“性” 救援方案很简单

“性”福不可少的5个维生素

    缺乏维生素B12→影响精液浓度

    长期素食的男子因缺乏维生素B12，精液中精子的浓度比其他人明显低，精液产生量也较其他人少，影响正常的性功能。 

性福不可少的5个维生素

　　缺乏维生素C→可致不育

    维生素C能降低精子的凝集力，有利精液液化；精细胞中的遗传基因DNA通过维生素C的抗氧化功能得到保护。缺乏维生素C时，精子遗传基因易被破坏，可导致精子授精能力减弱以致不育。

    可提高性欲的维生素→维生素E(生育酚)

    维生素E也叫生育酚，由此就可看出它与性的关系十分密切，它有调节性腺、延长精子寿命的功效，当维生素E与维生素A一起服用时，可改善血液循环，尤其可提高生殖器官毛细血管的运动性，起到提高性欲、增加精子的生成的功效。

    缺乏维生素B2→损伤女性生殖器官

    当机体缺乏维生素B2时，可诱发黏膜病变，如黏膜变薄、黏膜层损伤、微血管破裂等。对女性生殖器官的影响主要表现为阴道壁干燥、阴道黏膜充血、破溃等，这将直接影响到女性的性福生活。

    缺乏维生素A→男女性均会受影响

    维生素A的主要功能是促进蛋白质的合成，当机体缺乏维生素A时，可以影响男性睾丸组织产生精母细胞、输精管上皮变性、睾丸重量下降、精囊变小、前列腺角化等问题。而女性卵巢缺乏维生素A时，则可影响卵巢正常分泌雌激素。

性”趣饕餮1：蜂蜜 

蜂蜜

    专家的话：蜂蜜能迅速被身体吸收，发挥功效，不只能补充精液的不足，还能够完全消除疲劳，可谓床边不可或缺的补精食品。不过糖尿病患者不宜使用蜂蜜。

    吃法：直接食用或以水冲服最佳。

“性”趣饕餮2：麻雀肉

麻雀肉

    专家的话：中医历来认为，雀肉可益气壮阳，暖腰膝。冬天进食雀肉可治阳痿不育。年老体弱者食之，可益精髓，治体羸弱。

    吃法：先去除麻雀的嘴和翅膀，洗净后沥干水分。为除掉腥味，可把它在加有蒜汁的酒里浸渍片刻，然后在慢火温油中略炸，再用低温油炸至金黄色取出。麻雀取出后，应立即拌上蒜泥等作料，从头部吃起，保证会得到满意的效果。

“性”趣饕餮3：银杏 

银杏

　　专家的话：银杏是公认最有效、最闻名的强精食品。但一次吃太多反而有害，每天最多吃5颗。

    吃法：剥掉外面硬硬的皮，留下薄皮，把银杏放在锅里，加水淹满银杏即可，然后加一点盐。煮的时候要一边搅拌，水快要沸腾时，薄皮会自然脱落，再加一点水，把薄皮剥干净再吃。

“性”趣饕餮4：强精蛋酒 

蛋酒

    专家的话：这里说所的蛋酒，是一种每天小量喝的强精酒。

    吃法：先打7个鸡蛋到一个大碗里，再加入约一咖啡杯的砂糖后，仔细搅拌。再加入5杯白酒，调匀后放入容量一升的瓶子里，把瓶口封紧，放在阴凉的地方。每天摇动瓶子一次。一个礼拜后，这瓶蛋酒就算大功告成了。喝一杯消除疲劳，增强精力。每天摇动瓶子，可以保存很久。

“性”趣饕餮5：核桃 　　

核桃

    专家的话：核桃自古以来就是著名的滋补强壮药物。现代医学研究认为，微量元素锌和锰参与人体很多重要的代谢过程。锌、锰在谷类、豆类、坚果类、茶叶中含量丰富。但是，它们在食物去皮、淘洗、过滤、制浆、日照等过程中，大部分都损失掉了。惟独核桃得天独厚，它的坚硬外壳不怕日光紫外线的破坏，也使核桃仁免受空气的氧化作用。

    吃法：不必加工，去壳直接吃。

“性”趣饕餮6：羊肉 

羊肉

    专家的话：羊肉有温中补虚，扶弱生精、开胃益肾之功，中医说它是助元阳，补精血，疗肺虚，益劳损之佳品，对肾亏、阳痿、腹部冷痛、腰膝酸软及一切虚寒症最为有益。羊的睾丸更可治疗大多数性无能症。

    吃法：羊肉有很多吃法，例如羊肉粥、羊肉(骨)汤、各种羊肉菜肴等。有些人因为羊肉有膻味而不敢问津，教大家一个除膻味的小窍门：煮羊肉时，取萝卜一个，全身钻上细孔，和羊肉一起下锅煮30分钟后，捞出萝卜，羊肉菜肴便没有腥膻味了。

以药补药 6品药肴让她“性奋”

    常年的性冷淡是否已让你的婚姻变得支离破碎？是否也带给你和你的丈夫无尽的烦恼？来试试专家为您推荐的下面几品助性药肴吧，也许会带给你意想不到的效果！

    “性奋”第1品：五味助性散

    施用方法：药用蛇床子2克，川椒0.5克，鹿茸0.2克，枸杞子3克，肉桂0.1克，分别研成极细末，混合均匀。每次同房前以糯米酒送服，然后再继续饮米酒，直至微醺。

    专家的话：此方有温阳助性的功效，往往服一两次即可获得满意的性高潮。

“性奋”第2品：胎盘瘦肉汤

    施用方法：胎盘1个，瘦猪肉100克，陈皮9克。将胎盘洗净切块，共煮汤，熟后调味，分2～3次食肉饮汤，连服3剂。

    专家的话：此方对肾阳不足和肝郁不舒的人疗效颇佳。

“性奋”第3品：海马当归酒

    施用方法：海马30克，当归50克，加入优质白酒500克中浸7天后，每天随意饮之。

    专家的话：此方能温肾养血，增强性欲。

“性奋”第4品：暖宫急性了散

    施用方法：药用急性子2克，当归6克，小茴香1克，炒枳壳6克，五灵脂2克，巴戟天6克，川芎3克，红花3克，九香虫3克，鹿茸粉0.1克，共研为细末。每于性交前服5克，黄酒送服。

    专家的话：此方适用于婚后多年无性高潮，小腹、会阴部有坠胀感的妇女。

“性奋”第5品：麻雀兴阳酒

    施用方法：麻雀3只，去皮及内脏，菟丝子、肉桂各10克，肉苁蓉15克，浸入1000毫升白酒内，15天后即可饮用。1天3次，每次10～30毫升，用量因人而异。

    专家的话：此方适用于肾阳虚衰的性功能低下者。

“性奋”第6品：枸杞炖鸽

    施用方法：鸽子一只，去毛及内脏，加枸杞子30克，文火炖熟后服食。连食3～5次。

    专家的话：此方有温补肾阳的功效。

    特别说明：中药的应用需在中医辩证论治的基础上，每个人因自身情况不同，所用的药物也有很大区别，用药时需听从中医医师或执业药师的指导。