开发心像能力所必须的条件,我归纳为以下几点。
（1） 任何人的大脑都具有清晰地产生心像的能力；
（2） 不要去想自己不能看到心像。正是这种念头使自己看不到心像的出现；
（3） 为了看到心像的出现，进行心理成功的想象训练（想象自己看到了心像）。
所谓心理成功，就是在内心想象自己已经成功达到了已定的目标。抛弃“我不行”的念头，设想自己已经获得成功，这是很重要的方法。
想象训练可以轻松地边听录音（可使用七田真幼儿教育研究所制作的盒带，也可参照《白色光的想象法》那篇文章自己制作）边进行。一边听录音一边进行冥想、呼吸、想象，听觉容易集中诱导者的声音。大脑集中与一种感觉时脑电波便统合为一，使想象处于容易进行的状态。
“现在你处于非常放松的状态。右脑系统已经开启，进入了和平时不同的意识状态。在这种状态下可以很轻松地进行学习。在你体内有另一个人存在，他就是能够轻松愉快地学习的自己。”在听诱导者声音的同时，你必须想象自己已经处于这种状态，这是极为重要的。想象必须靠自己进行的。
初中生、高中生进行想象训练，想象自己考试能够得到100分，结果真能取得100分。在大脑中进行清晰的想象，具有使想象成为真实的特性。
通过心理成功的想象训练能获得实际的成功。运用这条心理法则，谁都能看到大脑中出现的心像。我们进行心像训练，其实只要想象自己能够看到心像出现的情景就可以了。这种方法被称为“描绘心理成功的图像”。能够清晰地看到出现在自己大脑中的心像的第一条件，就是想象自己获得了成功，亦即描绘心理成功的图像。
丹田呼吸法
使自己精神放松，然后进行心像训练，这样就能够轻松地看到出现于大脑中的心像。为此，我们首先应该学习让精神得到放松的松弛训练。
要使自己的精神处于松弛状态，直接进行内心调节是极为困难的。谁都有过这样的实感，靠自己的意志自由自在地控制自己的意识或内心状态是一件非常不容易的事。
然而自古就传下来一种使人容易控制自己意识的秘诀，那就是“丹田呼吸法”。据说这种秘诀是以释迦在修行时发明的，释迦就是通过冥想和丹田呼吸得到了大切大悟的境界。
用丹田呼吸法能够调和身心，使自己的身心与天地根源之气保持一体化。这样我们便可以得到和宇宙的一体感，发挥出通常发挥不了的超常能力。
可以说掌握了丹田呼吸法，就可以控制自己的肉体和生命。古时候，圣者、仙人和道士们所追求的就是和宇宙的一体感。获得了和宇宙的一体感，就能保持身心的调和，这被称为天人合一的境界。
每个人的身心深处其实都具备着仙人般的卓越能力，通过丹田呼吸法可以发掘出这些能力。现在我们就把这种古时候流传下来的方法活用到右脑开发上。
丹田呼吸法的具体方法如下。
进行呼吸时，在呼吸的时候，尽量使下腹部往里收缩，同时用力使横膈膜收缩，在呼吸过程中保持下腹部的用力准柜台；在呼吸的时候尽量使下腹部向外膨胀，并使下腹部达到弧形的形状。为此，人们也将丹田呼吸称为“弧形呼吸”。
在进行丹田呼吸的时候，呼气产生了强力腹压，因此腹腔内的各器官的运行处于停止状态，静脉血被送至心脏，继而进入肺部。而在呼气的同时动脉血则进入肾脏。这样，我们可以知道，体内的血液由于呼吸运动而保持新鲜状态。
此外，在呼气的时候我们要想象体内的恶气完全排除了体外；在吸气的时候想象宇宙的能量从头部顶端（百会）进入到身脸部、颈步、胸部和腹部，全身都充满了宇宙的能量。这样可使容易上扬之气下沉，使容易下行之血上扬。
我们把将血液提升到横膈膜以上、将气下抑至横膈膜以下的状态，称为“交”而不能达到这样的状态则称为“不交”，“不交”的状态是达不到身心调和的效果的。
人原本都有真正的纯粹之气(真气).我们将容易上扬之气降之丹田以下，体内之气才能得以调和匀畅。这种状态就是“真气一齐”，是身体各部分都获得平衡的最佳状态。
人类具有养生之道。呼吸时加长呼气，能使人的上半身神清气爽，下半身温和舒适。这种上部清凉、下部温和的状态，就是“交”的状态，是平衡调和状态，在这种状态下我们方能与宇宙保持一体化。这时，我们的身心非常松弛，脑电波以椴ǖ男问匠鱿帧
我们再来学习用丹田呼吸法是脑电波处于椴ǖ淖刺姆椒āＴ诖τ陂波的状态下，大脑充满高度创造力。如果能够进一步接近δ波的状态，那就能产生超常的现象。
在这里，我们进行使脑电波处于θ波状态的丹田呼吸法。
首先轻松舒适地端坐，用鼻子缓缓吐出气息，这时想象腹中的空气和邪气一起完完全全地排出体外。
然后用8秒钟的时间，通过鼻子缓缓吸气，这时想象地之能量从脚底、天之能量从头顶进入体内。之后屏住呼吸8秒钟，并在这期间想象自己的体内充满了天地之精气。
随后再用8秒钟呼气。这就是丹田呼气法。如果最初用8秒钟觉得困难的话，也可以先用6秒或7秒。
