帮助长寿的最新的七个秘诀
中国自古传说只有神仙长寿,人要长寿,70岁的人就被称为古来稀了。因此我们要长寿。真是要作一点努力。 要长寿一要有遗传的长寿基因,二要环境优美,喝到纯洁的水,三要有稳定的社会环境一个合谐的社会保障。这些都是外因,我们无法控制,剩下的因素就是我们自已要注意的事项了。 英国有句颜语:“人之所以会死,是因为他不知道如何活得更长。”目前,美国 《 福布斯,杂志归纳了近两年来医学界的有关研究成果,总结出以下长寿秘诀。
现代长寿歌
衣着整洁最当先,新式可穿,老式可穿。膳食调好饱三餐,细粮香甜,粗粮香甜。
居室布置贵雅观,坐也安然,睡也安然。晨起锻炼去公园,快跑三圈,慢跑三圈。
书法习练情趣添,大字一篇,小字一篇。下棋用脑益寿年,输也三盘,赢也三盘。
运动场上转一转,排球也玩,篮球也玩。三五知己聊聊天,古也谈谈,今也谈谈。
小孙活泼绕膝前,乐趣无边,喜悦无边。老夫老妻逛公园,携手并肩,边走边谈。
恩爱夫妻胜当年,比胶还黏,比蜜还甜。有害嗜好不沾边,烟也不抽,酒也不贪。
豁达大度心地宽,能跑火车,能开轮船。无忧无虑乐晚年,不是神仙,胜似神仙。