六字养生决

一个六字养生决

一吹、二呼、三嘻、四呵、五嘘 、六呬 春嘘明目夏呵心，秋呬冬吹肺肾宁。 　 四季常呼脾化食，三焦嘻出热难停。 发宜常梳气宜敛，齿宜数叩津宜咽。 　 子欲不死修昆仑，双手摩擦常在面。 六字诀养生法，是我国古代流传下来的一种养生方法，为吐纳法。它的最大特点是：强化人体内部的组织机能，通过呼吸导引，充分诱发和调动脏腑的潜在能力来抵抗疾病的侵袭，防止随着人的年龄的增长而出现的过早衰老。