最终目标是用20秒钟呼气、20秒钟吸气、再屏住呼吸20秒钟，这样一个一分钟呼吸过程。每天进行丹田呼吸法尽量使呼吸的持续时间变长。持续时间越长越能够进入θ波状态，越容易看到大脑中出现的心像。
我有一封来信，介绍了自己如何通过尝试用丹田呼吸法看到了大脑中心像的出现。
白光心像法
进行心像训练时，给对方以看到光亮的暗示是很重要的。在实际训练中，如果某人能看到光球的心像出现，那就表明他在潜在能力的开发上已经取得很大效果。
人本来就是一个发光体。光是宇宙空间的波动，通过冥想我们能看到这种波动之光。生命的本性就是心，就是光。而宇宙意识本身也就是光和爱，以及两者的调和。光推动了宇宙中的一切进化，地球上的生命也是受赐予自然之光而得到进化的。
古时候就有一种训练方法，通过冥想看到出现在眼帘内的白色光球。据说当能够看到白色光球的出现，就能自由地运用完全记忆的能力，同时还能开启自己的特异能力（其实是开启右脑的感觉体系）。
那么，让我们来进行能够看到出现在紧闭着的眼帘后的白色光球的心像训练吧。
能够看到眼帘内的白色光球，表示已经完成了心像训练的第一阶段。接下来便进入能够随意看到出现在脑海中的心像的阶段，到了这一阶段你就能知道自己已经掌握了这种自由地控制心像出现的能力。
我们先从能够看到白色光球的心像训练开始吧。我们先把下面这段内容录到磁带里，然后进行练习。
首先慢慢地轻松舒适地坐到椅子或者榻榻米上。请摘下领带、手表和眼镜。慢慢地、放松地闭上双眼，两手放在腹部，然后开始深呼吸。
首先用嘴缓缓地呼气。一边呼气一边使腹部向内收缩。与此同时，请你想象体内污浊的空气完全清除出去了。
然后用鼻子慢慢地吸气至胸部饱和。再想象宇宙能量从鼻腔、头顶和脚心吸入到了体内，同时使下腹部向外膨胀。
令胸部放松，让意识集中与被称为丹田的下腹部。吸气结束后屏住呼吸，有意识地想象吸入体内的能量在体内循环一周。
好了，再以这种感觉进行一次呼吸。从口中慢慢呼气，同时使腹部向内收缩。
请在呼气的同时想象体内的污浊空气被完全排出体外。
然后用鼻子慢慢地吸气至胸部饱和，想象宇宙之能量被吸入体内。
令胸部放松，让意识集中于被称为丹田的下腹部。
吸气结束后请屏住呼吸，有意识地想象体内充满了宇宙之能量。好了，切底放松自己。你已经进入了阿尔法波状态，心情安闲舒适而爽快，处于非常放松的状态。
为了加深催眠的深度，接下来让我们进行肌肉放松活动，使呼吸方法返回到自然状态，再使意识集中于头部顶端。当意识能够集中到头顶端以后，在呼气的同时，首先进行消除头顶部紧张感的训练。
好，下面我们在呼气的同时，有意识地去消除太阳眼眼睛下部的紧张感。接下来是鼻翼、鼻腔内。然后再略张开嘴巴，消除下颌、耳廓及耳内的紧张感。
想象自己在渐渐松弛中。
脖子、肩部略保持紧张感，然后一下子放松。与此同时想象脖子、肩部渐渐松弛。
然后消除手腕和手的紧张感。将意识集中在手腕和双手，略保持紧张感，再突然放松，能够感觉到消除了这一部位的紧张感。
你看，紧张感消除了，处于完全放松的状态，感觉非常良好。
其次按背部、胸部、腹部的顺序，将意识转移到这些部位，逐一消除这些部位的紧张感。好了这些部位的紧张感都已消除了。
再其次将意识集中到腰臀部和大腿，消除这些部位的紧张感。对了，然后是小腿和脚部。最后进行一次使全身的紧张感得到消除的想象。好了，身体各部位不必要的僵硬紧张都已经消除了，全身完全放松，你现在心情极为良好，觉得舒适无比。
就像一切感觉都已不存在，身体好像浮于空中一般。头脑中感到一片空白，心情非常之好，精神松弛，舒适愉快。
好，现在继续闭着眼睛，通过意识来注视自己的鼻尖。当你注视了一段时间，眉心稍上方印堂处的穴位有些刺痒的感觉。通常我们说这一部位存在着第三只眼。
请想象眼前浮现出小小的圆点出现了，眼前出现了发光的圆状体。当你能够感觉到哪怕是很模糊的发光的圆点时，你已经完成了自我集中的第一阶段。
在你感到模糊的光亮以后，请你不断想象哪个亮点越来越亮、越来越亮。于是，你看，亮点凝聚起来了，；亮度在增加，随着渐渐变得明亮，亮点越来越接近自己的眼睛，形成了一个发光的球体。
好了，亮光凝聚起来成了发光的球体，能看见小小的红色的发光球体了，看到明亮的、闪耀的发光球体了。当你看到了红色的发光球体时，你就完成了第二阶段。
请你一直注视着这个球体。于是，球体渐渐变大，出现在你的眼前，充满着你的大脑。不久，它从你的头脑中溢出，扩展到你的体内，再从你的体内溢出，使你的身体完全笼罩在光环之中。
现在光环笼罩着你的全身，使你体会到无比充实的感觉。
