等。虚火多源于精亏血少,阴虚阳亢,虚火上炎,其病势较缓,病程较长,临床多见五心烦热,或午后潮热,盗汗,失眠,口干咽燥,眩晕等。至于治疗,原则是实火宜泻,虚火宜补。

  辨别内火中的实火与虚火,不能简单化,在临床上具体到某一个人,实际情况更为复杂,比如有的人也许饮食不消化,造成积滞,郁而化火,但其身体素来虚弱,这就是虚实夹杂的一种情况;反过来,有的人也许几天未休息好,过度疲劳,阴虚火旺,但他身体素来强壮,这也是虚实夹杂。这时治疗就要补泻兼施了。

    上火,按五脏辨别虚实

        中医常常按脏腑开窍,如把目赤肿痛称“肝火”,鼻扇气喘称“肺火”,口舌生疮称“心火”等等。结合脏腑内在情况,还将火统分“虚实”两大类,症状重,来势猛的属实火;症状轻,时间长并伴手足心热、潮热盗汗等的属虚火。

       细分类为治疗提供依据。治疗“上火”关键注意:一是选用中药,而不盲目投用西药。因前者是调理全身以治本,后者却只能针对症状治其标。二是遵照中医理论辨证施治。

    辨别五脏火虚实食闻法

     心火:

      虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

     妇女在夏天情绪极不稳定,特别是更年期的妇女,如突受情绪刺激,则会烦躁不安,久久不能入睡。

      主要是由于心肾阴阳失调而导致心火亢盛,从而出现失眠多梦,胸中烦热,心悸怔忡,面赤口苦,口舌生疮,潮热盗汗,腰膝酸软,小便短赤疼痛,舌尖红,脉数。

         治疗上,应给予中药对证滋阴降火,如枣仁安神丸,二至丸等。

         饮食上,应多食酸枣、红枣、百合或者干净的动物胎盘等养心肾之品。

     实火食疗方:

     莲子30克(不去莲心)、桅子15克(用纱布包好),加冰糖适量,水煎吃莲子喝汤。

    肺火:

      干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

      孩子在夏天,最容易肺上“火”。一般来说,火大的孩子平素性情急躁,烦躁易怒,大便干,手足心热,喜食冷饮,食欲较差,睡觉时盖不住被子,喜欢俯卧而睡,口唇发红,舌质红,舌苔少,脉细而且快。

         对于“火大”的孩子,应及时给予中药对证治疗。如孩子属肺热郁闭可给予通宣理肺丸、麻杏石甘汤,阴虚肺热可给予养阴清肺口服液或者金果饮,湿热泻给予葛根芩连汤等。

        同时,夏天应该注意给孩子多饮水,多吃蔬菜和水果,少吃肉类及巧克力等热量高的食品。

    食疗方:用猪肝一副,菊花30克(用纱布包好),共煮至肝熟,吃肝喝汤。

   胃火:

     虚火症状为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火症状为上腹不适、口干口苦、大便干燥。

    中年人,在单位里是骨干,家庭里是顶梁柱,往往压力大而伤肝化火,火邪及胃,易发胃火。

      如何判定中年人夏天“胃火”呢?

    一般表现为胸胁胀满,善叹息,口苦咽干,多食善饥,口渴喜冷饮,伴有面红目赤,心悸失眠,性急易怒,畏热汗出,头晕目眩,小便黄赤,大便秘结,舌质红,苔黄燥,脉沉弦数有力。

        治疗上,应给予中药对证清肝泻胃,如龙胆泻肝汤、清胃散,饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果的摄取。

 

 

 

 

     实火食疗方:

     取石膏粉30克、粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加粳米、绿豆煮粥食之。

    肝火:

     表现为面红目赤、头痛头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、口干咽疼、两肋胀痛、尿黄便秘、甚至吐血。

     一般来说,青壮年夏天肝火较旺盛。症状常伴有性急易怒,心烦易怒,便秘,舌红苔薄黄,脉弦数。

       这种肝火旺盛的小伙子,不仅要给予中药对证治疗,如口服龙胆泻肝软胶囊、杞菊地黄丸等,而且应嘱其少吃酸味多吃甘淡性温微辛食物,以养肝健脾和胃,抗御外邪对人体的侵袭。还应禁忌大辛大热及海腥类的食物,不吃过腻过酸及煎炸食品,如辣椒、羊肉、海虾、肥肉、乌梅等,以免“火”上浇油。

       食疗方,用川贝母10克捣碎成末,梨20只,削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖煮,食梨块。

    肾火:

     夏天阳气旺盛,肾实火,表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、腰膝酸软、潮热盗汗、五心烦躁。

     肾虚火,往往是老年人肾阴亏虚,出现腰膝酸软,心烦,心悸汗出,失眠,入睡困难,兼有手足心发热,阳痿,早泄,盗汗,口渴,咽干或口舌糜烂,舌质红,或仅舌尖红,少苔,脉细数。

        对证治疗,给予滋阴降火中药,如知柏地黄丸等,饮食上应少吃刺激性及不好消化的食物,如糯米、面团等,多吃清淡滋补阴液之品,如龟板胶、六味地黄口服液等,多食富含维生素B族、C族及富含铁等食物,如动物肝、蛋黄、西红柿、胡萝卜、红薯、橘子等。

       食疗方:将猪腰子两只,枸杞子、山茱萸各15克,共放入砂锅内煮至猪腰子熟,吃猪腰子喝汤。

      提示

      因此,对于“上火”,切不可不管内火外火、虚火实火,统统投以清泻降火之剂。对于养生者来说,学一点中医知识,对照自己的体质情况,摸索一些保养规律,遇上“上火”之类的小毛小病,自己稍加调摄也未尝不可。

       建议,若是“上火”了,或怀疑自己患了“上火”病,最好去看中医,这样来得有效可靠。

      如治“中焦火”宜投清胃散等,治“心火”用导赤散等,治“实火”用三黄片、牛黄解毒片等药泄火,最好在医生指导下进行。若见“火”就用三黄片之类,有时并不奏效,反而误事。


    实火者忌食物品
    胡椒 肉桂 丁香 无论是因实火,还是虚火尿血者,概不宜食用丁香之类五香粉;
    人参 性温热,味甘苦,为补气强壮之物。但有助热上火、耗阴动血之弊 ;
    白酒、辣椒、花椒、大蒜、生姜、洋葱、茴香、鹅肉、公鸡、狗肉、羊肉、各种海
鱼、虾子、蟹、芫荽、香椿头、芥末、荔枝、龙眼肉、川芎等。

    有些人夏季常常容易出现眼睛红肿涩痛,或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡及舌尖糜烂疼痛等“上火”症状。注意夏季“上火”以食疗祛之,常可收到独特疗效。

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