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睡诀 清 · 马齐 来源：(http://blog.sina.com.cn/s/blog_504ec2fc0100ih29.html) - 养生秘旨（一）_健康博士_新浪博客 卧时必须蜷足、侧睡，以敛其形，若仰卧则神荡矣。 养生铭 来源：(http://blog.sina.com.cn/s/blog_504ec2fc0100ihpr.html) - 养生秘旨（二）_健康博士_新浪博客 清 · 马齐 怒甚偏伤气，思多太损神。神疲心易役，气弱病来侵。勿使悲欢极，常令饮食均。再三防夜醉，第一戒晨嗔。亥寝鸣云鼓：晨兴漱玉津，妖神难犯己，精气自全身。若要无诸病，常当节五辛。安神宜悦乐，惜气保和纯。寿夭休论命，修行在本人。若能遵此理，平地可朝真。 四大忌 清 · 马齐 来源：(http://blog.sina.com.cn/s/blog_504ec2fc0100ii23.html) - 养生秘旨（三）_健康博士_新浪博客 一年之忌，不可过劳、大怒；一月之忌，不可大醉； 一日之忌，不可过饱；终身之忌，不可清晨时常受气。 三满诀 来源：(http://blog.sina.com.cn/s/blog_504ec2fc0100ij7j.html) - 养生秘旨（四）_健康博士_新浪博客 清 · 马齐 精满不思色，气满不思食，神满不思睡。 四少诀 清·马齐 口中要言少，心头要事少，肚里要食少，晚间要睡少。 三不动诀 清 · 马齐 肾不动，精全；身不动，气全；心不动，神全。三圆三全，自然成仙。 来源：(http://blog.sina.com.cn/s/blog_504ec2fc0100ikcz.html) - 养生秘旨（六）_健康博士_新浪博客来源：(http://blog.sina.com.cn/s/blog_504ec2fc0100ijrz.html) - 养生秘旨（五）_健康博士_新浪博客来源：(http://blog.sina.com.cn/s/blog_504ec2fc0100ihpr.html) - 养生秘旨（二）_健康博士_新浪博客 |
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