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处方：取鲜芹菜250克,洗净,用沸水烫2分钟,切碎绞汁,每次服1小杯,每日2次.芹菜能平肝清热.实验表明,芹菜有明显降压作用. 处方：取干荷叶20克、大枣7枚、水煎服，每晚1次。适用于高血压、高脂血患者的辅助治疗。 处方：山楂15克,荷叶12克,煎水代茶.山楂有扩张冠状动脉,舒张血管,降脂,降压等多方面的功效;荷叶能清热解暑,健脾开胃.此茶适宜于高血压兼高脂血症患者暑天常饮. 处方：镇江陈醋100毫升,冰糖500克,拌和使之溶化,贮瓶中备食用.每次饮用时取出两汤匙,放入冰块适量,慢慢呷服. 处方：新鲜菠菜250克,洗净,置于加入少许食盐的沸水中烫2分钟取出,加适量麻油拌食.此法具有疏通血脉,下气调中,益血润肠的功效,常用来治高血压之便秘,头痛,面红,目眩等症. 处方：蜂蜜、芹菜各适量。芹菜去根，用冷开水洗净，绞汁，加入等量蜂蜜调匀即可。加热后温服，每次40毫升，每日3次。有祛风平肝的功效。 处方：罗布麻叶(茶叶花)6克，山楂15克，五味子5克，冰糖适量。开水冲泡代茶频饮。适用于高血压、头痛、眩晕、失眠、冠心病等。 处方：食醋100毫升，冰糖500克，混合溶化。每次服10毫升，每日3次，饭后服，可常食。适用于高血压偏于阴虚和血脉淤滞者。 处方：山里红1500克，白糖适量。山里红洗净去籽，放不锈钢锅内煮烂，加入白糖，凉后放冰箱储藏。每天当零食食用。 处方：海带60克，绿豆120克。将海带漂洗后切丝，绿豆洗净，同放入沙锅中，加水适量，煮至烂熟。调味(咸甜随人喜好)后，每日饮汤1～2次。有清热解毒、消暑利水的功效。 处方：香菜25克，芹菜50克，苹果1个。以上各味洗净，苹果切片，锅内放水烧开，下入芹菜和苹果片，煮熟，加调料，倒入香菜即可。有止渴、生津润燥、清头目、平肝的功效。 养生保健网http://amam./延伸阅读： |
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