现在，你被光环笼罩着全身，处于深深的朦胧状态。你现在已经进入了第三阶段。在深层的朦胧状态中，你意识中的事情都会变成映像，出现在你的第三只眼前。
好，你现在处于深层的朦胧状态，全身的气力已经完全松弛，轻松舒畅。这样静止不动，笼罩着你的光亮又渐渐聚集起来，收缩到体内，收缩到头脑中，在头脑中沉静下来，变成很小很小的圆点。
随着圆点变小，亮度在增加，闪动着耀眼的光。你看圆点变得越来越小，最后成了一颗很小很小的闪亮的星，不久星星也消失了。
发光的圆点消失了。光亮消失了，变得一片漆黑。现在你的身心都完全放松，处于深层的朦胧状态。眼前是一片黑暗。
在一片黑暗的壁垒中，你能看到红色、红色的光了，不久你看到了青紫色的窗户。说是窗户，最初更像是青紫色的云层或青紫色的图案。你的内心非常平静，以舒适而安详的心情注视着那扇青紫色的窗。
那是一扇窗户，它并不只是映照着物体或者人影，当打开这扇窗就能进入另一个世界。当你紧紧注视着那片青紫色的云层、青紫色的图案，它们已变得更加明亮、接近透明。
通过这扇窗子看到了人物和风景。请等待一下，紧紧注视着这扇窗。
也许窗户看不见了，看到了别的映像。但不必惊讶，请你就像轻松地享受着夜间播放的电视节目那样，看着那些映像。
即使无论怎样都看不到映像，也不妨悠闲自在地等待。也许青紫色的云层回旋、消散，直至看不见。
昨天、今天、每天都进行这样的练习，某一天突然能够看见什么了，或许只看见昙花一现的映像，这样的映像的体验，在以后的练习中，会有不断的变化出现。以后不用磁带，以同样的要领进入朦胧状态，有意识地让自己看到某样东西。
重复的次数越多，进入朦胧状态越快，映像出现得越早。闭上眼睛、深呼吸，一下子便进入朦胧状态，脑海中马上出现映像。请你在进入练习前，事先想定今天要看到什么映像。决定好今天想看到的映像，是非常有效的方法。
如果那扇窗户里什么也没有出现，那并不是因为没有映像，相反，是因为映像出现得太多了。色彩、形象太多了，只要出现漆黑一片的景象。当你习惯了这种训练方法，映像中的风景、人物将会一个个分开，成为一幅幅的画面。
每天进行二三十分钟的训练是必要的。每天重复进行训练，不久就能从青紫色的窗口看到各种各样的映像，使你的透视力得到提高。只要看到了一个映像，就等于开发出了你的透视能力。所以需要日复一日的训练。持续是最关键的。持续进行一个月、两个月，你的潜在能力就能得到提高。然后，某一天你突然发现自己的透视能力已经得到了开发。然后是从朦胧中苏醒过来。从1数到5，你便能恢复到原来的意识。清醒后能感觉到心情轻松愉快，不用说内心无比喜悦。
让我们数到五，心情愉快地睁开眼来。
（1） 身体轻松，意识恢复清醒；
（2） 双手、双脚的力量迅速恢复；
（3） 体内充满活力。现在的的体内、你的内心都注入了宇宙的能量，精力充沛， 神清气爽。身心不调已消失，心情非常爽快；
（4） 头脑变得轻盈，心情愈发轻松，眼前变得明朗；
（5） 好了，心情愉悦，已经完全清醒了。睁开眼睛吧。伸开双手，伸展背部，再活动一下腿部。请你意识自己已经恢复到原来的身体状态，然后请你深呼吸。
首先作为准备活动，必须作到精神放松以及意志力集中。为此，我们应该了解，冥想、呼吸暗示、自律训练法是必要的。
自律训练法有下述6项内容：
（1） 体的重感；（2）身体的温感；（3）心脏的调节；（4）呼吸的调节；（5）腹部太阳神经丛的温感；（6）额头的清凉感。
自律训练法的方法具体如下：
（1） 舒适放松的躺下。
给自己以暗示：“感到身体变得十分沉重，手脚也十分沉重。双手平放着，想抬却抬不起来。”使自己感到身体沉重
（2） 先给自己这样的暗示：“身体的张力消除了，身体变柔软了。心情非常稳定，非常舒适”；然后再暗示自己：“手变暖和了，手腕也暖和了，整个手臂豆娘都暖和了。”
接着再对自己说：“脚开始变暖和了。好了，已经暖和了，整个脚部都很暖和。”使自己感觉到脚部变得温暖。
（3）反复暗示自己：“将感觉集中到心脏部分。感到心脏在缓缓地，扑通扑通地跳动。心脏在缓缓地跳动，在跳动着。”
（4） 注意力转向呼吸
对自己说：“我现在正在缓缓地呼吸着，心情良好地呼吸着。心情良好的呼吸，呼吸非常舒适。我正在缓缓地舒适地呼吸着。”同时即这样持续缓缓地呼吸。
（5） 进行自我暗示：“我这样呼吸的话，下腹部会变的温暖。双手重叠置于下腹部，两手和下腹部之间很温暖，腹部内部也很温暖。”
（6） 接下来将意识集中于额头。
将意识集中于额头，则每进行一次呼吸，口、鼻及周围部分都会有清凉的感觉。就像站在微风过的河边，感觉到凉风拂面而过。
微风不知道是从哪儿吹来的，就像抚摸着额头一样，令额头感到凉爽。你看，额头非常凉爽。
感到微风吹拂着额头，现在你进入了深层的催眠状态。
现在，心情非常舒适。进入了深层的阿尔法波状态，心情非常之好。
然后从催眠状态恢复过来。从1数到5，心情良好地清醒过来。清醒后感到很舒适，心情不由得非常快乐。
那么让我们数到5，心情愉悦的清醒过来。
（1） 好了，身体变得很轻松。非常轻松，沉重感已经消失了。
（2） 现在，手指、脚尖的气力已经恢复了。好了，气力已经恢复了。
（3） 你的体内充满精力。精力充满全身。在你的内心，注入、充满了宇宙的能量。对，充满了宇宙的能量。你的体内充满了活力。
（4） 现在来使头脑变得轻盈。头脑轻盈，非常清爽。好了，头脑变得很清爽，而且眼前变得明亮。
（5） 好，心情良好地清醒过来。已经心情良好的清醒过来了。然后握紧两手，再松开，使两手保持力量。心情很好，完全清醒了。
活动一下两脚。再大点儿劲。你能够感到自己的体力已经恢复了。
然后再进行深呼吸。好，做了深呼吸后睁开眼睛。心情很好的清醒过来。这是一次愉悦的清醒。
这种通过暗示进行的自律训练法，请你每天坚持一段时间。过了一星期，你只要想腹部很温暖，就会感到腹部有所反应。这是你的自我催眠能力得到了提高。
当你的自我催眠得到了深化，自然就能够看到眼帘内的心像，就像看到了梦中景象般的感觉。
这就是本节开始时所写的心像出现的5个阶段，（1）闭上双眼，一片漆黑什么也看不见，但是，（2）在一片漆黑中，觉得似乎有什么在动，（3）能看到静止的彩色映像，不久，（4）能看到像电影画面般动态的映像了（能够感觉到在听录音的同时进行更容易看到），（5）能看见自己想看的映像。
余像训练法
余像训练法是培养心像力最有效的方法之一。其具体训练方法如下。
首先准备一张橙色纸，上面贴上一个直径为3.5厘米的蓝色圆圈（橙色卡）。
把卡竖放在离眼前约30至40厘米的地方，在明亮的光线下，凝视卡片30秒钟左右，然后迅速闭起双眼。于是卡片的余像留在眼内的时间越长越好。关键是眼睛必须一眨不眨地注视着它。
最初能看到的是这张彩纸的互补色的余像。但持续不断地进行余像训练，不久看到的余像就不再是互补色，而是彩纸本身的颜色。
从这时起，能够发现自己心像描绘的能力更为活跃了。
余像的延续时间不断变长，就像用自己的意识完全可以控制一样，这是眼睛极其自然的一种机能。
余像训练的成果，可分为5个过程：
（1） 能够看到彩纸的互补色；
（2） 能够看到彩纸的本色；
（3） 能够有意识地改变所出现的余像的颜色和形状；
（4） 能够自然地产生心像；
（5） 能够看到希望看到的心像。
如果不进行余像训练，即使暗示自己“好，想象自己站在原野上”，心像是不会出现的。但通过余像训练完成了这5个过程，必定谁都看到心像的出现。
能够看到心像的出现之后，再带上特定的目标进行心像训练。例如，你可以闭上眼睛，放松精神，集中意识，然后想象报刊上的文字出现在脑海。
能够随意看到自己所希望的心像出现，那么余像训练就完成了。只要彻底放松自己，心像肯定能够出现。要达到这个目的，耐心、有毅力的训练是必不可少的。
要达到这个目的，重要的是精神放松、意识集中，花时间进行踏实的训练。
ESP训练
进行心像训练，右脑系统得到开启，就能够产生大量的心像。右脑是形象之脑，原本就充满了各种映像。心像能力得到了提高，ESP能力也就能轻易地产生。因为进入了右脑意识层次，能获得ESP能力那是理所当然的事。所谓右脑意识就是右脑的五感活动产生的意识。
心像的产生属于右脑的机能，是因视觉、听觉、味觉、触觉和嗅觉这五种感觉的产生、活动而出现的思维过程。
所谓右脑的五种感觉，其实就是世间俗称的ESP能力。ESP能力共有（1）心灵感应；（2）透视能力；（3）触知能力；（4）预知能力；（5）意念动力等5种，它们都与心像密切相关（意念动力通常被称为PK，这里因为我们用心向这一共通项来加以归纳，所以仍将其置于ESP能力中。译者注：PK为“意念动力”的英文单词psychkinesis的缩写）。
心灵感应是一个人能够领会对方所思所想的一种能力。是一个人因为能够清晰地感受到对方头脑中的心像，因而明白对方内心的一种能力。
所谓透视能力，打个比方，就是能透视到隔壁房间里的东西的能力。这也是因为隔壁房里的东西能在自己头脑中出现清晰的心像，所以能够透视。
而触知能力，比如将一张揉成一团、记有文字和记号的纸张，通过用手触摸的方法便能知道纸片里的文字和记号，这种能力就是触知能力。这也是因为自己能够通过心像看清记录在纸内的文字、记号。
预知能力是指能够知道明天或数天后将要发生什么事情的能力.这是因为将要发生的事情出现在自己的心像里,所以使自己能够得以预知.
意念动力是通过意念使物体按照自己的要求移动、变形或恢复原状的能力。比如通过意念来控制时钟的指针，于是指针能按自己的想象移动。
上述这些ESP能力都和心像的产生有关。通过心像训练，将一个人的意志状态导入右脑，使其获得产生心像的能力，那么他将轻易发挥出ESP能力。反之如果进行ESP训练，那么他也将能够看到心像出现。我们应该记住，心像训练和ESP训练是相辅相成交织在一起的。
ESP能力得到开发意味着右脑的活性化。开发出ESP能力，也就自然获得了对看到过一次、听见过一次的事情进行瞬间心像记并加以再现的能力。
速读法和速听法
右脑开发的另一种基本的、比较容易进行的方法是，尽量将大量的信息高速地储存到头脑中。左脑的运行是以低节奏进行的，而右脑则以高节奏运行，当你尽可能地以高速度将大量信息通过眼睛、耳朵输入右脑，自然会促进右脑的活性化。
进行了速听训练，将出现泛化现象，即在进行速听训练的同时，理解力、记忆力、集中力、判断力等也得到了提高。
有一所七田式教室，让学生能力较差的孩子进行速听训练，于是出现了在短时期内学习成绩得到提高的现象。让缺乏耐心、不善于倾诉对方的话、不能够安下心来上课的孩子进行速听训练，可以使他们的集中力得到惊人的提高，并使他们变得容易接受老师的话。
速听训练最初可以从听5分钟左右的录音开始,之后增加到了7分钟、9分钟，不断的小幅度地延长训练时间。
速听训练可以让孩子们不再东张西望，而集中于如何听懂速度很快的录音。孩子们就像换个人似的，能变得安静、注意力集中，能够倾耳静听老师的话。
速听训练可以促进右脑的活性化。它能自然启动右脑的大量记忆机能、大量高速自动处理机能，使整个大脑开始发挥出最大限度的能力。
进行速读、速听训练，促进了大脑的活性化，那么当你闭上眼睛回想的时候，画、图形等就会按顺序出现在头脑中，“那一页上画着这样的画”、“关于那件事是这样写着的”，就像大脑能够自然地进行寻找一样。
进行了速读和素听练习，那么在大脑中浮现出映像的速度将比用大脑进行思考更快。有时还会出现这样的现象，大脑中出现过的映像，再以后真实地出现了。
某个进行过速读训练的人，他在车站的站台看到一位女性，与此同时，他的眼睛出现了这位女士坐在他身边位置的映像。当他坐上电车后，发现那位女士真的就坐在他的身旁。我们可以把这种现象理解为是速读训练开发了大脑的预知能力。
通过心灵感应游戏、透视游戏开发出ESP能力的孩子们，他们非常自然地显示出具有预知能力。
我们因该了解，右脑是高速脑，要促进右脑的活性化，超高速的刺激是必不可少的。越是瞬间的刺激，越能对右脑产生作用。人类本来就具备这样的能力，对于略看过一眼的物体，就能在头脑中记住它的全部。这种能力被称为直观像能力。据说歌德终生保持着这种直观像的能力。我们认为艺术家和天才们，他们不知由于什么原因在幼儿时期产生了这种直观像能力，而且终其一生如此。
在速读训练中，进行一分钟视觉训练是很重要的。即用一分钟时间进行阅读，然后闭上眼睛，一边让通过直观阅读的文字浮现在头脑里，一边把他们书写下来。这样的训练，最初也许只能在头脑中浮现出四五个单词，但随着练习的深化，出现在大脑表象中的单词将会不断增加。
用一分钟进行视读来记忆英语单词是非常好的办法.最初只有10个单词,20个单词然后逐渐增加,最后达到一次记忆100个单词.进行这种训练,很关键的一点是必须想象无论什么内容的东西,自己都能在一瞬间加以记忆.
在孩子们做ESP游戏、心像游戏、记忆游戏的时候，让孩子们自己想象能获得100%成功，同时教师也应该同样强烈地加以想象，这样能使训练的效果倍增。在做速读练习时也是如此。
也许有人会认为速读会造成理解上的模糊，但事实正好与此相反。培养起自己的速读能力以后，看和理解将同时在右脑中进行，省去了左脑语言性、理论性的思考步骤，使超高速的学习、在考试中取得高分等成为可能。磨练自己的知觉能力，更容易获得学术上的发明、发现。
烛光凝视训练法
闭上眼睛缓缓进行呼吸，使大脑处于δ（赛塔）波状态。
睁开眼睛，在1。5米远处竖一只蜡烛，凝视烛光1分钟，然后闭上眼睛，注视烛光的余像。如此重复三次。
请每天进行这样的烛光余像训练。一步步完成下列余像训练步骤，再接着进行白色光球的训练。
（1） 能够清晰而长时间地看到蜡烛的余像；
（2） 闭上眼睛就会出现蜡烛的心像；
（3） 闭上眼睛就能浮现起金色的轮廓；
（4） 能自由地将金色轮廓转变成三角形或四角形；
（5） 闭上眼睛，让眼前出现蓝色，在蓝色中能够产生白色光球的心像；
（6） 通过想象能将白色光球下降至丹田部位，能将白色光球移动到身体的任何部位；
（7） 闭上眼睛，想象太阳和大海，在想象中出现海边的风景，能够让自己出现在风景的心像中；
（8） 想象在额前有发光的白色球体，球体下降至心脏部位发出光亮，想象从心脏部位发出光亮，并笼罩着全身；
这一训练的要点是让第三只眼睛在光亮中睁开，冥想，呼吸，能够出现自己被白光所笼罩的心像。
不确定焦点视觉训练法
让自己看不到原来能够看到的东西，而有能看到自己原来看不到的东西，进行这样的训练，对开发右脑的感觉机能也是很有效的。为此，我们必须学习如何使用我们的眼睛。在生理上人都有两只眼睛，我们习惯用这两只普通的眼睛看东西，其结果之一是观察“看不见的东西”的能力丧失了。
我们要睁开另一只眼睛。最好的办法是进行不确定焦点视觉训练。
竖起双手的大拇指，手臂伸直。眼睛半开。眼神不确定地看者两只拇指之间。这就是不确定焦点视觉法。用这种方法，不久会看到出现了四只拇指。所谓能看到看不见的东西，就是用另一种右脑的感觉来观察物体。
为什么看起来会这样呢？科学的说明如下。我们人的眼睛，每一只眼睛
的深处都有一层带有一亿三千七百万个视觉细胞的视网膜，它分中心视觉和周边视觉两部分中心视觉由七百万个锥体细胞组成，而周边视觉由一亿三千万个杆状细胞组成。锥体细胞能辨别色彩和形状，而杆状细胞则能辨别黑白，使眼睛在昏。暗环境里也能看清东西。
在狗的视觉细胞中不存在锥体细胞而只有杆状细胞，所以狗眼里的世界是黑白世界。而人类因为能发挥锥体细胞的作用，能看到日常的有色世界，所以基本上不使用杆状细胞。其结果是，人的视野变的狭窄，周边视觉得不到运用，在生理意义上其实只使用了一只眼睛。而事实上周边视觉能令我们具备看到看不见的东西的能力。
我们用不确定焦点的方法来进行观察物体的训练，也就是进行使用通常不使用的周边视觉的训练，能够让我们恢复其实生来旧有的看到看不见的东西的视觉能力。
在印度有一个习惯，人们总是在黑暗的屋子里生孩子，婴儿出生后的21天内也尽量在黑暗的屋子里喂养孩子。人在出生后的三个星期里，视网膜因为光线的刺激渐渐地与视觉想适应，虹膜的机能。瞳孔的收合调节机能也逐步形成。但是如果出生后让婴儿先习惯与黑暗的环境，然后在渐渐地适应明亮环境的话，那么他的视觉机能将得到很大的扩展。用这种方法生孩子的印度人，据说视力达到5。0，看到5公里外的芝麻大小的人影就能说出那是谁，在黑暗中遇到人马上就能准确地认出来。
为忙人设计的5分钟训练法
首先，用8秒钟时间从口中呼气。一边呼气一边进行自我暗示：“完全放松。安静。脑子里什么也不想，渐渐犯困。”
再用8秒钟通过鼻子吸气，然后屏住呼吸8秒钟。用这种方法呼吸5分钟。
[第二步]不确定焦点
竖起双手的拇指，用不确定焦点视觉法，眼睛半睁，注视着两只拇指，持续5分钟。
在注视拇指时暗示自己：拇指消失看不见了。
这一训练重复多次，拇指看上去真的消失了。能看见的东西看不见了，这是开发右脑感觉的训练方法。
[第三步]余像训练
决定一件物体，对它凝视5秒钟，然后闭上眼睛。闭着眼睛利用物体的余像使清晰地映现在自己的心像上。
5秒钟凝视5秒钟闭上眼睛，反复进行5分钟，持续进行闭着眼睛清晰地注视心像的训练。
通过这样的练习，能够开发右脑的心像能力，沉睡在你体内的潜能将得到充分的挥发。
人类的头脑通过脑波发挥作用。人们在平时的生活中，脑波在14~30
Ｈz之间，人们称这时的脑波为“紧张波”。脑波处于这种状态时，显意识非常活跃。
幼儿时期，或者成人在冥想时候，脑波在7~13Hz之间,一般称这时的脑波为”松弛波”.
我们夜晚进入睡眠,最初蒙蒙胧胧的时候,出现了缓慢的脑波,这时的脑波为4~7 Hz，我们称之为“浅睡波”。
进入熟睡状态，脑波为0。5~3。5Hz,一般称其为”熟睡波”.
还在母亲肚子里的胎儿,据说脑波为7.5Ｈz，胎儿的脑波是和处于假寐状态的脑波一样的.而7.5ｈz的脑波和宇宙能量的波动相同,这是和宇宙能量产生共鸣的周波数.
胎儿是宇宙能量的结晶,他就是宇宙意识本身,处于和宇宙波动想共鸣的状态.所以,刚出生的婴儿都是天才.通过冥想和心像训练,可以降低人的脑波的周波数,使与宇宙能量的波动保持一体成为可能.心像训练是一种与宇宙意识保持一体,唤醒真我的方法.
通过肉眼看不见的次元
以前,科学只注重由肉眼能看见的世界,而肉眼看不见的世界一向不能成为科学的研究对象.被弃置一边.心灵活动.潜意识等等,基本上处于被忽略的状态,.但是今天,我们已经知道了这样的事实:肉眼看不见的能量才是原因,而眼睛看的见的物质则是结果.
我们的身体,既有物质的一面,又有能量的一面,为此,总有许多科学解释不了的现象出现.
比如,年龄很小的孩子们能够正确预测地震.这次 神大地震(指1995年1月发生在日本神户.大一带的大地震------译着注),仅就我所知,我们有3位会员的孩子,都曾经准确的预测到.孩子们和宇宙意识保持一体,能自如的运用宇宙意识世界的能量.这种能量超越了个人的范畴,将万物连接为一体,通过它可以捕捉到宇宙信息.而且,这种能量还有治愈肉体疾病的能力.
这种奇异的能力也许就隐藏在我们体内的什么地方吧?是的,它们就隐藏在我们的右脑中.在我们的左脑中存在着通过语言进行信息交流的回路,而右脑没有语言机能,它所具有的是非语言性的回路.
在漫长的岁月里,我们没有认识到右脑非语言性信息交流回路的存在.但是,当我们注意到了它的存在,也就明白了在这条右脑的信息回路里,隐藏着惊人的能力.右脑的信息回路,连接着宇宙意识.宇宙能量,它是能够随时利用无限的宇宙能量的回路,所以在其中隐藏着惊人的能量,也就不足为奇.
控制梦境的方法
学习控制梦境的方法,就是使自己自由的利用这座潜意识的宝库.
学习控制梦境的方法,学会把梦境积累起来是很关键的.不只是一个晚上,每个晚上持续不断,就会出现”起动效果”.当你不断的思考某件事,梦境就会给你带来暗示.这被称为起动效果.
美国曾有一次对全国二百名以上的科学家进行提问:”怎么为创造性的工作制造好的条件?”结果很多人都回答说:”在就寝前考虑未解决的课题”
下面我们来论述作们做梦的方法.
（１） 仰卧在床上，手脚伸直．让手脚放松，然后在想象手脚渐渐沉重起来．可以按右手――左手――右脚――左脚的顺序进行．
（２） 手脚变的沉重，感到了有一种舒适的懒倦感后，按头――颈
――肩――胸――腹的顺序，令各个部分放松，保持全身松弛，然后再给自己的胸．腹部渐渐变的沉重的暗示．
（３） 意识将至颈部以下后．将处于非常疲倦状态，如果还没有睡意的话，让自己感觉意识已降至腰，下腹部．
（４） 在快要进入梦乡之前，回想自己的身体和意识状态．全身气力松弛――头脑变沉――头脑模糊――意识不能集中――一片昏暗．
（５） 感觉意识从腰部下降至下腹部．于是意识进入希塔（θ）层次，眼帘处出现青紫色的云彩．不久云彩消失，展开了彩色的映像（梦）．不要完全沉入梦乡，尝试在希塔（θ）波的状态下进行观察．记忆的训练．训练可以在午睡．夜寝前和半夜醒来后进行．
长时间持续这一训练，体会奇异的睡眠状态．进入梦乡的过程――做梦是的状态――无梦的深层睡眠状态――清醒过程，体验以清醒的意识观察这一整个过程．不必担心会患上失眠症．相反，第二天早上醒来是，头脑非常清醒，身心愉悦，充满活力．
我自己也非常进行这个训练，进入状态后，能看到非常清晰的映像，还会出现文字．如果有意识的去想：”我要看××”，就能够出现．
开启宇宙能量的回路
右脑开发的最终目的，就是开发宇宙能量的回路．宇宙能量给予人类的，不仅是让人的身体充满力量，而且还为人的心灵注入活力，赋予人以爱和人性．宇宙能量是和平．爱．协调的能量，能发生质的变化．所以进行右脑训练或者右脑教育，可以让人充满人性，获得精神上的成长.
右脑的无意识被分为个人意识.集体无意识和宇宙意识.右脑五感训练的最终目的也是为了开发超意识.超意识并不是在意识底下沉睡的一种意识,而是更深层次的宇宙意识.将宇宙能量导入这个部分,给它以刺激,那么将能够在极大程度上唤醒脑细胞的机能.
用催眠法,无感游戏.气功等将自己导入静坐状态,旧能激发脑内的麻药物质,如内啡肽（Endor-phin）、多巴宁（dopamine）、促甲状腺素（thyrotro-pin）等的活性，这些物质都有助于心像的出现。
对开发潜在能力而言，用控制自己的意识来快速进入超意识层次是非常是非常重要的。这一点与脑波有关。在普通的意识层次，脑波为贝塔波，处于14~30Ｈｚ之间,而无意识保持活跃状态的脑波为阿尔法波,约在8~13Hz之间,其下还有4~7Hz的希塔(θ)波和0.5~3.5Hz的代替(
δ)波.代塔波通常出现在熟睡是,但也有人能在清醒的时候自由地将脑波保持在代塔波的级别.
通过训练,使脑波能自由地停留在10Hz以下的希塔和代塔波的级别,这很重要,这时,宇宙能量的回路才能得到开启.
来自未来空间的信息
各个企业最关心的就是有关创造性的问题,但是在开发创造力的过程中,使用的还是陈旧的手法.收集以前的数据,将其整理为资料,寻求新组合的可能性,通过过去的情报预测未来,然后进行创造性活动.这是左脑式的创造方法.
真正的创造能力,来自与未来空间所产生的心像.
天才们的创造性不是依赖左脑性思考,而是通过右脑的灵感获得的.就是说他们不是运用左脑进行理论性的思考、分析，然后从其结果中获得创造能力，而是从自己的种种体验中自然地、有时候也通过灵感的形式获得创造力。
爱迪生这样说：“所谓发明，是宇宙无限的力量所产生的某件事物，通过我得到体现。所以，越是在我轻松的时候，它们越容易得到体现。”
作曲家布拉姆斯则这样说：“忽然间，曲调从神那儿朝着我流淌而来，于是，身边灵感境界的我，一小节、一小节，把已经完成了的曲子原封不动地记录下来。”
我们用右脑训练法，不仅要培养右脑的感性和记忆力，而且还要学习控制间脑的方法，学习如何和宇宙保持同调。做到这一点，直觉力、灵感就会自然地产生。
人类和能量交换
人和人之间总是不断进行着能量交换，了解这一点是很重要的。
比如，我们可以来考虑一下夫妻关系。假如有一对关系不好的夫妻，那么他们之间的能量波动就处于不协调的状态。如果两人之间的一个了解了有关生物能源的知识，知道了提高生物能量是和进化联系在一起的，并开始发出和宇宙能量同调的优质能量，那么情况会怎样呢？那么如果是太太接受到优质能量，丈夫就会开始变化，反之也是同样。两个关系不好的人总是相互发出低次元的能量，并相互抵触。
宇宙的能量是爱的能量、关怀的能量、共生的能量。具有这样能量的人，在他周围，能量波动相同的人将很容易地聚集在一起。具有强健、清澈、闪动着光亮的能量，在这样的人的身边，人们自然会聚集起来。为别人尽力、受人感激的人，自然能从宇宙获得极大的能量，令自己满怀活力。这是宇宙自然法则的一部分。
所以，我们应该永远抱着积极的想法，努力为他人多铸贡献。这样，我们就参相应地使自己充满力量。受人感激的人，将能获得巨大的能量，得到不断的进化。
右脑的世界是以爱和协调为原理的世界。对右脑开发而言，人与人之间的同情心、一体感是非常重要的。所以，具有右脑能力的人，都人是利已主义者，而总是充满了爱心，具有丰富的人格力量。
21世纪是水瓶座波动的时代，而且还会成为一个无意识右脑能够极其自然地发挥作用的时代。所以，以前被忽视的右脑的机能将受到注目，可以说这是自然趋势。教育领域也是如此，通过传授知识使人的头脑变得聪明智慧的左脑教育方法，其主流地位将逐步让位给培育人的心灵、重视如何诱导出人们本来所具有的潜在能力的右脑教育。
其表现之一就是，现在人们开始认识到，比起智商指数IQ，情商指数EQ更为重要，因为使人的才能得到发展的并非IQ，而是EQ。右脑教育正是以EQ教育为目标。正因为人们理解了这一教育宗旨，所以七田式右脑教育在美国、韩国、中国台湾也得到了推广。
